W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Pompki są o tyle dobre że przy wykonywaniu właściwie właśnie pracuja te mięśnie też co przy plankach.

Tzw gorset mięśniowy czyli to co trzyma tułów w pionie większość czasu

To kup sobie taki zwykły rozporowy do futryny

Już front lever możesz robić

Od takiego drążka miałem guza i kontuzje kości ogonowej

Ale dlaczego ? Zerwał się ?
Ja mam taki od 20 lat i się trzyma


Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-09-18 23:45:10

Ja spadłem na plecy i prawie kręgosłup złamałem. Matka się że mnie śmiała jak leżałem nie ruchomo, że nie potrafię drążka powiesic.
Śmiała się w głos.

Podoba Wam się?


https://www.instagram.com/ewelabodyfitness/?utm_source=ig_embed&ig_mid=E1E8154B-5281-44AC-9259-DED882F8E7F2 

Tak, spadłem robiąc wznosy nóg

Wolę tą

https://instagram.com/gabbyfortune?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

Tak e te fitneski

Ona to crossfit trójbój