KOSA KK

53 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

11379

przeczytanych postów

47331

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko K.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Radomsko

O mnie b.d.

Zainteresowania polityka, historia, sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty karate kyokushin, mma

Ostatnia aktywność 14.04.2016 (22:18)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zlamana reka powrot do treningow pytanie! ktory raz tu juz jestem i ile pytan tu jeszcze zadam? nie wiem a wiec tym razem zlamalem rekeniecale 2 tyg temu ok 10cm od nadgarstka(ta mniejsza kosc) dzisiaj zrobilem nowe przeswietlenie(po zlamaniu	21	2005-12-08 20:22
Sztuki Walki	Nauka j. japonskiego <br><br>w ktoryms z postow anduina podala link do strony a mianowicie www.nihon.of.pl sa tutaj 2 lekcje japonskiego http://www.japanese-online.com strona anglojezyczna do nauki japonskiego macie tam	20	2003-03-07 14:24
Scena MMA i K-1	Turniej chwytaczy-zapasy vs.JKD 12.04.2003 w radomsku odbyl sie i turniej chwytaczy o puchar prezydenta miasta radomska w ktorym wzieli udzial zawodnicy klubu zapasniczego i zawodnicy jkd impreza delikatnie mowiac byla tragiczna <img src="../../buziaki/7.gif"	17	2003-04-17 23:37
Sztuki Walki	Słownik wyrazow japonskich juz nie wiem sam co pisze przed oczami widze ciemnosc ale napisalem tak jak obiecywalem jest weekend i jest slownik "nie ma odpornych na ciosy, sa tylko	36	2002-10-27 00:42
Sztuki Walki	"Na skolioze-Karate"-czyli skrzywienie kregoslupa a treningi na skoliozę - karate! autor jan pleszczyński z 04.10.2006 r. zródło: www.kyokushin.org.pl skolioza, czyli skrzywienie kręgosłupa, jest wadą wtórną, a nie genetyczną. w zapobieganiu i leczeniu skoliozy wyjątkowo skuteczne jest karate i do jego	12	2006-10-18 11:56
Sztuki Walki	Samoobrona samoobrona jako, że temat zagrożenia w mieście i co za tym idzie, kursów samoobrony, jest ostatnio bardzo modny, przedstawię tu podstawowe zasady obrony w sytuacji zagrożenia. nie muszę chyba przypominać, że najlepszą formą obrony jest...	32	2003-11-16 23:28
Zdrowie i Uroda	Przewlekły nieżyt oskrzeli a wiec wyglada to tak lekarzu u mnie to stwierdzil ok 2 miesiecy mnie to gowno meczy ale praktycznie juz przeszlo wyczytalem na temat tej choroby ze przyczyna moze byc palenie papieroow praca w zapylonych pomieszczeniach itd i tu pare moich	47	2004-03-29 21:19
Sztuki Walki	Korzenie Karate Kyokushin http://www.kyokushin.bzi.pl/ wchodzimy w ciekawostki i w drzewo genealogiczne i tam mamy ciekawy schemat skad czerpal tworca mas oyama i jego nauczyciele	6	2006-12-12 21:20
Sztuki Walki	^Mistrzostwa Europy Open w Kyokushin Karate już dziś dziś rozgrywana jest już po raz szósty ta impreza-w kategorii skupiającej mistrzów różnych wag reprezentacja polski będzie walczyć na sycylii o medale w turnieju który ma wyłonić najlepszego karatekę europy polacy od początku zdominowali me	15	2006-11-25 14:01
Sztuki Walki	Filmy z walk,turniejów,pokazów mistmare dal propozycje podwieszenia postu z takimi filmikami i tu bedziemy wszystkie tego typu filmy dawac zeby bylo wszystko w jednym miejscu a wiec zapraszam do wrzucania tu jakis ciekawych	32	2006-05-08 11:44
Sztuki Walki	European Summer Camp Kraków za nami-jak wrazenia? jak wyzej byl ktos? jak wrazenia?> jak dla mnie bylo super nie za ostro nie za slabo filho w tym roku nie mial problemow zoladkowych...a wiec bylo spox ja oczywiscie na sayonarze musialem sie troche	13	2006-07-25 22:03
