Booster azotu- xtreme pump- dawkowanie

Witam.
Wiek: 17 lat
Wzrost: 182 cm
Waga: 74 kg
Staż: 1,5 roku
Cel: Masa, siła

Zakupiłem FA Xtreme Pump.
W porcji ( 3 capsy ) :
AAKG- 3100 mg
(Tauryna, Tyrozyna, Beta-alaina) - 690 mg
Folic acid, witaminki B6, B12 oraz witamina C w dawkach od 50 do 150%.

Na opakowaniu napisane jest dawkowanie: 3 przed treningiem 3 capsy po treningu.
Zakupiłem w celu pompy treningowej.
Moje pytanie brzmi co daje branie takiego boostera po treningu?
Nie lepiej może walnąć większą dawke przed zamiast po treningu i mieć większą pompe?
Czekam na wasze opinie.

ja bym dawał tylko przed treningiem

Teoretycznie ma to jakieś zastosowanie ( arginina - jak bedziesz chciał znajdziesz odp dlaczego), ja bym brał j/w tylko przed treningiem.