moje

[...] motywacji, siły, a z drugiej strony, po tych 3 ćwiczeniach cała niedziela i poniedziałek ledwo chodzę. Czuję, iż w przypadku ćwiczeń gdzie nie było kontuzji i osiągnąłem moje maksy, siła spada. Tam gdzie miałem kontuzję, to jeszcze ciężar idzie w górę. Co do treningu - to już nie miałem ochoty na kontynuowanie - zbieranie grzybków oraz 2 ćw [...]

Ja dodaje do masy . chociaż moje Pancakesy mają specyficzny skład, aczkolwiek wychodzą boskie :)

[...] przerwy Pierwsza seria x20, druga x15, trzecia x12. + Aeroby 1h10 min Trening dobry. Zrobiony rano o 6 w siłowni w Gdyni (Energy Club) Dużo sprzętu, mogłem spokojnie robić moje obwody. Po treningu, aeroby na bieżni - tragicznie. Nigdy więcej taki dystans. 10km. Wole w deszczu na dworze. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]

[...] go dziś też zrobiłem. Martwy robię małym ciężarem może z 50kg, tylko tak profilaktycznie :) No można powiedzieć że jest to najlepszy trening pleców od dłuższego czasu. A tu moje pajacowanie, jak ktoś dotrwa do końca to tam pokazuje brzuchol xd, powoli się odsłania myślę że te 10kg jeszcze zrobi różnicę mhm ? [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 10 kwiecień DT Dzis na warsztat poszły nogi a z racji tego ze ze były to moje 35 urodziny potem troche poczitowałem i zresetowałem mózg ;) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI 1.Przysiad ze sztangą 4 serie ostatnia dropy 2.Prostowanie nóg na maszynie + wykroki chodzone z hantlami 4 [...]

[...] ładowaniem WW polecacie właśnie interwały na czczo ? Po redukcji planowałem cheat day, a wyjdzie prawdopodobnie cheat meal.:-D W planie lody i dwa batony, które poprawią moje morale :) Jak najlepiej się przygotować do takiego oszukanego posiłku ? Czy 20-30 minut interwałów ( najpewniej 15 sprintów 100m pod górkę przemiennie z truchtem ) [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 16 kwiecień DT Nogi dziś przetrenowane , ale ostatnio czuje jakby troche mocy odeszło , nie zebym sie opierdzielał ale jakoś siły mnie opuszczaja . http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI 1.Przysiad przedni smith 5 serii 2.Wykroki z hantlami 4 serie 3.Suwnica 4 serie 4.Wyprosty nóg na [...]

[...] diety i treningów wiec musiałem porawić sylwetke , połowa testu szła idealnie , potem pojawiły sie problemy w zyciu i z tyg na tydz widziałem jak wszystko zaczyna iśc nie po mojej myśli , diete i trening trzymałem cały czas jednak stres robił swoje , ogólnie nie jestem do konca zadowolony z sylwetki bo nie tak miało to wygladac ale nie jest znowu [...]

[...] SFD/Images/2015/7/24/004be7aa315f4cecaa959bda7f624ada.jpg Witam Wszystkich :) To już niestety koniec testu, ale na pewno nie koniec mojej dalszej walki z kilogramami. Redukcja potrwa jeszcze jakis czas, myśle ze do końca czerwca na pewno. Potem jaki będzie plan..zobaczymy :) Z tego miejsca chciałbym [...]

a w moim przypadku..? nie wystarczy zaświadczenie ze szkoły?ze zaczynam nowy rok?jestem wezwany ale nie do jakiejs jednostki tlyko do wku moje miasto wydział poboru...w celu :powołania do słuzby wojskowej..doradzcie mi czy da sie z tym cos zrobic i czy załatwienie szybko szkoły i zaswiadczenia pomoze...

[...] isc czy nie.bo gadałem ze znajomymi i poradzili mi zebym sie wymeldował czasowo z kraju np. na 2 lata, ze wyjechałem za praca.a w dodatku pracuje legalnie(dość dobrze zarabiam i wojsko by tylko skresliło moje dalsze szanse na rozwój w tej firmie) i chciałem od wrzesnia pójsc do jakiegos studium sie dokształcac. Doradzcie mi prosze co mam zrobić.

