moje

tam nie jade - za daleko ode mnie. Ci co tam byli namawiali mnie do WFF w klasyku za 4 tygodnie. Podejrzewam ze tez tam. To pierwsze zawody moje wiec wszystko to nowosc i nie mam porownania ale warunki tragedia.Zero miejsca,czekanie na dworze.Dobrze ze nie lalo wtedy. Zero informacji co gdzie i kiedy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-26 [...]

Na jakich weryfikacjach? Hehehe w moje kategorii było tak jakby open.W innych tylko wzrostowo.

ejjjj...ale pół medalu jest moje...za treningi...%-) ...jak nie pół to chociaż sznurek....};-) ...piękną szopkę odyebałeś ...gratulacje ...czad teraz jako mr.ireland musisz sie na rudo przemalować |-) jeszcze raz gratulacje brawo

ja sam nie wiedzialem co jest grane bo w finale chyba 3 davidow bylo i nie czailem czy ten stary irol wyczytal moje nazwisko poprawnie czy sie j**nal i 2x chcialem wchodzic po medal przed czasem haha :-D

jak na moje oko, to teraz lepiej niż na scenie :)

[...] chciałem mieć. Zjadłem chyba wszytsko na co miałem ochotę. Nawet syf z mcdonalds wlecial jakiś. /SFD/2016/10/10/c1f08cb87fd6460fa59ab3d99a3a6bdf.jpg Bez rewelacji. Wolę moje /SFD/2016/10/10/4f68eaf2ecf04071b0152920b688c0c0.jpg gdzie zamiast 80g wegli lub wiecej i z 50g fatu jest 15g wegli do 20g fatu / na dwa burgery podwojne,czyli z bulka [...]

jak na moje to trzeci z lewej powinine wygrać, a ten brodą poza pudłem (i nie tylko dlatego że nieznosze oblesnych bród, ale sylwetkowo mi nie podchodzi, ma dziwny brzuch, nie wpsominając o sutkach)

[...] Chodziło o to czy masz chwile kiedy pojawia się pytanie "wyjść i zjeść z nimi, czy zostać w domu i trzymać makro?" A czy jedno przeszkadza w drugim? Nawet w maku tak możesz wybrać że się zmieścisz w makro. A moje liczenie jest jakie jest więc naprawdę mając 50g na wiele .one sobie pozwolić . Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 22:42:50

Kuba 2/1 ogarniam i clustery też. I wiesz co ? One najbardziej dały w palnik. Kiedy te pół roku temu sprowadziles mnie na zimie tj moje ogóle- zanim coś zrobię przeczytam kilka razy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-10 19:23:25

Również nie spotkałem się. Białkowe są, ale nie testowałem, bo nie moje smaki.

[...] tyle ale niech kazdy cwiczy kiedy moze i kiedy lubi cwiczyc sa lepsze i sa gorsze pory https://zygmuntmakolumne.files.wordpress.com/2015/10/51cfc3860241b.jpg to sa tylko moje spostrzezenia ale pokrywaja sie z tym co na rysunku najgorsze pory dla mnie to wczesnie rano od pobudka do 10/11 no i poznym wieczorem 21+ najlepsze pory od godziny 14 [...]

Taka bez fatu. Heheh Nie ma makro na etykiecie bo dostałem już zrobiona . Moje oko ocenilo Fat na poziomie minimalnym. A czy jest 5% czy 15% to i tak się złapie w widełki.....a jak nie to nie i jeśli zjem na nieswiadomce te 10g fatu więcej nagle się nie uleje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-05 23:08:29

Taka bez fatu. Heheh Nie ma makro na etykiecie bo dostałem już zrobiona . Moje oko ocenilo Fat na poziomie minimalnym. A czy jest 5% czy 15% to i tak się złapie w widełki.....a jak nie to nie i jeśli zjem na nieswiadomce te 10g fatu więcej nagle się nie uleje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-05 23:08:29 i może inni sobie to wbiją do [...]

Środa- 11.01 - DNT Węgle ok 55g Fat ok 100g Trzeba jeść stejki a nie jakieś tam kurczaczki /SFD/2017/1/12/08b2d8c156c1454f8e09d8acd297761f.jpg Które moje? /SFD/2017/1/12/569cc7adbfe1499d86e925975bd9cf98.jpg To bez frytek. /SFD/2017/1/12/50940151be2c48d5a0701dc4abfd10ff.jpg Stek 220g Jabłko Pudding Quest Nie chce pisać jaka to mam zayebiscie [...]

[...] wchodzic na masę. Obecnie 400g wegli i 125g fatu. Carbnite zamienil się na CarbBackLoading + extra posiłek co 2 tygodnie. Nadal nie mam kosy na jedzenie. Wydaje mi się że moje relacje z żywnością są w jak najlepszym porządku. /SFD/2017/1/24/213c09ff07d049cba0c27c90d694863f.jpg /SFD/2017/1/24/5364e9cb8e0043a58de11871ff133463.jpg [...]

Ja spłacam hipotekę już 7 lat. Do tej pory spłaciłem jakieś.... 5 tysięcy kapitału. Reszta odsetki. A to i tak była najlepsza oferta na rynku i rata tylko 650 zł. Spoko. Jeszcze 23 lata! Ale mam na horyzoncie trochę "tytułów" do lokali. Więc tak czy siak moje dziecko będzie miało lepiej.

Zależy gdzie. Takie mieszkanie jak moje obecnie schodzi na pniu bo jest niedobór mieszkań. Zresztą ja mam kredyt na 70% wartości, więc nawet gdybym dziś je sprzedał zostaje mi kilkadziesiąt tysiaków. Poza tym jak już pisałem rata wynosi mnie 650 zł. Wynajem takiego u mnie to minimum 1000zł. Ni w ząb się nie kalkuluje. Żeby bank cię pogonił to bie [...]

A weź przestań...ja na 100g ww już mam dołka, bo moje ukochane batoniki tak trudno wcisnąć :<

Ja czasami lubię do kolacji albo do obiadu Ginessa Draughta wypić bo to moje ulubione piwo i wliczam i mam to w dupie :D Mocniejszych alko nie dotykam a piwo takie mi wpada maksymalnie jedna sztuka za jednym podejściem i myślę że jakbym trzymał makrosy w ryzach nawet jedno dziennie jakbym pił to wpływ na całokształt miałoby to żaden :) Zmieniony [...]

W moim przypadku liczenie na kartce ma przewage. Nigdy nie uwazalem ze jezeli komus pasuje uzywanie MFP czy jakiejs strony typo potrengu.l i komfortowo sie z tym czuje,nie przeszkadza mu w zyciu to musi zmienic. Moje liczenie w takich sytuacjach polega na wliczeniu makro mniej wiecej. Nic sie nie stanie jak zjem 10 czy 15 g wiecej wegli czy [...]