POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Witam,pije kawe codziennie i stosuje podstawy diety(podstawy zywieniowe i odzywki) i mam pytanie czy kawa jakos ujemnie wplywa na wzrost miesni i czy trzeba kawe wykluczyc?
pozdro

nie musisz wykluczać kawy straj się pić bez cukru i będzie ok

Czy jedzenie zwykłego domowego obiadu po szkole no i przed siłownią ma duże znaczenie na dietę?Staram się ją przestrzegac przez reszte dnia, ale moja sytucja w domu nie pozwala na az takie "wybrzydzanie".Jest to zawsze jakaś zupa i drugie danie (naleśniki, mielone z surówką i ziemniakami, ryż z kurczakiem, makaron z serem, placek po węgiersku, kluski śląskie itp ...).

to zależy jakie to 2 danie jest, mięso OK + jakieś ww OK, naleśniki z serem od biedy. Staraj się delikatnie naciskać w domu na to co mama gotuje zaproponuj że np: z nią coś ugotujesz albo sam albo że zamiast ziemniaków zjesz sobie mięcho z kaszą. Kiedyś się przyzwyczją domownicy :)

jeśli zje posiłek nawet z ziemniakami a będzie tam tłuszcz nic się nie stanie

Masakra. Dostałem zakaz na wychodzenie z domu. Myślałem że się dzisiaj wykuruje i jutro sobie pójdę na siłownie już zdrowy i pełen energi:/ Ale słowo rodziców jest niepodważalne (przynajmniej do osiemnastki):P
Jeśli mam apetyt to trzymać dietę?

Jak najbardziej dieta jest po to żeby się jej trzymać. Niezależnie czy ćwiczysz czy akurat masz dzień nietreningowy.

organizm szybciej wtedy wóci do normy i nie będzie obciążony

do jakich posiłków najlepiej dorzucić tran omega3?

najlepiej tam gdzie brakuje akurat Ci tluszczy, ale tak to nie ma scislej reguly