Sztuki Walki	"najsilniejszy cios w Polsce"czyli Częstochowianom gratulujemy Najmana%-) marcin najman (27 l.) udowodnił, że zasługuje na pas mistrza świa ta utworzonej przez "super express" federacji seebf (super express extra boxing federation) w czwartek wręczyliśmy marcinowi "el testosteron" najmanowi pas czempiona wagi ciężkiej	13	2006-05-24 21:42
Sztuki Walki	XXXIII MISTRZOSTWA POLSKI SENIORÓW KYOKUSHIN KARATE ekipa sfd sie tam troche bujala widzialem samurayke i lonasa ale wstydziocha jestem to nie podszedlem byl tez yuzzum<img src="../../buziaki/1.gif"	22	2006-04-23 22:17
Sztuki Walki	Stanisław Kiecal(Stanley Ketchel) -Biografia stanisław kiecal (1886-1910) imię:stanisław (stanley) nazwisko:kiecal (ketchel) pseudonim:michigan mauler/michigan assassin wzrost:175cm waga:71kg urodzony:14.09.1886r. w grand rapids, michigan zmarł:15.10.1910r. w conway,	14	2006-03-12 17:36
Sztuki Walki	Nikołaj Wałujew pobil 61letniego ciecia%-) mistrz świata organizacji wba w bokserskiej wadze ciężkiej, rosjanin nikołaj wałujew pobił 61-letniego strażnika kompleksu spartaka sankt petersburga, jurija sergiejewa - poinformowała miejscowa prasa. do zdarzenia doszło w czwartek w rodzinnym	26	2006-01-20 19:28
Sztuki Walki	Tomasz Najduch w Grand Prix Polski wg regul K1!! mowilo sie o tym od dawna nie raz byly to tylko plotki ,slyszalem tez ze najduch odszedl z kyokyshin ze poklucil sie o to z shihan drewniakiem ktory to nie pozwolil mu na ta formule walki ,ze trenowal z saleta teraz to wszystko mozemy zostawic na	5	2006-02-02 21:41
Sztuki Walki	Ploty...ploteczki...czyli Saleta i kochanek zony%-) a wszystko zaczelo sie tak: list otwarty przemka salety 2006-02-01 szanowni panstwo, zwracam do państwa w dosyć niecodziennej i dla mnie dosyć przykrej sprawie. piszę ten list aby czytelnicy, kibice i sponsorzy raz na zawsze przestali mnie	21	2006-02-02 21:45
Sztuki Walki	Wesołych świąt!! jako ze wszedzie juz posty tematyczne sa to czemu i tu nie zalozyc? chcialem wszystkim zyczyc wesolych i spokojnych swiat w gronie bliskich osob udanego sylwestra oraz pomyslnosci w nowym roku aby ten	4	2005-12-23 21:05
Targowisko	Nokia 6510 i Siemens sl45i sprzedam!!!!!! nokia- zaczne standardowa gadka ale prawdziwa telefon miala moja szwagierka po czym w lutym ja stalem sie jego wlascicielem nie wieszal mi sie ani szwagierce technicznie w 100%sprawny mozna miec	2	2005-11-19 22:23
Sztuki Walki	Opuszczam was:-( no niestety juz raz tak mialem rok temu i to sie powtarza w tym roku wyjezdzam na oboz 15-26.08 mielno ...	17	2005-08-15 12:01
Sztuki Walki	Andrzej Gołota reaktywacja!!!! http://sport.onet.pl/1105156,wiadomosci.html (...)ekscentryczny amerykanin(don"burger"king przyp. wlasny) chce, by gołota nadal boksował. pojawiła się nawet wstępna propozycja dla naszego	24	2005-05-30 22:50
Sztuki Walki	Wagowe mistrzostwa swiata w kyokushin karate w dniach od 29 kwietnia do 1 maja w hali tokiokaikan w tokio odbywaja się mistrzostwa swiata kyokushin karate w kategoriach wagowych z udzialem ponad 300 zawodnikow z około trzydziestu krajów. reprezentacja polski występuje w 13 osobowym	27	2005-04-30 22:43
Zdrowie i Uroda	Kregoslup czy to bardzo powazne ? wlasnie dostalem opis zdjecia rentgenowskiego dolnej czesci kregoslupa czy ktos mi moze pomoc i powiedziec czy to cos bardzo powaznego ? bo brzmi fatalnie "lumbalizacja th12. oddzielenie fragmentu kostnego od wyrostka poprzecznego th12 - anomalia	11	2005-04-18 12:53
Sztuki Walki	Karate na Eurosporcie teraz!!!! wlasnie leca mistrzostwa swiata w karate wkf i jak widze ta "meska"walke to lol-> sorry wole kyokushin a nie te szachy no ale a zreszta niewazne za chwile ma	15	2005-02-28 21:11
