Ile razy w tygodniu trenujecie

j/w I ile razy w tygosniu tszeba trenować żeby pszyniosło to jakieś efekty np.ja trenuje 3x w tygodniu czy przy tylu treningach moge coś osiągnąć czy raczej tyle treeningów to stanowczo za mało i tszeba dodać coś jeszcze.

ja trenuje jeden tydzien(2x stojka,2x parter)+3x silka,nastepny tydzien (3x stojka,2x parter)+2x silka.......z praca mam o tyle dobrze ze pracuje na silowni...przyjemne z pozytecznym...pozdrawiam:D

zalezy co chcesz osiagnac 3x w tyg jesli treningi sa prowadzone z glowa i nie marnujecie czasu na ******ly to powinno byc ok do tgo dokladasz silke i luz

nawet jak będziesz mial 50 trenow na tydzień to nic ci nie da jak nie będzie ci zależeć ;] Najważniejsze to chęci i dużo ćwiczenia w domu. Ćwiczenie w domu jest tak samo ważne jak ćwiczenie na treningach <yes>

na treeningach ogułem technika a forme robie poza treningami chodziłem na judo 5 treningów na tydzień i tylko 2 dni techniki (choć chodziłem do grupy zawansowanej i mało co sieuczyłem techniki :()a na bjj ucze sie od podstaw

Najważniejsze to chęci i dużo ćwiczenia w domu. Ćwiczenie w domu jest tak samo ważne jak ćwiczenie na treningach

W domu to jedynie się możesz rozciągać, biegać itp. Najważniejsze to zaangażowanie się na treningu.

3x w tyg. powinno wystarczyć, ale lepiej by było gdyby np. były 4 treningi tyg. wtedy byś czynił lepsze postępy. Dodaj do tego siłownie i będzie luz.

Ja trenuje 5 razy w tyg
Kiedyś tam mam zamiar dorzucić jeszcze siłke

No wlasnie zalezy co chcesz osiagnac.Ja trenuje 3x w tyg. 2x w tyg stójka i 1x parter.Bardzo wiele zalezy od czlowieka i..psychiki.Sa tacy co moga cwiczyc 7x w tyg i nic nie osiagna bo np po prostu nie nadaja sie do tego i tyle.A jesli trening jest prowadzony dobrze i z glowa to 3,4x w tyg to optymalna ilosc imho :)

Ja trenuje 6 raz yw tygodniu:sporty walki codziennie do tego bieganie siłownia rozciąganie

zastanawiam się ilu z was pracuje fizycznie ?? czasem naprawdę ciężko wszystko ogarnąć, siłka, trening techniczny, bieganie, rozciąganie, wytrzymałość mięśniowa - pompki, etc.

Ty sie zastanow czy ktos z tad w ogole pracuje hehehe . Ja mam Sw 3x w tygodniu,a dodatkowo to roznie bywa .

Ja jeszcze jestem w LO więc do pracy fizycznej to mi daleko