w domu

[...] Jadę na najtańszej kiełbasie, pomidorach i twarogu. Nie stać mnie na nic innego. Generalnie założenia są trzymane ale jakość pożywienia jest beznadziejna. Przećwiczyłem w domu barki. Nauczę się doceniać technikę i ciężar jak tak dalej pójdzie. Dość fajny trening wyszedł tymi butelkami i taśmami. 1.Wyciskanie butelek 9kg/wyciskanie gum [...]

[...] klatkę treningiem domatora. Kupa pompek na drążku w różnych chwytach Rozpiętki z gumami Przenoszenie butelki z piachem za głowę Fajnie mi się ćwiczyło. Kurcze w domu też można zrobić niezły trening. Dokupię tych tanich gum z tigera i będzie można siłowo treningi robić. + kilka samoyebek [...]

znajac zycie , jak kazdy oprocz mnie bedziesz robil formata Mnie ostatnio kolega informatyk przez gg pomagał naprawić kompa, bo też wirusa złapałam i powiedział, że format to ostateczność Poznałam takie funkcje w kompie jakich nie znałam od kilku lat czyli odkąd mam komputery w domu Naprawdę dziki, łącze się z Tobą w bólu

Impreza w środku tygodnia, nieźle Udanej zabawy dziki, fajne kanapki KAROL, to złóż papiery Mam ciotkę geodetkę, ciężka praca w sumie, bo pracuje przy budowie marketów, kiedyś przejść granicznych. Nie ma jej długo w domu, praca w słońcu, błocie, ale co kto lubi

Nie, ja mam zawsze kartę Ale okazało się, że w środku dnia nie jeździły sobie tramwaje, w związku z czym czekałem jak kołek 30min i dopiero przyjechał spóźniony autobus, a chciałem być wcześniej w domu.

[...] Zawsze w tym poscie wrzucalismy fotki gdzie bylismy itp. A jak ty tak reagujesz na normalne zdjecia to nei wiem co by bylo gdybym swoja wlochata klate wrzucil. Pochlapalbys monitor chyba. Spadam, jak cos chcesz to uderzaj na priv bo nie chce tu spamu robic. Bede w domu wieczorem prawdopodobnie, niestety z powodu kontuzji nei moge nadal cwiczyc:/

pusto znów tu widze wieczorem będzie pewnie więcej bo adwent to każdy w domu siedzi Don co do Twojego pytania: wyciskanie na wąsko i głową w dół do tego drugiego cwiczenia można dac hantle a jak sztanga to do samej szyi Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-12-05 14:49:05

[...] czyli jka pokaże się że już jest naładowana. w instrukcji czytałem to pisało żeby nie trzymac naładowanej całkowicie bateri zbyt długo pod ładowarką gdyż to ją niszczy. i nie wiem co robic... bateria naładuje się w 3h a przewidywany czas formatowania to 12h. miałeś taki model w domu więc licze że może udzielisz mi rady popartej o doświadczenia

w domu w spokoju, to co robię przez 8 h w pracy jestem w stanie zrobić w 3

[...] ze kaza mi pic sok z kartonu to sobie odpuscilam, niestety nie udalo sie odzyskac pieniedzy za diete, przedluzyli tylko plan treningowy, tyle ze ten plan treningowy to cos w stylu machania rozowa hantelka, rozruszac sie troche mozna ale rownie dobrze moznaby sobie samemu pajacykow w domu porobic i efekt bylby podobny powodzenia z nowym planem!

[...] treningi kondycyjne oraz siłowe o tym wiesz? poza tym kto powiedział, że się przebije? a nawyki żywieniowe mi zostaną na długo jak teraz się do nich dostosuje poza tym i w domu by się kuchnia dla wszystkich trochę poprawiła, żadnych minusów tu nie widze - jedynie plusy. może w piłce mi nie wyjdzie a dzięki wyrobionym wcześniej predyspozycjom i [...]

Tzn. może jest to kosmetyka, nie wpływa to na nic, ale czasem jest tak, że zostają żółtka w domu np. jak mama coś robi i dlatego taka decyzja, żeby ich nie marnować.

[...] Szybciutko przegrasz! Dobrze, jeśli nokaut nie nastąpi w ciągu jednej rundy walki! Wniosek? Na siłowniach nie powinno być worków! Ludzie nie powinni ich też kupować do domu, nie mając kwalifikacji do treningu! Do treningu na sprzęcie potrzeba takich samych umiejętności jak do kierowania samochodem, używania piły mechanicznej czy robienia [...]

Moje bledne zalozenie ze nie toleruje wegli wywiazuje sie z glupoty i przywiazania do diet liskoweglowodanowych. Zauwazylam w przeszlosci ze na krotki dystans jest to dla mnie dieta najlatwiejsza do trzymania kiedy nie jjem w domu oraz przy niskich weglach odechciewa mi sie slodkosci.

silowo: pilkiod 4kg to 12kg, kettle od 8kg, sztangi 15kg I duzo talerzy. aero moge wiosla albo biegac. W domu mam pilke taka duza, I sztangielki do 15kg wiec trening domowy jakis moglabym robic rowniez. Glowny problem tam byl ze za duzo musialam sobie przygotowac na raz:( Tak jak w dni silowe mam tylko 4 cwiczenia to prosciej mi to ogarnac I [...]

[...] Ty a Darek to spora różnica Wołocha 20:54:09 wogole co to za Domator jest ?? Wołocha 20:54:16 moze mi to wyjasnisz Adam 20:54:29 trening domatora Adam 20:54:32 taki w domu Adam 20:54:38 bez siłki Adam 20:54:45 kapi? Wołocha 20:54:59 a Ty co niby silke masz heheh Wołocha 20:55:05 tez na chacie na******laasz jak my Wołocha 20:55:07 w [...]

[...] i plasterkiem wędliny + pomidor w południe obiad w pracy: najczęściej frytki, jakiś kotlet, surówka- zamykam się zawsze w max. 12zł za posiłek + po obiedzie batonik w domu po pracy kanapka czyli powtórka z poranka lub jakaś zupa z proszku na kolację znowu kanapka - ja niestety żyję ( żyłam!!! )na kanapkach W weekedny koło 13 gotowałam [...]

[...] probiotyk płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek lekarski miska: wg założeń Obli komentarz: dziś przymusowy DNT, bo zostawiłam ciuchy na siłkę w torbie w domu ( i okazało się że już nie mam żadnego zestawu zapasowego w pracy poza parą skarpetek ). Za to na wieczór umówiłam się z przyjaciółką - masażystką :D [...]

[...] ok. Zadanie domowe: 100 + 80 w systemie ratalnym, dość późno wieczorem. Nie dam sobie łba uciąć czy było 180 bo gdzieś się zgubiłam po drodze w liczeniu. W zasadzie w domu pot cieknie po plecach już od samego stania... a po zestawie domowym długo dochodziłam do siebie siedząc na zimnych kafelkach w łazience, a przed oczami latały mi jakieś [...]

ja w sieta sobie odpuszczam :) w koncu to swięta :D może w wigilie pójde jak pierwsza zmiana bedzie, to o 15-16 bym był w domu