Sztuki Walki	Film o Oyamie artykuł z gazety 'the korean herald' (14 sie 2004): 'fighter in the wind' dedicated to legendary martial arts master legends, if well told, can be inspiring. "fighter in the wind," which opened thursday, is about a legendary korean man who	46	2004-10-30 20:50
Galeria Zdjęć	Zlot SFD <br><br>a wiec mam zaszczyt oglosic ze w dniu 27 listopada w warszawie na torwarze odbyl sie zlot sfd przy okazji mistrzostw europy w kyokushin karate w zlocie wzieli udzial : olokk i kosa kk <img	27	2004-11-28 22:54
Galeria Zdjęć	Kosa i wszystko jasne %-) <br><br>dobra juz slyszalem ze jestem łajza i ze chudy jestem wiec cisza i spokoj ma byc w poscie hrhr	67	2004-11-15 22:16
Sztuki Walki	Puchar Polski w Kyokushin Karate 24.10.2004 odbedzie się w hali sportowo-widowiskowej przy ul. żeromskiego 8 w sieradzu puchar polski seniorow w karate kyokushin kumite mężczyzn -65kg -70kg	23	2004-10-19 22:57
Inne dyscypliny	Sport to zdrowie !!!! "serce do walki po zawale: nakazane i zakazane człowieku, wstań z kanapy i ćwicz - mają często ochotę krzyknąć swym opornym pacjentom kardiolodzy. nieważne, czy przeszedłeś zawał, masz by-passy albo przeszczepione serce. rusz się! choć	11	2004-09-26 22:17
Odżywki i suplementy	Pomocy ! masa sila a szybkosc ? kurde jestem na forum ponad 2.5 roku a tu jestem pierwszy raz ale co tam w tych sprawach laik jestem wiec prosze o pomoc mam prawie 19lat 170cm wzrostu i ok 63kg wagi trenuje karate od pazdziernika	13	2004-09-04 00:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	2014-10-26 16:47
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	2014-10-19 10:57
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	2014-10-02 21:54
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	2014-09-23 22:27
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	2014-09-14 22:06
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	2014-09-07 22:35
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	2014-09-07 02:49
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	2014-09-06 18:46
Odżywki i suplementy	Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)	2014-09-01 20:56
Odżywki i suplementy	Nabór do testu - relacji dla 10 osób! UNS SUPPLEMENTS	2014-08-25 01:49
Odżywki i suplementy	Nabór do testu - relacji dla 10 osób! UNS SUPPLEMENTS	2014-08-18 23:09
Sztuki Walki	Sztuki walki dla kobiet ?	2014-08-13 13:11
Sztuki Walki	kontuzje w KK	2012-07-30 15:34
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-05-07 20:08
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-05-07 19:52
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-05-07 17:40
Scena MMA i K-1	pudzian czy najman głosuj	2009-12-11 00:16
Scena MMA i K-1	pudzian czy najman głosuj	2009-12-11 00:10
Sztuki Walki	Zlot Tradycyjnych vol.2 - relacja	2009-11-03 19:48
Sztuki Walki	Zlot Tradycyjnych vol.2 - relacja	2009-11-03 19:18
Sztuki Walki	Wszystkiego najlepszego KosaKK	2007-11-04 17:26
Administracja i Moderatorzy	Linki do plagiatu sfd karane usunięciem konta	2007-04-16 15:09
Sztuki Walki	AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU ST	2007-04-16 14:44
Administracja i Moderatorzy	Linki do plagiatu sfd karane usunięciem konta	2007-04-16 14:39
Administracja i Moderatorzy	Linki do plagiatu sfd karane usunięciem konta	2007-04-16 12:42
Administracja i Moderatorzy	Linki do plagiatu sfd karane usunięciem konta	2007-04-16 12:15
Administracja i Moderatorzy	Linki do plagiatu sfd karane usunięciem konta	2007-04-16 11:54
Sztuki Walki	Sanok 2007 Kyokushin HL by Mistmare	2007-04-13 01:18
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoły walki w Tarnowie	2007-04-08 22:41
Sztuki Walki	XIV Mistrzostwa Polski Polskiej Unii Taekwondo	2007-04-08 19:58