KOSA KK

53 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

11379

przeczytanych postów

47331

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko K.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Radomsko

O mnie b.d.

Zainteresowania polityka, historia, sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty karate kyokushin, mma

Ostatnia aktywność 14.04.2016 (22:18)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zlamana reka powrot do treningow pytanie! ktory raz tu juz jestem i ile pytan tu jeszcze zadam? nie wiem a wiec tym razem zlamalem rekeniecale 2 tyg temu ok 10cm od nadgarstka(ta mniejsza kosc) dzisiaj zrobilem nowe przeswietlenie(po zlamaniu	21	12/8/2005 8:22 PM
Sztuki Walki	Nauka j. japonskiego <br><br>w ktoryms z postow anduina podala link do strony a mianowicie www.nihon.of.pl sa tutaj 2 lekcje japonskiego http://www.japanese-online.com strona anglojezyczna do nauki japonskiego macie tam	20	3/7/2003 2:24 PM
Scena MMA i K-1	Turniej chwytaczy-zapasy vs.JKD 12.04.2003 w radomsku odbyl sie i turniej chwytaczy o puchar prezydenta miasta radomska w ktorym wzieli udzial zawodnicy klubu zapasniczego i zawodnicy jkd impreza delikatnie mowiac byla tragiczna <img src="../../buziaki/7.gif"	17	4/17/2003 11:37 PM
Sztuki Walki	Słownik wyrazow japonskich juz nie wiem sam co pisze przed oczami widze ciemnosc ale napisalem tak jak obiecywalem jest weekend i jest slownik "nie ma odpornych na ciosy, sa tylko	36	10/27/2002 12:42 AM
Sztuki Walki	"Na skolioze-Karate"-czyli skrzywienie kregoslupa a treningi na skoliozę - karate! autor jan pleszczyński z 04.10.2006 r. zródło: www.kyokushin.org.pl skolioza, czyli skrzywienie kręgosłupa, jest wadą wtórną, a nie genetyczną. w zapobieganiu i leczeniu skoliozy wyjątkowo skuteczne jest karate i do jego	12	10/18/2006 11:56 AM
Sztuki Walki	Samoobrona samoobrona jako, że temat zagrożenia w mieście i co za tym idzie, kursów samoobrony, jest ostatnio bardzo modny, przedstawię tu podstawowe zasady obrony w sytuacji zagrożenia. nie muszę chyba przypominać, że najlepszą formą obrony jest...	32	11/16/2003 11:28 PM
Zdrowie i Uroda	Przewlekły nieżyt oskrzeli a wiec wyglada to tak lekarzu u mnie to stwierdzil ok 2 miesiecy mnie to gowno meczy ale praktycznie juz przeszlo wyczytalem na temat tej choroby ze przyczyna moze byc palenie papieroow praca w zapylonych pomieszczeniach itd i tu pare moich	47	3/29/2004 9:19 PM
Sztuki Walki	Korzenie Karate Kyokushin http://www.kyokushin.bzi.pl/ wchodzimy w ciekawostki i w drzewo genealogiczne i tam mamy ciekawy schemat skad czerpal tworca mas oyama i jego nauczyciele	6	12/12/2006 9:20 PM
Sztuki Walki	^Mistrzostwa Europy Open w Kyokushin Karate już dziś dziś rozgrywana jest już po raz szósty ta impreza-w kategorii skupiającej mistrzów różnych wag reprezentacja polski będzie walczyć na sycylii o medale w turnieju który ma wyłonić najlepszego karatekę europy polacy od początku zdominowali me	15	11/25/2006 2:01 PM
Sztuki Walki	Filmy z walk,turniejów,pokazów mistmare dal propozycje podwieszenia postu z takimi filmikami i tu bedziemy wszystkie tego typu filmy dawac zeby bylo wszystko w jednym miejscu a wiec zapraszam do wrzucania tu jakis ciekawych	32	5/8/2006 11:44 AM
Sztuki Walki	European Summer Camp Kraków za nami-jak wrazenia? jak wyzej byl ktos? jak wrazenia?> jak dla mnie bylo super nie za ostro nie za slabo filho w tym roku nie mial problemow zoladkowych...a wiec bylo spox ja oczywiscie na sayonarze musialem sie troche	13	7/25/2006 10:03 PM
