Miałam problemy z kolanami ale wzięłam puszkę Animal flexa (44x) i teoretycznie jest już lepiej (jedynie przy dłuższym bieganiu bolą kolana). Czy brać drugi raz animala dla "podtrzymania efektu" czy coś słabszego glukozamina, kolagen? Czy odstawić wszystko? Proszę o pomoc
...
Napisał(a)
Cześć :)
Miałam problemy z kolanami ale wzięłam puszkę Animal flexa (44x) i teoretycznie jest już lepiej (jedynie przy dłuższym bieganiu bolą kolana). Czy brać drugi raz animala dla "podtrzymania efektu" czy coś słabszego glukozamina, kolagen? Czy odstawić wszystko? Proszę o pomoc
Miałam problemy z kolanami ale wzięłam puszkę Animal flexa (44x) i teoretycznie jest już lepiej (jedynie przy dłuższym bieganiu bolą kolana). Czy brać drugi raz animala dla "podtrzymania efektu" czy coś słabszego glukozamina, kolagen? Czy odstawić wszystko? Proszę o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jezeli flex sie sprawdził to na nim bym kontynuował , półtora miesiąca to nie duzo , stawy sporo czasu potrzebują zeby lepiej o nie zadbac
...
Napisał(a)
Zredukuj bieganie bo to będzie kluczowe.Glukozaminę sobie daruj bo nie działa.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Kwestia co tak naprawde dzieje się ze stawami… objawy o których piszesz mogę nie być bezpośrednio związane z samym aparatem stawu i jego strukturami, a z mięśniami które dany staw zaopatrują… czesto tak konczy sie startowanie z bieganiem bez uprzedniego przygotowania organizmu do wysilku w tej formie bardz kiepskie obuwie czy sama technika biegu...
jednak jako, ze jesteśmy w dziale suplementow z mojego doświadczenia polecam
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
+cissus z firmy fitmax
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-13 09:06:01
jednak jako, ze jesteśmy w dziale suplementow z mojego doświadczenia polecam
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
+cissus z firmy fitmax
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-13 09:06:01
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Biegam w terenie sporadycznie (oczywiscie poprzedajac to rozgrzewką), czy 5min dla rozgrzewki :) a na codzien trenuje siłowo i czasami mam wrazenie ze mi cos strzeli przy przysiadzie, a czasami tak ciągnie w kolanie ze nawet nie moge zejsc do kąta prostego...
...
Napisał(a)
To co opisujesz sugeruje zbyt mocno napiety glownie miesien prosty uda. jak i cały czworogłowy moze wymagać "rozciagniecia", przywrocenia jego prawidlowej dlugosci.
Sytuacja ze strzelaniem w kolanach jest typowa dla zbyt mocno napietych struktur w obrebie stawu, stad podczas przesuwania powierzchni stawowych jest zwiekszone tarcie.
nie zdziwie sie jak okaze sie ze wlaczenie do treningu silowego reglarnego rozciagania i rollowania miesni sprawi, ze problem sam sie rozwiaze
jedna z lepszych metod na rozciagniecie czworki
na zasadzie relaksacji poizometrycznej
Sytuacja ze strzelaniem w kolanach jest typowa dla zbyt mocno napietych struktur w obrebie stawu, stad podczas przesuwania powierzchni stawowych jest zwiekszone tarcie.
nie zdziwie sie jak okaze sie ze wlaczenie do treningu silowego reglarnego rozciagania i rollowania miesni sprawi, ze problem sam sie rozwiaze
jedna z lepszych metod na rozciagniecie czworki
na zasadzie relaksacji poizometrycznej
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
PS: pozwolilem wejsc sobie w Twoj profil i na jednym ze zdjec, widac jakbys prawa rzepke miala zrotowana nieco do srodka, co dodatkowo moze przekladac sie na problemy z kolanem.
byc moze wystepuje dysbalans mięśniowy pomiedzy mięśniem obszernym bocznym a obszernym przysrodkowym...
lub po prostu tak stanęłaś na zdjęciu:)
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-13 10:57:28
byc moze wystepuje dysbalans mięśniowy pomiedzy mięśniem obszernym bocznym a obszernym przysrodkowym...
lub po prostu tak stanęłaś na zdjęciu:)
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-13 10:57:28
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wydaje mi się, że to kwestia pozy na zdjęciu bo bardziej doskwiera mi lewe kolano. dziękuje za odpowiedzi.
Zmieniony przez - bellypractice w dniu 2016-02-13 12:27:19
Zmieniony przez - bellypractice w dniu 2016-02-13 12:27:19
Poprzedni temat
Odżywki dla ektomorfika
Następny temat
REGENERACJA!Najlepsze Aminokwasy ? BCAA ? PROSZĘ O OPINIE
Polecane artykuły