Ile razy w tygodniu trenujecie

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 605 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5801

j/w I ile razy w tygosniu tszeba trenować żeby pszyniosło to jakieś efekty np.ja trenuje 3x w tygodniu czy przy tylu treningach moge coś osiągnąć czy raczej tyle treeningów to stanowczo za mało i tszeba dodać coś jeszcze.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

er_em_mma

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 69 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 989

ja trenuje jeden tydzien(2x stojka,2x parter)+3x silka,nastepny tydzien (3x stojka,2x parter)+2x silka.......z praca mam o tyle dobrze ze pracuje na silowni...przyjemne z pozytecznym...pozdrawiam:D

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

zalezy co chcesz osiagnac 3x w tyg jesli treningi sa prowadzone z glowa i nie marnujecie czasu na ******ly to powinno byc ok do tgo dokladasz silke i luz

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

CoQto

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1514

nawet jak będziesz mial 50 trenow na tydzień to nic ci nie da jak nie będzie ci zależeć ;] Najważniejsze to chęci i dużo ćwiczenia w domu. Ćwiczenie w domu jest tak samo ważne jak ćwiczenie na treningach <yes>

Różnica między Pride a MMA jest taka jak między Turniejem Czterech Skoczni a Skokami Narciarskimi.//
www.muajtaj.glt.pl www.kalibra.glt.pl
www.szybciej.glt.pl

...

micku93

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 605 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5801

na treeningach ogułem technika a forme robie poza treningami chodziłem na judo 5 treningów na tydzień i tylko 2 dni techniki (choć chodziłem do grupy zawansowanej i mało co sieuczyłem techniki :()a na bjj ucze sie od podstaw

...

GromZiom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 576

Najważniejsze to chęci i dużo ćwiczenia w domu. Ćwiczenie w domu jest tak samo ważne jak ćwiczenie na treningach

W domu to jedynie się możesz rozciągać, biegać itp. Najważniejsze to zaangażowanie się na treningu.

3x w tyg. powinno wystarczyć, ale lepiej by było gdyby np. były 4 treningi tyg. wtedy byś czynił lepsze postępy. Dodaj do tego siłownie i będzie luz.

...

Radziollo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 548 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7809

Ja trenuje 5 razy w tyg

Kiedyś tam mam zamiar dorzucić jeszcze siłke

http://www.sfd.pl/temat287876/ No Limits Toruń
MMA/Vale tudo

...

Cinqg

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 829 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12115

No wlasnie zalezy co chcesz osiagnac.Ja trenuje 3x w tyg. 2x w tyg stójka i 1x parter.Bardzo wiele zalezy od czlowieka i..psychiki.Sa tacy co moga cwiczyc 7x w tyg i nic nie osiagna bo np po prostu nie nadaja sie do tego i tyle.A jesli trening jest prowadzony dobrze i z glowa to 3,4x w tyg to optymalna ilosc imho :)

...

Dekker_Fun

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 482 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9169

Ja trenuje 6 raz yw tygodniu:sporty walki codziennie do tego bieganie siłownia rozciąganie

MUAY THAI IS THE BEST ! ! !

...

kush

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 251 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2192

zastanawiam się ilu z was pracuje fizycznie ?? czasem naprawdę ciężko wszystko ogarnąć, siłka, trening techniczny, bieganie, rozciąganie, wytrzymałość mięśniowa - pompki, etc.

ordem e progreso

http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl/

...