Nie dać się czasowi

Tylko się nie połam tymi eksperymentami. jak już użyjesz tej ławeczki to przywal ją na nóżkach jakimiś ciężkimi talerzami od sztangi.

14.05.2021 fikanie
Niech juz otworzą te siłki! U mnie w piwnicznej izbie znowu ludzie! Przez rok nikogo nie było - a teraz dzien w dzien....
Przeszkadzają mi. Sorry - eksperymentów nie było bo wstyd by mi było się wyrąbać przy takim tłumie.
Próby do Lsit na krzesełku od brzucha, próby do stania na rękach, na przedramionach, szpagatownia i mostki.

Jak możesz tak stać i stać, i jeszcze stać, to może pomysł na czelendż jakiś zarzuć a nie produkujesz się tylko w tematach gdzie "staniesz albo nie staniesz"
Niech inni się również "poprodukują"

Szajba - ja lubię te chellendze gdzie stawkę zamykam bo się czegoś uczę i mam motywację - wstyda mam. Wiesz ile razy to piep.... krzesełko próbowałam, żeby nie być na końcu stawki? I jeszcze będę...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-05-15 19:40:07

15.05.2021 DT
Pogodowo dziwny dzień - i lało, i parno było, i słońce padało i zimno na końcu było...
Dużo roboty w domu. As jak zwykle nie docenił - jabłecznik na kruchym cieście z mąki migdałowej - wszystkim w domu smakował - tylko nie jemu. Bo nie jest taki sam jak Babci.... A wyjątkowo podobny do "normalnego" kruchego wyszedł.
I obiady 3 - bo każdy chciał coś innego - a głupia chciałam uczcić koniec matur. Ciekawe, czy jak bedą wyniki to bedzie co świętować?

Miał być siłowy bez kombinowania. Ale oczywiście musiałam spróbować balansu na paraletkachi i musiałam Lsita na krzesełku.... Pierwsze 4 sekundy aktywnego i świadomego balansu zaliczyłam:)



Oprócz tego brzuch, pendlay, gorilla row, HT i monster walk z gumą czarną. Pendlay ze sztangą plus 20kg - cięzko idzie, do gorilla wzięłam zamiast KB 10 i 12kg, 12kg i 16kg. To 16kg jest ciężkie, ale chyba lepiej niz z 10kg.
Jakby grube błędy były to dajcie znać bo krzywdzić się nie lubię.

No i kalendarz... Jakoś leniwie chodziłam w te ciepłe dni...

Paatik zaczynam być fanem Twoich kończyn
No kurcze modelowe

Paatik

Prawda! Daj sobie co najmniej 1 dzień przerwy.
Mojemu Młodemu straszne głupoty z insuliną i cukrem wychodziły jak wieczorem miał siłkę, a rano krew oddawał.
Po bieganiu też takie rzeczy się dzieją. Poczekaj aby miało to sens!

Patik, a z ciekawości: w którą stronę te "głupoty" zmierzały? Tzn. wyniki były za niskie, czy za wysokie względem badań, jakie syn robił zachowując przerwę od treningu?

Insulina i cukier były bardzo wysokie! Wskaźnik Homa jak w cukrzycy. Na to na pewno miał tez wpływ whey pity późno wieczorem po treningu o 21. Chude białko i nabiał tez wybijają insulinę... potrzebowaliśmy naprawdę kilka dni przerwy i odstawienia białka w prochu na noc.

16.05.2021 DT
Wróciłyśmy ze Szczeniarą z pola - 2km od domu burza nas dorwała w szczerym polu - w deszczu z powrotem... obie mokre, brudne...

Do południa siłka - według planu klatka/barki +4ki.
WL na + hantelki 11kgx8px4s, 7,5kgx25px2s;
arnoldki stojąc hantelki 4kgx3sx12p;
trzymanie sztangi nad głową 2x60s;
przysiad wykroczny z hantalmi 4kg x 3sx12p;
wykroki chodzonez talerzem 10kg nad głową 2x15p;
triceps francuz oburącz hantel 7,5kgx 12px3s

Próby do Lsit, stanie na rękach nie szło zupełnie.







I przed siłką była próba krzesełka do wyzwania u Viki. Bardzo się cieszę bo już nie zamykam stawki w tabeli - a spać mi to nie dawało:)
Wprawdzie pewien psychologiczny myk mi pomógł, ale nie bylo zakazane korzystanie z cudzego dopingu:) Więc wynik na legalu.






Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-05-16 17:58:11