ŻEŃ-SZEŃ - powrót do tematu

Witam. Od jutra chcę zacząć zażywć ŻEŃ-SZEŃ i mam kilka pytań. Mianowicie czy przy moim wieku(17lat) jest to wskazane? Dodam że dużo trenuje i uczę się. Co do dawkowania to wiem mniej więcej o co biega(Osobiście zamierzam zażywać go raz dziennie po drugim śniadaniu, ok 10.45 metodą '5dni-on, 2dni-off). Zastanawiają mnie też jak wyczuć moment, w którym go odrzucić (np. gdy zaczną się wakacje?) i czy odrzucenie go po długim okresie nie spowoduje spadku ogólnej wydolności organizmu?
Dodam też, że biorę witaminę C, tran, czosnek i olej z wiesiołka(czy coś takiego) oraz leki na astmę(wdechy/inhalatorki).

Proszę o wypowiedzi ludzi mających pojęcie na ten temat:)

a planujesz go brac z powodu ... ?

Z powodu naprawdę dużego spadku energii w godzinach popołudniowych. W tygodniu wstaję o 5.30 i trenuję ok. 40 minut, o 7.25 autobus do szkoły, z powrotem w domu jestem przed 16, mam ok. 1.5h na naukę i znów autobusem na trening i w domu jestem dopiero koło 20 a czasem 21 .

dwa treningi dziennie ?

Tak, w ubiegłym roku szkolnym były nawet trzy i było podobnie co do zmęczenia, ale teraz doszło dojeżdżanie do szkoły.

Jakieś sugestie?

jesteś zawodowym kulturystą żeby trenować 2x dziennie? zajedziesz się a zmęcznie jest pewnie dlatego ,że zamało sie wysypiasz

Moze nie jest kulturysta tylko trenuje inna dyscypline?
Stawiam na plywanie.

Trenuje sporty walki, a co za tym idzie, również bieganie, siłownia, pływanie, itp. dające ogólny bądź szczegółowy rozwój w mojej dyscyplinie:)

przez krotka mete zen szen pomoze

jednak jesli stale bedziesz przekraczal swoje mozliwosci
mozesz poglebiac stan przetrenowania

ZSz to nie remedium to pomoc
uzywaj wiec z glowa

przy takich obciazeniach treningowych oczywiscie zadbaj o odpowiednio duza 'miske'

To znaczy, mogę brać, ale nie stale, tylko cyklicznie, tak? Z tym że przez jaki czas i z jaką przerwą? I 'przez krotka mete zen szen pomoze', czy ma pan na myśli, że mój organizm po długim zażywaniu odzwyczai się od produkowania potrzebnych związków, czy coś takiego?