moje

Może i masz rację ale trzeba dodać jeden punkt jeszcze: Dobry uderzac, dobre cardio + dobre zapasy. Ktoś kto nie będzie w stanie obronić jego obalenia jest zabity. Takie moje zdanie. Carwin był w stanie nie dać się obalić w 1 rundzie.

[...] news od lat :D Stawiam na murzyński gwałt na krótkim jelicie brocka XD Swoją drogą Bulletskat "Ktoś kto nie będzie w stanie obronić jego obalenia jest zabity. Takie moje zdanie. Carwin był w stanie nie dać się obalić w 1 rundzie " Może oglądałem inną walkę ale w 1 rundzie to Brock był w stanie nie dać sie zabić Carwinowi który go [...]

Wg mnie wynik tej walki będzie decydował od tego czy TDD Overeema wystarczy na tak dobrego zapaśnika jak Lesnar jeśli nie TKO by Lesnar jeśli tak być może KO / TKO by Overeem, ale to tylko moje zdanie. WAR LESNAR

[...] Lesnar wygrał ale będzie cholernie ciężko musi szybko przewrócić Alistaira co też zapewne nie będzie łatwe.Nie można też zapominać o stójce Brocka wprawdzie od Carwina dostał wycisk ale Herringa pięknym prawym przewrócił jak na moje oko walka nie potrwa więcej niż 5 min stawiam na Brocka ubije go w parterze tak jak Mira z drugiego ich pojedynku:)

na moje wygra Ali jak przejdzie testy antydopingowe%-) imo dlaczego Brock nie ma takich testów?

gala raczej dobra bd. imo brock vs ali bd bardzo medialne na moje. bo to debiut alistara wiec bd dużo gadania o tym. nie ważne kto wygra. wygra ten kto sie lepiej przygotuje. walki maja byc w pełnym dystansie czasowym? wydaje mi sie że ani brock ani ali nie dadza rady kondycyjnie. no offense%-)

[...] Reema wydają mi się dla niego taką koniecznością imo on wie, że jak nie znokautuje Brocka w I, II rundzie to nie zrobi tego później i może przegrać walkę, ale to tylko takie moje odczucie :-) bp64: Proszę Cię, spójrz na to z kim Overeem walczył w HW i na te rzucanie mógł sobie pozwolić, a jak już przyszło zawalczyć z kimś poważnym to już sobie [...]

[...] którą się obawiam u Brocka to nie forma tylko psychika imo jeżeli psychicznie będzie w dobrym nastawieniu głodny zwycięstwa Alistair nie jest w stanie nic zrobić takie jest moje zdanie w HW nikogo poważnego nie miał, a tu taka "zmiana półki" w dodatku niewygodny, bo zapaśnik to może działać też w odwrotną stronę, bo Brock nie lubi strikerów %-) [...]

zwycięstwa Alistair nie jest w stanie nic zrobić takie jest moje zdanie w HW nikogo poważnego nie miał, a tu taka "zmiana półki" Miał poważnego - Werduma. No i nie zapominajmy, że wygrał K-1, a kolana też pełnią rolę w obronie przed obaleniami. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-12-27 23:52:25

Lesnar się obsrał na konferencji na staredownie.. -.- tak to przynajmniej wyglądało, bo dziwnie mrugał i przełykał ślinę! Nie ma czego się bać!!! Overrated Reem się ujawni w końcu ;-) Obu lubię ale moje zdanie jest takie, że Ali nie ma umiejętności na TOP 5 UFC Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-12-29 18:49:16

Widzę że moje posty się jeszcze na styk zmieściły w ramach konstruktywnośći. %-) A te HL-e perfidne, hypowanie walki za pomocą tak sromotnie przerżniętej walki jak z Aroną i Mir I %-)

od 98, ale wszystkie daty są od 2002, zresztą to moje 2 konto bo do 1 zapomniałem hasła.

Zastanawiam sie tylko czy ten postep w tej konkretnej sytuacji bedzie duzo wiekszy niz by tego antka nie bral I tym samym na peweno bardziej poczuje po receptorach kolejna czesc cyklu WEydaje mi sie ze wiecej kozysci wyciagnal by bez tego antka w rozpisce. Ale to tylko takie moje rozmyslenia na chlopski rozum.

[...] wyglada i cos dobrego dzwiga - reszta to pozalewane osoby, ktore robia martwe na max 80kg...ani sylwetki ani sily - droga do nikad. Rozumiem Cie DoktorOwoc, ze chcesz sprobowac splita i moje zdanie: PROBUJ! byle madrze... warto probowac, byc moze faktycznie FBW nie bedzie dla Ciebie na dluzsza mete - tego nikt nie wie, dopoki nie sprobujesz.

No właśnie , i jeszcze jak ktoś ma duży biceps. " mam 44" a moje ręce są małe, to ja zrobię pare powtórzeń i nie mogę zgiąć ręki :)

[...] podchwytem- doczepione 27 kg, nachwytem trochę szerzej niż barki- 13 kg. Martwego nie wiem- nie sprawdzam maksów bo nie znam prawidłowej techniki. Postaram się dalej robić FBW, tak aby siła maksymalna możliwie nie zmieniał się, dodam interwały które uwielbiam, oczywiście moje ulubione lodowate kąpiele. Zobaczę jak będę się zmieniał ;)

Dodam ze moje cpm wg kalkulatorow to 3300. Jednak w praktyce na masie nie jadalem 3600, czy 3700 bo nie dosc ze waga stala w miejscu to ja bylem glodny. Do tego ciezkie treningi robilem. Wiec zwiekszylem kcal do 4000, a w dni treningowe do kazdej godziny treningu dodawalem 500 kcal. Dla mnie oprucz treningu wydatkiem kalorycznym byly zimne kapiele [...]

Przeliczyłem, wyszło mi gdzieś 300 kcal mniej niż z kalkulatora, bo ok 3000 kcal jako moje zero. Zejdę więc do zera a po paru dniach jeszcze obetnę kcal obserwując wagę. Tylko jeszcze taka kwestia że chcę zmienić trening na redukcji dodając interwały, a nie wiem jak je uwzględnij w wyliczeniach TEA. Tak jak trening siłowy, czy jeszcze jakoś [...]

Pytanie moje jest takie- czy dalej redukować czy mogę już masować? Z wyliczeń z 16 listopada wyszlo mi niestety dalej 20 % bf:/.... Lecz może brak glikogenu ma wpływ na wyliczenia przez mniejsze obwody?? Dam jeszcze zdjęcia z dzisiaj i z przedwczoraj, jedno robione wieczorem. Oczywiście nie stoję na nich luźno. Obecna waga 77.6 kg (wcześniejsze [...]

[...] kolana- uniemożliwił a poźniej ograniczł mi treningi. Zredukowałem w keto do 73.6 kg. Powoli zacząłem robić masę, ale pozostałem w keto bo najlepiej się w tym stanie ja i moje kolano czuliśmy. Przy okazji sprawdzałem jak idzie masa w keto- i dla tych którzy uważają że się nie da- Da się! Tylko powoli i odpowiednimi strategiami. Doszedłem do [...]