Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

witam czy moge dolaczyc do grona mam???
duzo juz tych stron wiec nie jestem raczej w stanie stwierdzic jak liczne jest to grono wiec musze zaczac dopiero sledzic od tej chwilii.

mam juz swoj dziennik i bede strac sie tam coraz profesjonalniej opisywac moje zmagania narazie to glownie mi chyba on podswiadomie bedzie pomagal w utrzymaniu postanowien nad dieta stram sie pracowac ale nie licz ejeszcze bardzo dokladnie wszytskiego gdys narazie moim g;ownym celem jest zrezygnowanie wogole z cukrow
ktore sa moja slaboscia....jak mis ie to uda to przejde etap dalej

a tewarz o mnie

mam 23 lata, 1,5 roczna corke bardzo zywa i wymagajaca mnostwa uwagi, nigdy nawet jak byla malutka nie byc w miejscu juz jka mila 4 miesiace to lezac machala rackzami i nogami jak szalona , szybko zaczela raczkowac i chodzic prawdziwy zywiol z niej ,w porownaniu do innych dzieci naprawde szok choc musze powiedziec ze z wiekiem robi sie coraz madrzejsza i mniejszy problem juz troche z tym niz wczesniej
bo jeszcze z 3 miesiace temu to ryczec mi sie czasami chcialo bo nie dalos ie nic w domu zrobic , nawet do ubikacji pojsc a co dopiero w kolo siebie, jak juz szla spac to dopadal mnie len i radosc chwilii spokokju ale to tez kwestia tego jakie milam warunki mieszkaniowe ale nie o tym tutaj...ciesze sie ze jest zywa osobka mam nadzieje ze jej tak zostanie...
a co do mnie to zawsze mialam obsesje na punkcie swojego wygladu a najbardzije wagi , obsejsja w sensie kompleksy straszne , na tle kolezanek wydawalam sie zawsze wieksza choc nie bylma ale tak zaczely sie klopoty z akceptacja siebie, teraz z perspektywy czasu mysle ze przez to zamartwianie sie nad soba zmarnowalam wiele cudnych chwil... przeszlma wiele jesli o to chodzi rozne diety glodowkowe na ktorych naprawde nei wytrzymywalam dlugo po czym rzucalam sie na slodkie i jadla jadlam ehhh potem byla onny etap amfetamina na niej schudlam troche ale wiadomo to tylo pozory , zaszlo za daleko przestalam dla rodzicow bo gdy zobaczylma jak sie zalamali i jak im zalezy to serce mi pekalo.... no i oczywiscie kilogramy wrocily z nawiazka , wtedy bylma naprawde okrogla nigdy jakas fest gruba ale chyba z 66 kilo mialam nie wiem bo sie nie wazylam...
z casem jakos doszlam do siebie zmianialam pare razy towarzystwo co mi pomoglo dstrzec rozne perspektywy i wyrobc sobie swoje zdanie prawdziwe, waga jakos sama leciala powoli ,ehh no a potem troche kaski wpadlo i zaczlema troche inwrstowac w siebie ciuchy solarium nie mowie ze to jest potrzebne do schudniecia ale mi akurat bardzo pomoglo wzrosla moja pewnosc siebie, poczucie wlasnej wartosci i kilogramy neiwiem keidy lecialy no a potem wiadomo zakochalam sie poznalam swojego meza i osignelam wage 62 kg. no a teraz po ciazy wazy 56 ale nie wygladma rewelacyjne gdyz to jak zylam w przeszlzosci widac na ciele rozstepy cellulit i malo meisni wiez chce to zmienic

musze powiedziec ze moja pewnosci siebie spadla znowu i musze cos zrobic by znow ja odzyskac ie mam pieniazkow zeby tak jak kiedys inwestowac w sibie gdyz mamy inne wydatki tearaz ale mysle ze wlasnie takie cwiczenia i troche ruchu polepszy ta sytuacje i znow siebie zaakceptuje , wiem z eto co tu pisze m zoe nie powinno sie tu znalesc jesli tak to niehc ktos to skasuej nie obraze sie ale jak uz zaczlema pisac to poczulma z epotrzebuje sie wypisac .....przepraszam

