Witam. Wiek: 17 lat Wzrost: 182 cm Waga: 74 kg Staż: 1,5 roku Cel: Masa, siła Zakupiłem FA Xtreme Pump. W porcji ( 3 capsy ) : AAKG- 3100 mg (Tauryna, Tyrozyna, Beta-alaina) - 690 mg Folic acid, witaminki B6, B12 oraz witamina C w dawkach od 50 do 150%. Na opakowaniu napisane jest dawkowanie: 3 przed treningiem 3 capsy po treningu. Zakupiłem w [...]
Witam, Mam 16 lat i chcę zacząć brać ten spalacz tłuszczu (Thermal Pro tak jak w temacie). Wiem że jest on niby przeznaczony dla ludzi którzy mają 18 lat a to zapewne dlatego że jest to związane sercem , że ten preparat ma kofeinę jak się nie mylę. Problemów sercowych nie mam , mam tętno typowe dla sportowca. Sport który uprawiam wymaga siły i [...]
[...] dipów) do 10 co 2 powtórzenia i w środe 2 serie przysiadów Czy taki plan będzie dobry czy go jakoś zmienić i czy nie będzie za ciężki.Trenował bym 3 razy w tyg.I jakie przerwy robic miedzy powtorzeniami w drabinkach? moje maksy to 2 podciagniecia nachwytem 20 pompek i 0 dipów taki plan będzie dobry? prosze o odpowiedź osób które się na tym znają
[...] mam taka mala oponke ponizej pępka jest ona widoczna. Biegam 3 razy w tygodniu, rano jak sie obudze i do tego robie ABS level 1 w dni treningowe. Trening mam typowo masowy i moje pytanie jest czy moge tak robic? . Diete trzymam zwiekszylem spozycie bialka plus tego zazywam whey100 treca. I nie wiem czy mi sie uda ta oponke zrzucic jak wy o tym [...]
[...] na tydzień). Nie używałem niczego więcej podczas cyklu typu hcg itp. Teraz jeszcze zrobiłem 2 tygodnie dodatkowo na samym tesciu gdzie poszły 4 strzały po 250mg. I teraz moje pytanie do was jak się dobrze odblokować. Mam hcg i clomid tylko jak tego użyć w moim przypadku? W jakich dawkach i kiedy zacząć używać biorąc pod uwagę że dzisiaj [...]
Witam. Mam na imię Mateusz i mam 17 lat (za 3 miesiące 18). Mam 190 cm wzrostu i ważę 80 kg. Chciałbym wybrać jakiś program na wyskok, lecz boję się o moje kolana. Jeśli chodzi o wyskok to tak: (dosiężny) z wyciągniętą ręką mam 240 cm. Po wyskoku 310 cm. Jaki program wybrać aby mój wyskok się poprawił. Piłę od kosza jak dobrze się rozgrzeje to [...]
[...] plan grzbietu wygląda tak: 1. Podciaganie na drążku (nachwyt lub podchwyt szerszy niż barki)4 x 2. Przyciąganie liny do brzucha 4 x 3. Babka 4 serie 4. Skłony w tył w leżeniu na brzuchu 4 x 10-15 Moje pytania brzmią: 1. Czy mogę tę przyciąganie liny zastąpić wiosłowaniem z hantelką? 2. Czy wiosłowanie zaszkodzi mi i mojemu kręgosłupowi?
Wiem żę taki temat już był ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie. Czy jeśli dojdę do końca aerobicznej 6 weidera to czy pozniej mogę ograniczyc liczbę ćwiczen np do 3 serii (12powtorzen) żeby efekt pozostal ten sam? I czy w ogóle przy wzroscie 177cm masie 66kg (lat17)bedzie widoczny efekt, bo slyszalem ze u niektorych owszem nastapil [...]
[...] ze poprostu z treningu na trening spada mi siła klatki;/ jakos dziwnie regeneracja byla nowy trening i jest lipa:(( na nogi idzie plecy w miare barki spadla troche i moje pytania sa takie -moze malo koncentruje sie ?? motywuje?? moze sa jakies witaminy na to - co zrobic Trening na wytrzymalosc - moze silowke z przywyczajeniem dodam ze [...]
Witam, od razu mówię że szukałem na forum ale satysfakcjonującej odpowiedzi nie znalazłem. Mija mi 51 dzień przerwy po otatniej kreatynie CM3 (to był drugi cykl). Chciałbym zacząć jeszcze jeden cykl - tylko potrzebuję porady jaka kreatyna jest najlepsza - cena praktycznie nie gra roli. Wolałlbym nie w postaci stacka - mam jeszcze resztkę XP-anda [...]
