[...] głuchy.Inna sprawa i odrazu przysięgam na to co dla mnie najświętsze że takl było( niestety taki mam głupawy charakter i muszę wszystkiego spróbować, kto czytał niektóre moje posty to wie) jak miałem bodjże 17 lat i tylko cos słyszałem że insa działa anabolicznie i niec o jej efektach ubocznych ani dawkach a brałem wtedy anabole i wsio z [...]
[...] do kadry, za przejście na zawodowstwo, za rozpiski... Oni nie chcą ciągle opłacać się panu prezesowi, a ze zdobyciem koksu, czy rozpisek i tak nie mają żadnego problemu, więc po ch... im taki prezes?... Widzieliście zresztą fragmenty tych rozpisek - oni sami by sobie te cykle lepiej rozpisali. Albo weszli by na to forum Takie jest moje zdanie.
[...] bo przy wąskim wyciskaniu dasz mu popalić NIEDZIELA: Nogi Przysiady: 10/8/6 - 5/4/4/3/3 1/2 Przysiady: 6/4/4/4 Dałbym martwy na prostych Łydki siedząc: 10/10/10 Takie moje sugestie, jestem zdania ze za wcześnie trochę na trening stricte siłowy skupiłbym się na treningu typowo masowym a siła będzie szła w górę systematycznie. Próbowałeś [...]
[...] itd.>to powinno Ci dac energie do treningu,staraj sie jesc,45-60min przed treningiem,podczas treningu moglbys pic odzywke carbo<zalezy jak dlugie sa Twoje treningi mma,moje to 2,5 godz.:D>po treningu zjedz 2 banany:),a potem<30 min pozniej> normalny posilek,polecacm chudy twarog,serki wiejskie,jajka,ja osobiscie nie pije mleka juz [...]
ja wole cwiczyc 5 raz w tygodniu i do kazdej partii pozadnie sie przylozyc niz laczyc i nie miec sily na nastepna partie ale to moje osobiste zdanie kazdy takie powinien miec a pozatym wlasnie skonczylem jeden plan 5 dniowy i podoba mi sie tyranie w takim systemi
[...] boli tylko strzyka i wydaje mi sie ze to przez to ze robilem po 8 powt w seriach wiec teraz przenioslem sie na 15 :) . Glucosamine chcialbym brac po to ze wydaje mi sie ze moje stawy sa troche zmeczone i cza je wspomoc troche a nie naprawic . Chodzi o szybsza regeneracje no i unikniecie jakis problemow ze stawami w przyszlosci . Wydaje mi sie [...]
zgadzam się nie można powoływać za zasługi, ale taki mecz to dobra okazja do srawdzenia zawodników dlatego nie powinien na niego jechać Żuraw Smolarek i inni którzy mają raczej pewne miejsce jak np Jaco Bąk. Zamiast nich ktoś kto albo błyszczy, albo do tego przyzwyczaił a nie jest pewniakiem w kadrze. Takie jest moje zdanie.
[...] informacja sprzed miesiaca. Ja tez powołanei Frankowskiego oceniam raczej negatywnie, choc byc moze Leo ma jakis plan, tylko ze my Go nie widzimy bo nie widzimy racjonalnej decyzje tego powołania Tomka. Jedynie widze Go w roli Jokera ktory sprawdzał sie u Janasa ale to było dawno No ale moze Leo widzi w Nim kogos takiego. To moje domysly tylko
[...] dalesz sobie daleko krzesło i Ci się tułuw wygina daj sobie bliżej krzesło na nogi bliżej i zobaczysz, że nie będzie tak łatwo...w a6 trzymaj ręce blisko tłowia. Takie jest moje zdanie bynajmniej...ale mogę się mylić Co do drążka to się nie wypowiem bo też mi nie wchodzi ;) Myślę, że cwicząc armstronga i proteo się przetrenujesz Zmieniony przez [...]