Nikt nie obrazi się za szczerość wyrażoną w chwili słabości.Jednak zamiast się użalać się nad sobą,nieznajomym na publicznym forum,bierz się do roboty i trzymaj głowę wysoko!Jeśli sama siebie tak odbierasz,to warunkuje również odbiór Twojej osoby przez otoczenie
Natura eliminuje słabe osobniki,a Ty masz teraz dla kogo być mocna!Powodzenia!

ehh nie chcialam zeby to wyszlo jak uzalanie sie nad soba raczej jako biografia dzieki ktorej moje cialo wyglada jak wyglada he he no ale cos pewnych rzeczy sie nie ukryje , ehh az mi glupio ale coz za pozno

poza tym mysle ze o pewnych rzeczach lepiej jest napisac anonimowo na publicznym forum jak to napisales niz bliskim zawsze beda z toba szczerzy i wlasnie za to ci dzieki!!!

mialo byc nie zawsze sa szczerzy ale cos mi sie porobilo i nie mma tego olowla zeby edytowac posta...i nei moga ani skasowac ani poprawic ktos wie jak to przywrocic??

Witamy Nas jest tu oficjalnie 3 + goście

Ale do rzeczy - jak pisała gdzieś wcześniej Martucca, nie będziemy tu robić narzekalni i dziennika anorektyczki/bulimiczki/innych użalaczy; w końcu to forum sportowe. Odcinamy się od tego co było i skupiamy się na konkretach.

Wobec tego może napisz czy masz jakiś pomysł na siebie?

he he mas zracje tyle ze t nie mialo wyjsc tak jak wyszlo tylko mialo was przyblizyc do mojego wczesniejszego odejscia do odchudzania ale ze mialo to duzy wplyw na moje zycie to wyszlo tak a nie inaczje trudno mneijsza z tym wiec zaczne inaczej

najwazniejszym celem dla mnei jest teraz ujedrnienie wewnetrznej strony ud bo wygladaja fatalnie pozbycie sie choc troche cellulitu no i na koniec brzuch, fajnie by bylo jakbym pryz okazji troche schudla ale nie jest to juz dla mnei tak wazne jak kiedys

w domu stram sie cwiczyc troche ale moaim zdaniem nie jest to jakis strasznie efektywny trening ze wzgledu na to ze nie dysponuje zadnym sprzetem i na razie sie to raczje nie zmieni, ale lepsze to niz nic. robie rozne brzuszki, przysiady zwykle i te z rozszerzonymi nogami wymachy jjakies , podskoki no takie sobie rozne nic specjlanego wlansie i mam nadzieje ze kiedys bed emogla zainwestowac i jakos to zmnienic

no i jeszcze jeden cel to zmnienic moja diete troche i uwolnic sie od slodyczy!!! w tej kwesti pewnie roznie bedzie ale kazda mala zmiana pewnie przyblizy mnie jakos do sukcesu.. najgorsze te slodycze.... uwielbiam . powiem wam ze byl czas ze nie jadlam slodyczy dlugoo i jakos mnei nie ciaglo a potem jakos sprobowalam raz drugi i klops ....

zna ktos jakies fajne cwiczenia domowe na wewnetrzna strone ud?? bo znam tylko dwa jadno na podlodze sie robi drugie to taka przeplatanka nogami.. mysle ze najlepsza by byla na ta partie silownia ale co zrobic jak nie ma jak...

Co do konkretów.
Organizm ciężko spala tłuszcz kiedy nie dostarczamy mu go ;)
Krótko mówiąc od czasu do czasu nie odmawiaj sobie czegoś tłustszego do jedzenia (oczywiście tak do godzinki 14-16 nie później)

Pozdrawiam i powodzenia ;]

To rozumiem twaróg+oliwa przed snem to jakieś nieporozumienie

Zdr/

Znajdą swoje miejsce w odpowiednim bilansie całości