[...] się od bezpłodności? poguglałem troche i nie znalazłm zadnych informacji czy np powinno sie robic jakies zimn oklady. Kiedys czytałem ze dla jader szkodliwa jest rowniez zmiana temperatur, wiec moze taki proby ochladzania mialyby tylko jeszczcze gorsze skutki..? Stad moje pytanie. a dlaczego mnie to interesuje? -bo mam goraczke od dwoch dni...
[...] amatorsko na wyspach muay thai przez 3 lata. Nie dawno co wrocilem i chcialbym sprobowac swoich sil na jakis zawodach, chodzi mi glownie na jakim poziomie sie znajduje i tu moje pytanie, Jakie zawody beda sie odbywac w okresie najblizszych paru miesiecy? czy sa jakies zawody gdzie moge dolaczyc jako osoba indywidualna, czy musze dolaczyc do [...]
[...] ostatnio znajomy diler szwankuje. Będzie to mój pierwszy cykl po ponad 10 latach cwiczeń, który ma na celu mnie troszkę ruszyć z miejsca. Nie chcę do tego innych srodków dltaego zostańmy przy teściu. A oto moje pytania: czy na odblok wystarczy clomid i ile go wziąć? czy przy tendencji do gino muszę coś do tego dorzucić czy wystarczy ten clom?
Mam lipo i chciałbym się pozbyć tego świństwa. Mam lekki tluszczyk na brzuchu i klacie, a reszte ciala raczej chuda. i Moje pytanie brzmi, czy zeby sie tego pzobyć musze uderzyć w diete redukcyjna + areo i FBW, ktore cwicze od miesiaca i po czy mwidze juz juz jakies efekty. Czy moge normlanie cwiczyc dalej + robic jakies aeroby z dieta mniej [...]
witam jestem na cyklu metanabol balkan 100 szt i testosteron prolongatum jelfa Cykl wyglada nastepujaco Testosteron prolongatum jelfa 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 / dawka tygodniowa I metanabol balkan codziennie po 30 mg K Jestem na 4 tygodniu widac efekty dieta podpieta po sam guzik Moje pytanie brzmi w sprawie odbloku czy moge sie [...]
Witam, Zacząłem biegać (piąty dzień, codziennie po 30 minut) ,pokonując średnio 3,5 km. Chciałbym oprócz dobrej kondycji chciałbym odchudzić moje uda oraz łydki. Nie wiem czy powinienem iść w kierunku stopniowego zwiększania prędkości biegu czy zwiększając dystans. Mam 24 lat ,ważę 61 kg oraz wzrost 1,7 m. Nie chciałbym biegać tak by jeszcze [...]
Witam serdecznie. Wiem ze zapewne jest juz wiele takich tematow w ktorych prawdopodobnie znajde odpowiedz na moje pytania. Postanowilem stworzyc nowy topic po to aby odpowiedzi byly skierowane prosto do mnie. Wkrotce rozpoczne swoj pierwszy cykl SAA tzn 20x TestoRapid (test. prop. 100mg/ml) + 100 Rexobol (Stan. 10mg) wszystko z Alpha-Pharma + [...]
[...] 70 zł! Nigdzie nie ma taniej! Data ważności to 07 02 2012. Oto link do aukcji http://allegro.pl/show_item.php?item=1169551396 Drogi Moderatorze, jeśli nie można podawać linku z allegro to proszę o zedytowanie mojego posta i usunięcia linku a nie kasowanie tematu, z góry dzięki. Jak ktoś chce pogadać o tym BCAA to podaje moje gg 11574341,pzdr
Witam, słyszałem ostatnio trochę o treningu eqi, ale nadal nie wiem jak on na prawdę dokładnie wygląda. No i tu moje pytania w związku z tym Ile serii? jaka częstotliwość treningu? ile razy w tygodniu? co daje ten trening?- wytrzymałość? czy można go łączyć z innym treningiem, czy raczej robić go osobno jak np. trening na masę? no i oczywiście [...]
Witam mam 20 lat ,80kg wagi ,180 wzrostu. Moje codzienne cwiczenia to 25 pompek i takie 3,4 serie.25 brzuszków i takie 4 serie dziennie .Robie to codziennie od tygodnia.Do tego dochodzi rower ,i bieganie 5 km 2 razy w tygodniu.Ogólnie zalezy mi na jakims tam 6 paku ,zeby w miare to wygladalo. Mniej wiecej tak wyglada moja dieta prosze o jakies [...]
