jego

a uwzgledniles jego staz i cel treningu?? uwierz mi ze to nie dla ciebie

Nie patrz w jego profil bo smiac sie chce tylko poczytaj :] Duzo tego jest naprawde duzo.

Kwestia co tak naprawde dzieje się ze stawami… objawy o których piszesz mogę nie być bezpośrednio związane z samym aparatem stawu i jego strukturami, a z mięśniami które dany staw zaopatrują… czesto tak konczy sie startowanie z bieganiem bez uprzedniego przygotowania organizmu do wysilku w tej formie bardz kiepskie obuwie czy sama technika [...]

To co opisujesz sugeruje zbyt mocno napiety glownie miesien prosty uda. jak i cały czworogłowy moze wymagać "rozciagniecia", przywrocenia jego prawidlowej dlugosci. Sytuacja ze strzelaniem w kolanach jest typowa dla zbyt mocno napietych struktur w obrebie stawu, stad podczas przesuwania powierzchni stawowych jest zwiekszone tarcie. nie zdziwie sie [...]

Z takiego profila to lufę do czołgu. Wszystkie moje sprzęty mają ściankę góra 3mm - produkcja seryjna (np. stojaki marbo mają 40x40x2 i wytrzymałość do około 300kg). Morał więc taki, że nie liczy się grubość profila ale umięjętnośc jego użycia. No ale jeśli już go masz to może właśnie stojaki na sztangę?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 67 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: słaba, nie ułożona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

w jego przypadku czy prop czy meta niema znaczenia z takim podejściem nic nie osiągnie__anoreksji niema więc złote myśli typu weż mete będziesz zdrowy to głupota

[...] że masz uprzedzenie do siłowni bo to piękna sprawa w wielu aspektach. Można wykonywać trening siłowy również w domu bez obciążeń. Organizm o wiele dłużej adopotuje się do HIITU, a i można w zasadzie z sesji na sesje urozmaicać jego wykonywanie, więc da napewno lepsze efekty od aerobów, oczywiście pod warunkiem że będzie odpowiednia dieta. zdr.

Chyba tak zrobie, choc nie mam na to ochoty i czasu. :( A przy okazji takie małe szybkie pytanko, w jeden dzien mam w jednym daniu 200g ryżu. Jego sie wazy przed ugotowaniem, to to sa 2 torebki, to jak go ugotuje to jest strasznie duzo. Napewno tak ma być? Jest to dieta ze redukuje tluszcz.

[...] jak masz podlaczone tylko dwi kolumny to oddaje 2x200W a jak cztery kanaly masz zajete to moc sie dzieli i dlatego 4x100W.Posiada jeszcze komputerowy sterownik ale nieznam jego roli we wzmaku.Mozesz podlaczyc korektor graficzny.Jak chcesz to mozesz wyl. przedwzmacniacz i wtedy dzwiek jest taki jaki oddaje np.: CD lud Deck.Musze Ci zmartwic ale [...]

posluchaj kolegow Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] od suplementu oprocz tego nie polecimy Tobie brac tych supli patrzac na tak krotki staz treningowy i wiek. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] - bo jesli owde na cyklu to ok ale pamietaj tez ze kreatyne mozna brac caly czas bez przerwy i wtedy to co innego Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

w twoim wieku i z twoim stazem nastapi on sam bez zadnych dodatkow! Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] kreatyny !) branie caly czas - to dawki okolo 0,03g/kg lub okolo 5g (ja polecam przed i po treningu lub tyko przed) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] ? Zdarzaja sie i takie ale wszystko zalezy od cyklu, treningu itd tak wiec nie mozna uogolniac Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - [...]

 WIEK: 23 lata  WAGA: 70  WZROST: 180  WYMIARY:  -biceps: 33 -klatka: ponad ok 100 -udo:  -talia:   STAŻ NA SIŁOWNI:   DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:   ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:   TRENING:   CEL CYKLU:   OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:   POZIOM BF%: 

1. WIEK:24 2. WAGA:98 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:zbilansowana -białko:200 -węglowodany: reszta ww -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 epistane 1x testosteron +masteron 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

mct bo tylko jego mialem

Bajerj wystarczy wejść w jego profil