Sztuki Walki	"najsilniejszy cios w Polsce"czyli Częstochowianom gratulujemy Najmana%-) marcin najman (27 l.) udowodnił, że zasługuje na pas mistrza świa ta utworzonej przez "super express" federacji seebf (super express extra boxing federation) w czwartek wręczyliśmy marcinowi "el testosteron" najmanowi pas czempiona wagi ciężkiej	13	5/24/2006 9:42 PM
Sztuki Walki	XXXIII MISTRZOSTWA POLSKI SENIORÓW KYOKUSHIN KARATE ekipa sfd sie tam troche bujala widzialem samurayke i lonasa ale wstydziocha jestem to nie podszedlem byl tez yuzzum<img src="../../buziaki/1.gif"	22	4/23/2006 10:17 PM
Sztuki Walki	Stanisław Kiecal(Stanley Ketchel) -Biografia stanisław kiecal (1886-1910) imię:stanisław (stanley) nazwisko:kiecal (ketchel) pseudonim:michigan mauler/michigan assassin wzrost:175cm waga:71kg urodzony:14.09.1886r. w grand rapids, michigan zmarł:15.10.1910r. w conway,	14	3/12/2006 5:36 PM
Sztuki Walki	Nikołaj Wałujew pobil 61letniego ciecia%-) mistrz świata organizacji wba w bokserskiej wadze ciężkiej, rosjanin nikołaj wałujew pobił 61-letniego strażnika kompleksu spartaka sankt petersburga, jurija sergiejewa - poinformowała miejscowa prasa. do zdarzenia doszło w czwartek w rodzinnym	26	1/20/2006 7:28 PM
Sztuki Walki	Tomasz Najduch w Grand Prix Polski wg regul K1!! mowilo sie o tym od dawna nie raz byly to tylko plotki ,slyszalem tez ze najduch odszedl z kyokyshin ze poklucil sie o to z shihan drewniakiem ktory to nie pozwolil mu na ta formule walki ,ze trenowal z saleta teraz to wszystko mozemy zostawic na	5	2/2/2006 9:41 PM
Sztuki Walki	Ploty...ploteczki...czyli Saleta i kochanek zony%-) a wszystko zaczelo sie tak: list otwarty przemka salety 2006-02-01 szanowni panstwo, zwracam do państwa w dosyć niecodziennej i dla mnie dosyć przykrej sprawie. piszę ten list aby czytelnicy, kibice i sponsorzy raz na zawsze przestali mnie	21	2/2/2006 9:45 PM
Sztuki Walki	Wesołych świąt!! jako ze wszedzie juz posty tematyczne sa to czemu i tu nie zalozyc? chcialem wszystkim zyczyc wesolych i spokojnych swiat w gronie bliskich osob udanego sylwestra oraz pomyslnosci w nowym roku aby ten	4	12/23/2005 9:05 PM
Targowisko	Nokia 6510 i Siemens sl45i sprzedam!!!!!! nokia- zaczne standardowa gadka ale prawdziwa telefon miala moja szwagierka po czym w lutym ja stalem sie jego wlascicielem nie wieszal mi sie ani szwagierce technicznie w 100%sprawny mozna miec	2	11/19/2005 10:23 PM
Sztuki Walki	Opuszczam was:-( no niestety juz raz tak mialem rok temu i to sie powtarza w tym roku wyjezdzam na oboz 15-26.08 mielno ...	17	8/15/2005 12:01 PM
Sztuki Walki	Andrzej Gołota reaktywacja!!!! http://sport.onet.pl/1105156,wiadomosci.html (...)ekscentryczny amerykanin(don"burger"king przyp. wlasny) chce, by gołota nadal boksował. pojawiła się nawet wstępna propozycja dla naszego	24	5/30/2005 10:50 PM
Sztuki Walki	Wagowe mistrzostwa swiata w kyokushin karate w dniach od 29 kwietnia do 1 maja w hali tokiokaikan w tokio odbywaja się mistrzostwa swiata kyokushin karate w kategoriach wagowych z udzialem ponad 300 zawodnikow z około trzydziestu krajów. reprezentacja polski występuje w 13 osobowym	27	4/30/2005 10:43 PM
Zdrowie i Uroda	Kregoslup czy to bardzo powazne ? wlasnie dostalem opis zdjecia rentgenowskiego dolnej czesci kregoslupa czy ktos mi moze pomoc i powiedziec czy to cos bardzo powaznego ? bo brzmi fatalnie "lumbalizacja th12. oddzielenie fragmentu kostnego od wyrostka poprzecznego th12 - anomalia	11	4/18/2005 12:53 PM
Sztuki Walki	Karate na Eurosporcie teraz!!!! wlasnie leca mistrzostwa swiata w karate wkf i jak widze ta "meska"walke to lol-> sorry wole kyokushin a nie te szachy no ale a zreszta niewazne za chwile ma	15	2/28/2005 9:11 PM
Sztuki Walki	Film o Oyamie artykuł z gazety 'the korean herald' (14 sie 2004): 'fighter in the wind' dedicated to legendary martial arts master legends, if well told, can be inspiring. "fighter in the wind," which opened thursday, is about a legendary korean man who	46	10/30/2004 8:50 PM
