Gawus

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1700

przeczytanych postów

17197

napisanych postów

Imię Ł

Nazwisko .

Wiek 15

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty walka na kciuki

Ostatnia aktywność 09.09.2021 (19:12)

Data rejestracji 15.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Świadomość spożywania suplementów białkowych (ankieta!!!) siemanko z pozwolenia domera piszę tamat, którego głownym zadaniem będzie zebranie wypełnien ankiet dot spożywania suplementów białka. wyniki ankiety użyte będą tylko i wyłącznie do pracy dyplomowej. zwracam się więc z ogromną prośbą, aby	15	2014-12-08 21:45
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA 3 widze ze w ue juz w sprzedazy cena w € kolo 70zl za 24 porcje lub 12 dla chłopa a kiedy w polsce? w brodnicy byla mowa o 3-4 grudnia a juz 10, heloł!?	31	2013-12-10 22:15
Trec	RWA KULSZOWA i zmiana treningow na wstępie chciałem powiedzieć, siłownia, kulturystyka, dążenie do wyżej postawionych sobie celów to nie hobby, a styl życia dlatego pytanie trafia właśnie do was jako grupy ludzi, którzy ogarniają temat, mają wieloletni staż i pewnie nie jedną	29	2011-01-16 15:56
NUTRIFARM&OLIMP	Regulacje prawne dotyczace przewozenia produktow marki OLIMP na terenie UE pytałem binia, uznal zebym zadal pytanie w dziale nutrifarm czy jakiekolwiek produkty marki olimp, sa zabronione w ktorymkolwiek państwie ue? (głownie chodzi mi o wielka brytanie) czy moga wystapic jakies problemy przewozac czy to produkty	11	2011-05-09 15:30
Zdrowie i Uroda	Ból dolnego odcinka plecow - kregoslup?? witam. na wstepie powiem, ze trenuje juz 4 lata ze sporymi przerwami. w ostatnim roku 2010 cwiczylem luty-maj. nastepnie rozpoczalem treningi we wrzesniu i cwicze do dzis. problem polega, ze gdzies od okolo 2 miesiecy narastal bol w dolnym odcinki	8	2011-01-04 20:06
Trec	Nitrobolon II powder - wielka mała pomyłka TREC'a ? witam. kilka tygodni temu kupiłem dużą puszkę nitro ii o smaku tropic oraz mała o tym samym smaku. wszystko było ok, smak tropic super chociaż trochę kolor mi nie pasował i smak nie przypominał tropic a pomarańcz. otworzyłem małą puszkę i moje oczy	15	2010-11-05 14:04
Odżywki i suplementy	Animal Flex / Joint t-5 /// bialko / BCAA Prosze o szybka odpowiedz wszystko opisane sprawa wyglada nastepnujaco - chce odbudowac stawy poniewaz bede mial 2 miesieczna przerwe od intensywnych treningow. mam w ofercie animal flex za 119 (taniej nie moge znalesc) joint t-5 30 sasz. za 79 pytanie, które wybrac? faktem,	3	2010-05-08 15:05
Recenzje sprzętu Marbo Sport	Recenzja sprzętu z domowej siłowni witam. moja siłownia jest 'budowana' od ok 1,5 roku. na rynku jest wiele firm które proponują nam sprzęt wszelkiej maści do domowych siłowni jednakże, tylko niektore są godne zaufania i powierzenia zainwestowania u nich swoich pieniędzy w sprzęt.	6	2010-04-30 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta / redukcja / do oceny prosze / staz 1,5 roku witam. przyszła zima, wszyscy masują, a ja nie. pomyślałem, że dobrym pomysłem byłoby odejście od stereotypów i zastosować redukcje. oczywiście podstawą nabrania masy czy stracenia zbędnych kilogramów jest dieta.<img src="../../buziaki/7.gif"	8	2010-01-18 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo Speed Extreme + BCAA? !Dwa miesiace za granica! witam. jak co roku idá wakacje, jak co roku wiele osób wyjedza, a to w sprawach zarobkowych, a to eby odpoczac i sie zrelaksowac.. wylatuje za granice do pracy, na dwa miesiace. aktualnie waze 94kg, przy wzroscie 187/8cm. moj % bf (dokladnie	6	2009-06-07 23:17
Po siłowni, o siłowni	Moja, a raczej nasza silownia :) <br><br>zaczelismy urzadac ja rok temu. sierpien 2007 bylo malowanie sali, potem sprzet dokupowany do grudnia byl :) nie komentujacie narazie az wrzuce wszystkie fotki ;)	40	2008-10-02 09:13