Tak po prawdzie Lee powinieneś przeprosić Olka ale to tylko moje zdanie. Człowiek z niemal 20-letnim doświadczeniem i to z tego co wiem w rozmaitych SW nie potrafi znaleźć jednego sensownego kontrargumentu, więc startuje do bądź co bądź ucznia z najbardziej sztubackim "argumentem": "chodź się ze mną trzaskać". Dla mnie to [...]
[...] zależności od tego co można robić. Wystarczy odstawić rękawice na bok i np dodać kopnięcia w kolana i już inaczej ludzie walczą. Skreślanie stylu z góry to błąd, takie jest moje zdanie. Ja też mówiłem że wing chun jest do bani że to w walce nie wychodzi itd. Oceniając styl na pierwszy rzut oka. Dopiero później gdy się zastanowiłem nad paroma [...]
[...] tylko osoba trenera. Co nie zmienia faktu, że poszczególne style mogą mieć lepsze lub gorsze założenia i właśnie osoba trenera może to co gorsze zastąpić czymś lepszym i chwała mu za to. Mam nadzieję, że już rozumiesz moje stanowisko jak i to, co ubodło mnie w Twoich wypowiedział. Pozdrawiam Zmieniony przez - kopt w dniu 2011-04-25 11:33:37
[...] bowiem tonie wypowiada się on na tym forum. A teraz nagle okazuje się że to zwykła sprzątaczka z amatorskim podejściem i brakiem czasu na trening (wybacz Olo ale to nie moje słowa) Wybacz nie wiem jak Ty traktujesz przyjacielski sparring (choć po tym co piszesz mogę się już domyślać), ale z mojej strony za punkt honoru biorę by parterowi nie [...]
Zdecydowanie nie ma co katować brzucha, pokaże się jeśli będziesz trenował systematycznie i spalisz trochę kg. :) Co masz na myśli mówiąc "katowanie brzucha"? nie powienienem trenować go codziennie? staram sie to robić systematycznie. A moje treningi oraz duża aktywność fizyczna nie spalą i nie utrzymają stałej odpowiedniej tkanki tłuszczowej?
Jak nie masz czasu na długie treningi to 3x w tyg. wystarczy. Ogólnie z tego co mówisz to na moje oko skorzystaj z protokołu leangains. Odsyłam do bardzo konkretnego artu - http://www.******/leangains-intermittent-fasting-169479.html/ ogólnie strasznie chudo u Ciebie. Z taką wagą przy takim wzroście "kratkę" powinieneś mieć od ręki ><
Jak nie masz czasu na długie treningi to 3x w tyg. wystarczy. Ogólnie z tego co mówisz to na moje oko skorzystaj z protokołu leangains. Odsyłam do bardzo konkretnego artu - http://www.******/leangains-intermittent-fasting-169479.html/ ogólnie strasznie chudo u Ciebie. Z taką wagą przy takim wzroście "kratkę" powinieneś mieć od ręki >< Chudo może [...]
Jak na moje odczucia to poszło mi na mase i na siłe. Moim założeniem była masa, ale siły ciut więcej nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie;d. Sądzę ze jakby ktoś chciał sobie urzeźbić ramiona i plecy to wystarczyło by tylko zmienić liczbe powturzeń i serii w tym treningu i było by ok;]. Aha, tam gdzie przy klacie jest / to znaczy ze co drugi tydzień [...]
Zdjęcie w profilu - moje ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klin2511 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 179 cm. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok z dietą i suplementacją, około 3 lat rekreacyjnie( w ty m przerwy 2miesięczne itd.) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg. OBWÓD [...]
o przepraszam,za moje przeoczenie,faktycznie muszę się nauczyć czytać,bo to już 10miesiąc nie 9%-) O czym ja myslalem że to przeoczylem. Nie rob tego bo później będzie płacz i zgrzytanie zębów,jak coś się stanie,koks nawet ten w tab miesza w gospodarce hormonalnej i to grubo w takim wieku.
Afera w Polskim Związku Kulturystyki
