w domu

[...] dwa razy po dwa tyg przerwy w diecie. A jeśli chodzi o trening to miesiąc przerwy przez kontuzję. Niestety teraz też właśnie mam przerwę od treningu (od tygodnia siedzę w domu z Covidem). Obawiam się powrotu bo wszystko mnie boli i siły nie wracają. Rion10 to co byś radził? Oczywiście rozumiem, że ogarnąć dietę? I czy dobrze myślę, że jak [...]

no ale w domu chyba nie ma 5-8 stopni

[...] bierzemy gainer i pusty kubek po jogurcie do sklepu, stawiamy na wadze pusty kubek po jogurcie i sypiemy do niego gainer tak długo aż osiągnie ono 50 lub 70 gram. następnie w tym miejscu dokąd sięga białko zaznaczamy flamastrem kreskę. Teraz w domu jak nasypiesz do kreski gainera w tym pudełku to zawsze masz pewność że jest to 50 lub 70 gram.

a to nowsza jakaś czy już stare dziadostwo ? raczej niedługo padnie pamiętam że było podobnie u mnie w domu ***ało strasznie

Niestety na orbietreka nie mam miejsca w domu :( W takim razie drogi Joggerku powiedz mi jeszcze, jak sądzisz: jeśli robie aeroby codziennie rano - czyli ćwiczę na owym stepperku (45-60 min), do tego A6W i ćwiczonka na ręce z hantlami co drugi dzień, czy powinnam dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia modelujące na dolne partie ciała, czy sam stepper [...]

chuderlako jak na te 9 miesiecy sredniego treningu i mizernej diety to b.lacne efekty. lepiej cwiczyc w domu niz nie robic nic... podoba mi sie Twoja wypowiedz. sog. i tak jak mowil kris-nie cwicz codziennie, bo miesnie nie rosna podczas treningu tylko po nim. trening jest wazny, ale to tylko bodziec. zebys rosnal potrzebne jest tez dobre jedzenie [...]

[...] 2x spinning i 2 x siłownia..ile wtedy kalorii spożywać, zeby chudnac 1kg (lub nawet 1,5 kg:)) na tydzien?Bo przy 1500 to chyba sie nie uda.. Po treningu jak jestem w domu koło 21:30 juz nie chce mi sie nic jesc..od razu spac ide.Czy coś się może stać jak nie bedę nic już jeść?Sorry, że jestem monotematyczna,ale bardzo mi ten posiłek po [...]

Wiesz co i tak tego dokładnie nie wyliczysz, poza tym jak wyliczysz dokłądnie ile spaliłeś kcal w codziennych czynnościach które wykonujesz w domu nie osiagalne dlartego luz

[...] przydaje się do treningu domowego. Osobiście jest on dla mnie autorytetem w temacie treningów, w przeciwieństwie do autora artykułu który został zamieszczony wyżej ;-) w domu nie da się jedynie zbudować dużej siły koniecznej do dźwigania dużych ciężarów oraz może być ciężko zbudować sylwetkę wymaganą na scenie zawodów kulturystycznych. Resztę [...]

jesli nie ma czasu na silownie to niech kupi sztange i sztangielki i cwiczy w domu kiedy ma czas, do tego dietka i gainer jako jej uzupelnienie i bedzie dobzre z tatuskiem...

jaki z tego moral, trzeba robic czyscienie np u tesciowej, zeby w domu nie smierdzialo pozniej %-)

Żałuj, że nie widziałeś jak ciągnałem kiedyś w domu na marketowym gryfie i marketowych talerzach, które mają z 5cm mniejszę średnice Pozdro!

[...] Bioxetin czułam się znacznie gorzej, bo te leki zaczynają działać po około 2 tygodniach, ale to pewnie wiesz. Miałam straszne napady lęku i paniki, nie mogłam być sama w domu. Jeśli jesteś pod opieką lekarza możesz się przynajmniej poradzić co robić w takiej sytuacji, bo samemu można się nieźle wystraszyć jak dostaniesz np migotania [...]

[...] tylko raczej bardziej chciałem zobaczyć co napiszecie.. Ale ogólnie dzięki za odpowiedzi. dlatego masz prościej bo tutaj zawsze otrzymasz odpowiedź , część z nas zaczynając koksować nie miała pojęcia ze net będzie w domu kiedyś a jak co brac to pytałes tego z którym machałeś w piwnicy odlewami dopnij żarcie bo w tym sporcie to 90% sukcesu

z 25-30zl chyba za pachy. ale woskowanie mozna zrobic w domu popros o to np. dziewczyne ;-P

W szpitalu gosciu 2 tyg po 90 stopni zgiecia, i tylko w domu cwiczyl. Ja mam rehabilitacje od 2 sierpnia, czyli co teraz nic nie cwiczyc ? teraz po prostu jade stopa po gazecie do granicy bolu ( a raczej trzymania szwow)

[...] tylko napinam mięsień. Mam nadzieję, że nic sobie nie zrobiłem bo nie chciałbym mieć ponownej rekonstrukcji. Wie ktoś może czy po 10-15 latach są problemy z przeszczepem ? Operacja przeszła bez żadnych komplikacji na drugi dzień byłem w domu, tam się też nic nie wydarzyło. Mam tylko mega siniaka tam gdzie mi przeszczep pobierali (mięsień)

[...] wsierdzia a potem zapalenie stawow...antybiotyk w sprayu to moze jest dobry na muchy...nie czekaj...angina to nie katar a powiklania ma bardzo grozne.Kolega hermann widze anginy widzial tylko wirusowe i zabija je antybiotykiem...ciekawe podejscie-nie ma to jak dobra rada ale co do duomoxu to ma racje-jakakolwiek amoksycylina jak masz w domu

[...] bodziec organizmowi do rozwoju. Z tego też względu warto je ustalić w odpowiedni sposób. W tym celu musimy znać ogół Twoich treningów, a niestety nie opisałeś nam tego. W domu niestety niewiele możesz zrobić w kwestii treningu wyskoku. Do tego bez wątpienia potrzebujesz więcej przestrzeni i sprzęt, o ile rzeczywiście chcesz podejść do tego w [...]

Aha. No ja mam troszkę gorszą sprawę bo wiadomo szkoła. I tak już do końca września w domu siedzę ale dalej to będzie trzeba zacząć chodzić już bo zaległości masakryczne będą:/. Najbardziej mi zależy żebym mógł samochód prowadzić bo jazda autobusem odpada. Coż zostało jeszcze z 3 tygodnie zanim pójde do szkoły i zobaczy się jak to będzie. Lekarz [...]