Aha dodam jeszcze,że w tym liście mnie straszą, że jak się nie zgłosze to "sprawa zostanie skierowana do sądu". ale jest to moje 1 wezwanie.

Witam wszystkich, mam drobne pytanie. Otóż moja sytuacja przedstawia sie nastepujaco: bylem studentem zaocznym politechniki, zostalem skreslony z listy studentow i kilka miesiecy pozniej zaczeli sie o mnie dopominac w wku. To bylo w lipcu. Jako, ze bylem zapisany juz na nowe studia, to zanioslem im zaswiadczenie, ze zlozylem dokumenty i ze PLANUJE [...]

Takie odwołanie już napisałem, dołączyłem do niego zaświadczenie którego on nie przyjął, dodałem parę innych kwestii i ciągle nie wiem co dalej będzie!? Ja właśnie wiem że to wszystko jest niezgodnie z prawem.I teraz jest pytanie czy ta komisja pozytywnie rozpatrzy moje odwołanie??

I teraz jest pytanie czy ta komisja pozytywnie rozpatrzy moje odwołanie?? wiesz, w normalnym WKU,normalni ludzi powinni rozpatrzyc taki wniosek na Twoją korzyść.Ale u Ciebie widze jakieś jaja się dzieją... Coś Ty sie kurde przespał z córka komendanta WKU że sie tak na Ciebie uwzięli? wojt,a co studiujesz ze tak Cie pragną ?

I teraz jest pytanie czy ta komisja pozytywnie rozpatrzy moje odwołanie?? wiesz, w normalnym WKU,normalni ludzi powinni rozpatrzyc taki wniosek na Twoją korzyść.Ale u Ciebie widze jakieś jaja się dzieją... Coś Ty sie kurde przespał z córka komendanta WKU że sie tak na Ciebie uwzięli? wojt,a co studiujesz ze tak Cie pragną ?

Możesz próbować kombinować jako jedyny żywiciel rodziny, jedyny opiekun osoby starszej (powyżej 75 lat) a jak nie zadziała, to idź do jakiejś szkoły policealnej, można znaleźć takie, które są darmowe, i chodzić też zbytnio nie musisz, a papierek do WKU wydadzą.... To tylko moje sugestie na szybko, może ktoś bardziej obeznany się wypowie.

WIDZE ZE QUEBLO MNIE WYPRZEDZIL.....Z TEGO CO WIEM FIRMA NIC NIE PORADZI NA TO.....(A JESTES PO WYZSZYCH STUDIACH WOJUNIE??) PEWIEN KOMENDANT W NASZYM WKU ZGIERSKIM FACETOWI KTORY BYL PREZD NAMI NA ODCHODNE POWIEDZIAL: NAJWYRAZNIEJ POBOROWY T.....FIRMA UPADNIE NIECH PAN NIE KOMBINUJE TYLKO SZUKA ZAUFANEGO CZLOWIEKA TO ZAJECIA SIE PANA FIRMA!!! [...]

[...] co sie dzialo. wychodzi ze sam "strzelilem sobie w kolano". no coz zostaly mi w takim razie 2 rozwiazania, albo jedyny opiekun albo szpital. raczej wszystkie moje oficjalne podania do wku i do wszw zostana w tej sytuacji odrzucone. zaluje teraz ze nie trafilem na to forum wczesniej :( pozdrawiam , dziekuje za pomoc, zostawie [...]

[...] jak z nimi postepowac ;) Chcialbym podziekowac Queblo i maduli za wszystkie rady i wskazowki - byly bardzo pomocne. Pare rad odemnie na koniec (oczywiscie sa to moje subiektywne opinie) - nie odbierajcie poleconych z wku - przynajmniej tych pierwszych (poleza 2 tyg na poczcie, odesla, przysla znowu - miesiac napewno zyskacie) - jesli [...]