Odżywki i suplementy	jak to zima idzie to oczywiscie chodzi o -MASA. <br><br>witam. na siłownię uczęszczam od maja 2007 lecz: a) maj cwiczyłem b) przerwa maj - pazdziernik c) pazdziernik zaczelem cwiczyc do grudnia d) grudzien -styczen przerwa e) cwiczylem luty -	16	2008-11-12 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo speed, napoje energetyczne i moje pytania. witam. cwicze od roku z przerwa dwumiesieczna w wakacje (czerwiec, lipec) i z przerwa w swieta (grudzien). skonczylem moj pierwszy cykl na kreatynie w maju. efekty byly bardzo zadawalajace. wazylem 95kg przy 187cm wzrostu. przez przerwe wyjazd) i	10	2008-10-03 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożyłem dietę - sprawdźcie proszę :) no więc tak. mam 17 lat, ważę 94kg, mam 186 cm wzrostu. trenuję 4x w tygodniu, mój trening trwa 60 minut + 20 minut rozgrzewki. w szkolę siedzę zazwyczaj 7-15. trening zaczynam 17:00-17:20. na wf rzadko ćwiczę, bo mi szkoda energii <img	4	2008-05-21 23:11
Odżywki i suplementy	Co na utrzymanie - specyficzny problem 1 .wiek: 17 2 .waga: 92kg 3 .wzrost: 186cm 4 .wymiary: -biceps: 40cm -klata: - -udo: - -talia: - 5 .staz na silowni: 4 miesiace 7 . dotychczas stosowane suplementy/odżywki: carbo, trec cm^3 1250 jablczan kreatyny 9 .tendencja do	20	2008-05-17 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-04-02 10:40
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-04-01 19:29
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-03-30 22:10
Kuchnia SFD	Sosy , ketchupy , musztardy dodatki do jedzenia	2015-07-22 22:04
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-06-17 10:32
Kuchnia SFD	Jeden dzień z życia kucharza na urlopie :) Pizza	2015-06-15 15:06
Kuchnia SFD	Jeden dzień z życia kucharza na urlopie :) Pizza	2015-06-15 13:46
Kuchnia SFD	[BLOG] Kucharzenie Mani	2015-06-05 14:01
Kuchnia SFD	TARTA białkowa!	2015-05-13 15:43
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP- SUPLEMENTY ZA PUNKTY - KU PRZESTRODZE	2015-03-30 16:01
NUTRIFARM&OLIMP	PROMOCJA BIAŁKA - 25 LAT OLIMP - NAJLEPSZEGO!	2015-03-16 16:41
NUTRIFARM&OLIMP	Oficjalna strona OLIMPU - zalety i wady	2015-03-12 10:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	NABÓR - Rób formę na wiosnę z HI TEC! - 6 osób, 12 tygodni!	2015-01-18 14:26
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2015-01-18 14:16
Odżywki i suplementy	>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<	2015-01-18 13:35
Odżywki i suplementy	>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<	2015-01-17 19:07
NUTRIFARM&OLIMP	KALENDARZE OLIMP SPORT NUTRITION® 2015 - Z MYŚLĄ O PASJONATACH PIĘKNA I JAKOŚCI!	2014-12-29 22:55
NUTRIFARM&OLIMP	KALENDARZE OLIMP SPORT NUTRITION® 2015 - Z MYŚLĄ O PASJONATACH PIĘKNA I JAKOŚCI!	2014-12-29 22:54
NUTRIFARM&OLIMP	Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego 2015 Roku	2014-12-22 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Świadomość spożywania suplementów białkowych (ankieta!!!)	2014-12-22 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Świadomość spożywania suplementów białkowych (ankieta!!!)	2014-12-16 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Świadomość spożywania suplementów białkowych (ankieta!!!)	2014-12-10 13:03
NUTRIFARM&OLIMP	THERM LINE DRINK NOWOŚĆ	2014-12-09 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	Świadomość spożywania suplementów białkowych (ankieta!!!)	2014-12-09 08:47
NUTRIFARM&OLIMP	THERM LINE DRINK NOWOŚĆ	2014-12-08 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-12-08 13:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Poznań 10-11.05 IF i Diety nisko ww.	2014-05-17 19:18
Badania naukowe	Wpływ wysokiego spożycia białka [4,4g] na kompozycję ciała.	2014-05-17 19:11
ActivLab	Baton wysokobiałkowy - Twój kieszonkowy posiłek!	2014-05-01 22:52
Przygotowanie do zawodów	Test - przed premierą	2014-05-01 20:13