Galeria Zdjęć	Zlot SFD <br><br>a wiec mam zaszczyt oglosic ze w dniu 27 listopada w warszawie na torwarze odbyl sie zlot sfd przy okazji mistrzostw europy w kyokushin karate w zlocie wzieli udzial : olokk i kosa kk <img	27	11/28/2004 10:54 PM
Galeria Zdjęć	Kosa i wszystko jasne %-) <br><br>dobra juz slyszalem ze jestem łajza i ze chudy jestem wiec cisza i spokoj ma byc w poscie hrhr	67	11/15/2004 10:16 PM
Sztuki Walki	Puchar Polski w Kyokushin Karate 24.10.2004 odbedzie się w hali sportowo-widowiskowej przy ul. żeromskiego 8 w sieradzu puchar polski seniorow w karate kyokushin kumite mężczyzn -65kg -70kg	23	10/19/2004 10:57 PM
Inne dyscypliny	Sport to zdrowie !!!! "serce do walki po zawale: nakazane i zakazane człowieku, wstań z kanapy i ćwicz - mają często ochotę krzyknąć swym opornym pacjentom kardiolodzy. nieważne, czy przeszedłeś zawał, masz by-passy albo przeszczepione serce. rusz się! choć	11	9/26/2004 10:17 PM
Odżywki i suplementy	Pomocy ! masa sila a szybkosc ? kurde jestem na forum ponad 2.5 roku a tu jestem pierwszy raz ale co tam w tych sprawach laik jestem wiec prosze o pomoc mam prawie 19lat 170cm wzrostu i ok 63kg wagi trenuje karate od pazdziernika	13	9/4/2004 12:15 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	10/26/2014 4:47 PM
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	10/19/2014 10:57 AM
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	10/2/2014 9:54 PM
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	9/23/2014 10:27 PM
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	9/14/2014 10:06 PM
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	9/7/2014 10:35 PM
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	9/7/2014 2:49 AM
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	9/6/2014 6:46 PM
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	9/1/2014 8:56 PM
Odżywki i suplementy	Nabór do testu - relacji dla 10 osób! UNS SUPPLEMENTS	8/25/2014 1:49 AM
Odżywki i suplementy	Nabór do testu - relacji dla 10 osób! UNS SUPPLEMENTS	8/18/2014 11:09 PM
Sztuki Walki	Sztuki walki dla kobiet ?	8/13/2014 1:11 PM
Sztuki Walki	kontuzje w KK	7/30/2012 3:34 PM
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 - wyniki i dyskusja po gali.	5/7/2012 8:08 PM
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 - wyniki i dyskusja po gali.	5/7/2012 7:52 PM
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 - wyniki i dyskusja po gali.	5/7/2012 5:40 PM
Scena MMA i K-1	pudzian czy najman głosuj	12/11/2009 12:16 AM
Scena MMA i K-1	pudzian czy najman głosuj	12/11/2009 12:10 AM
Sztuki Walki	Zlot Tradycyjnych vol.2 - relacja	11/3/2009 7:48 PM
Sztuki Walki	Zlot Tradycyjnych vol.2 - relacja	11/3/2009 7:18 PM
Sztuki Walki	Wszystkiego najlepszego KosaKK	11/4/2007 5:26 PM
Administracja i Moderatorzy	Linki do plagiatu sfd karane usunięciem konta	4/16/2007 3:09 PM
Sztuki Walki	AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU ST	4/16/2007 2:44 PM
Administracja i Moderatorzy	Linki do plagiatu sfd karane usunięciem konta	4/16/2007 2:39 PM
Administracja i Moderatorzy	Linki do plagiatu sfd karane usunięciem konta	4/16/2007 12:42 PM
Administracja i Moderatorzy	Linki do plagiatu sfd karane usunięciem konta	4/16/2007 12:15 PM
Administracja i Moderatorzy	Linki do plagiatu sfd karane usunięciem konta	4/16/2007 11:54 AM
Sztuki Walki	Sanok 2007 Kyokushin HL by Mistmare	4/13/2007 1:18 AM
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoły walki w Tarnowie	4/8/2007 10:41 PM
Sztuki Walki	XIV Mistrzostwa Polski Polskiej Unii Taekwondo	4/8/2007 7:58 PM