jego

[...] proces dlugotrwaly. W tym sporcie chodzi glownie o nakrecanie metabolizmu, rotacje weglowodanami, wrazliwosc insulinowa itd i przeplatanie okresow masy z redukcjami. Koks nie ma dzialac za nas tylko ma wspomagac diete i ciezkie treningi a sposob w jaki mamy odczuwac jego dzialanie nie ma byc taki jak wiekszosc ludzi sobie wyobraza i tego oczekuje

ja chociazby tak jak Bodyline z 1 strony jego galeri

Krac (mam nadzieję, że nie będzie miał za złe, że użyłem jego zdjęć )

Randy Orton- jego sylwetka to dla mnie (prawie) ideał.

"Efekt uboczny masakrycznych dawek koksu.Wszystko ma swoje wady i zalety :P" dokładnie, a myślę że ten "mięsień" jest najważniejszy No ogólnie jego trening jest najprzyjemniejszy ale tylko z partnerką treningowa Ps: chyba że ktos woli z partnerem Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-14 22:18:21

[...] +surowki + lyżka oliwy - Do 30 minut po treningu powinieneś zjeść ryż/ziemniaki + mięso bez warzyw i bez oliwy. 19:00 Ryba wedzona z 3 kromkami chleba razowego + jakas salatka 22:00 Twarog + lyzka oliwy - dodaj warzywa Białko w razie braków w diecie. Jeżeli będziesz miał jego wystarczającą ilość z pożywienia nie ma sensu kupować. Pozdro.

[...] własną ręke mające za zadanie kolesia nastraszyć itp sa niezgodne z prawem-koleś Ci może smrodu narobić. Ale jak masz kumpli których cieszą takie akcje to kominiara na łeb,podjedz na pare aut pod jego dom i wjazd do środka Tak żeby nie wiedział kto był,z kim był tylko powiedz że ma pozrowiena od "Czarusia"-i niech to mu daje do myślenia

Może cię wsadzić do pierdla. Jego też. I zastanówcie się ludzie - jaki nogi wy chcecie komuś łamać? Co to jest k...a średniowiecze? A może oczy wykłuć? Jak czujesz się zagrożony to idź na policję albo najpierw pogadaj z rodzicami - powiedz co i jak. Chłopaku - masz 16 lat i już takie pomysły? Cały ten temat to nie ma w ogóle nic wspólnego z tym [...]

[...] ze mnie 1,5 tysiąca wirtualnego długu. Na początku też się osrałem, bo to już nie żulik, tylko diler i "byznesmen" który asi się że lokalna policja to sami jego kolesie ,też myślałem o kumplach itp, ale potem pogadałem ze starymi, i jeszcze z paroma mądrymi ludźmi, wziąłęm odpowiedniego człowieka ze sobą na [...]

gumbas niech napisze jak wygląda jego dieta bo osobiście nie wierze w to

[...] ankiety posiłkowałem się informacjami od trenera. To on oszacował ilość biała, węglowodanów. Ale może ta wpadka pokazuje, że wcale się nie orientuje i jest to podstawa do jego zmiany. :) Prośbą do Wszystkich uczestników - czy możecie coś doradzić? Trochę nie rozumiem, dlaczego wszyscy ciągle się mnie czepiają... Myślałem, że tu jest grono [...]

[...] na kolana nie rzuca. Dużo lepsze od Shotokanu oczywiście, ale jakieś takie....skostniałe strasznie, i nastawione w 90% na kata/utwardzanie. SW poszły do przodu i rozwijają się obecnie w innym kierunku, a te style okinawskie jakby zamknęły się w starej epoce. Ma to swój klimat, ale ze stylów karate w moim odczuciu przoduje kyok i jego mutacje.

Ale wiecie, na tak harcore'owo utwardzonego goscia nikt nie wyskoczy na ulicy z kijem bo na kazdej jego czesci ciala ten kij sie polamie nie robiac wiekszego wrazenia na gosciu:P ;) A co do skutkow ubocznych.. Mozliwe ze beda, ale po czym ich nie ma?;p;p ;)

na tak harcore'owo utwardzonego goscia nikt nie wyskoczy na ulicy z kijem bo na kazdej jego czesci ciala ten kij sie polamie nie robiac wiekszego wrazenia na gosciu:P Bzdura. Naoglądałeś się filmów. Taki gość jak dostanie w nery, w skroń, w potylicę, w splot albo w wątrobę-padnie jak każdy inny. A co do skutkow ubocznych.. Mozliwe ze beda, ale po [...]

[...] goju-ryu IOGKF. Może to być też efektem działania różnego typu "miszczów" powołujących się na "tradycję", a psujących w ogóle obraz SW w Polsce (p. RM i jego Wielka Fala). Może to wreszcie odpowiedź na modę, która za moich czasów skupiała się na karate i kung-fu, a dziś promuje MMA-podobne SW. Ale, wybacz, mimo wszystko [...]

[...] który może przynieść obu "stronom" dużo dobrego, jeżeli będzie prowadzony merytoryczny i praktyczny dialog.) W Uechi-Ryu częścią "filozofii" stylu czy jego strategii walki jest przygotowanie ciała do znoszenia bólu i do zadawania precyzyjnych uderzeń małymi powierzchniami ciała (słynne czubki palców, itp.). I ok. W sporcie [...]

[...] technik, bez akcentowania przejść itd. Kiedy mu pokazałem stwierdził że to jest "coś" z tego co ja trenuję - kiedy zrobilem kawalek tak jak mi pokazywał - jego zdziwienie nie mało granic i nie mogł sie nadziwić ze nie poznał. Z tego wynika ze nawet niewielka zmaina niekoniecznie techniczna powoduje olbrzymie zmainy. PS. Chetnie [...]

Dokładniej rzecz biorąc zmarł 10 kwietnia 2009 o godz.5:41 nad ranem. Mistrz naszego trenera sesei Shimbakuru Yokinobu 9 Dan był jego uczniem i po powrocie do Francji z seminarium Uechi-Ryu w Polsce wyjechał od razu na Okinawe by być w ostatnich chwilach swojego mistrza przy nim.

[...] mitem na temat tradycyjnych stylów karate (przynajmniej dla części z nich). Ćwiczenie kata (bo chyba o to Ci chodzi) może być potraktowane sensownie lub nie: z zachowaniem jego specyfiki i uszanowaniem celu lub bez tego; z uzupełnieniem przez sensowną interpretację (oyo bunkai) i przećwiczenie tego z partnerem lub bez; z zastosowaniem [...]

to nie PS tylko zwykły paint, nie śmie się porównywać do Kraca, ale nie chcę być taką gwiazdą internetu jaką on teraz jest, połowa kraju się podszywa pod jego sylwetkę dzięki chłopaki