jego

[...] pokazuja krok po kroku jak i co poprawnie zrobic i sugeruje sobie pooglądac i popróbować na sobie az wkońcu trafisz... np.zwróć uwagę na kanał Alana,,zrób wiosło zgodnie z jego wskazówkami a szybko przekonasz sie że trzeba zrzucic z ciężaru aby poprawnie wykonać dany zakres powtórzeń i czuc mięśnień...warto spróbować [...]

[...] byc 90% np. soi ,do tego troche papieru i makro sie zgadza ale czy to nadal ser? zwlaszca jesli chodzi o produkty typu low fat/low carb ludzie nie czytaja etytiet widza NO SUGAR lub NO FAT i biora w ciemno a zazwyczaj gorzej od strony jakosci ten produkt wyglada nie jego normalny odpowiednik Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-15 22:57:25

Bo tu nie ma żadnej magii. Kluczem zawsze, i u każdego, będzie poznanie jego organizmu, i indywidualne podejście. Prosty przykład - jak mógłbym dać np taką samą dietę Erwinowi i Matiemu, skoro jednemu waga stoii na 600g węgli, a drugi na tylu byłby pączek? Jak Matiemu mógłbym dać trening taki jak Marianowi, skoro jeden wyraźnie musi pracowac na [...]

Podziękuj z moim imieniu, i pozdrów Pawła :-) Mega trener, sam chciałbym poćwiczyć pod jego okiem.

https://youtu.be/O_l91LyKqMc Dziś 2x bataty z kurczakiem ale obralem odrazu na jutro. Na noc jajecznica z kurczakiem. Jutro z rana lecę na trening bary z Robertem. Teraz jadę do znajomego do szpitala a później do Roberta i jego kobiety posiedzieć :) milej niedzieli /SFD/2017/2/26/35c5e067d4cb4c3ba57f3f8391975749.jpg

[...] cardio i wiecznie krata na brzuchu i na 100 tabsach i 20 prolo dobil do 50 w lapie nie majac pojecia o niczym z dobra jakoscia .. co organizm to inny najlepsze to ze moj ojciec maly nie jest a jego ojciec to szczur jak kij od miotly %) poprostu robie swoje i nie narzekam , nawet nie mysle o nich ze sa male poprostu lece z nimi jak z reszta partii

[...] z rana wiec polecialem na trening i my z Karola pojechalismy do niego. Przyjezdzamy i propozycje jechac do restaurant. Pojechalismy oni w trojke jesli ja patrzylem. Potem jego zona zrobila zaj**iste ciasto ale ten sam schemat %) Mialem ze soba 3 posilki wiec spoko. 8 dzien czystej miski za mna ssania wsumie brak. Jak jesli wczoraj to nawet [...]

Heh Mario nie przesadzaj:Pto byl z gory przegrany mecz z Mosem ktory idzie na mistrza;)trener chcial sprawdzic innych zawodnikow:Pa w 1 skladzie gralem i bez Twojej pomocy:)Hm Mario to lider no tak,teraz tez kapitan:Pale jego zdolnosci perswazyjne sa hm "ciekawe":)Tak..konkurencja pomaga )

[...] wtedy waga 104kg on 140kg:)jesli chodzi o pierwsze elimincje byli zapisani zawodnicy +100kg nikt nieprzyjechal.....drugie jak jzu pisalem ten od peji daltego zadzownilem do jego trenera z propozyja zmierzenia ie przed finallami i ktory wygra bije sie z obroncom...zadzownilem 2 tygodnie temu dostalem odpowiedz ze...................nie i dopiero [...]

Wicemistrz świata Amerykanin Tyson Gay wynikiem 10,13 wygrał bieg na 100 m podczas środowego mityngu lekkoatletycznego w japońskim Kawasaki. Jego czas jest o prawie pół sekundy gorszy od rekordu kraju, który w niedzielę ustanowił w Szanghaju - 9,69. Wicemistrz świata Amerykanin Tyson Gay wynikiem 10,13 wygrał bieg na 100 m podczas środowego [...]

Pytanie numer 2: Ktory z obecnych zawodnikow NBA poprosil o czas w finalowym meczu NCAA w sytuacji,gdy jego druzyna juz nie miala prawa do TO?Jego blad kosztowal druzyne tytul NCAA..... Podpowiedz Na poczatku kariery gral w druzynie z 2 innymi znakomitymi zawodnikami - nazywano ich RUN TMC

[...] wiedziec ze hormon wzrostu o ktorym ty myslisz nie ma wplywu na twoj wzrost w centymetrach do 'gory' (nie miem jak to opisac) HORMON WZROSTU - jak naturalnie podnieść jego poziom? Osobom pragnącym osiągnąć najlepsze wyniki lekarze radzą spożywać naturalne środki uwalniające hormon wzrostu trzy razy dziennie. Jako kulturysta możesz w [...]

[...] Hiszpanii, czy też mistrzostwa LM i co będziemy go uważali za symbol i legendę dwóch klubów??? Prócz wkładu w osiągnięcia zespołu liczy się również przywiązanie do klubu, do jego barw, do jego historii. 7 sezonów to trochę za mało by nadawać komuś miano LEGENDY czy też SYMBOLU klubu. Kahn, Maldini, Raul- to są piłkarze którzy na dzień [...]

brzuch dopracujesz przy planie na rzeźbę, teraz możesz jedynie wzmacniać jego mięśnie i ew. delikatnie możesz poprawić jego wygląd/tu dużą rolę odgrywają kalorie im będzie ich mniej tym brzuch będzie lepiej widoczny ale za to mogą wystąpić problemy z masą/.

[...] Świata, obecnie trenującego MMA, zawodnika Olimp Team – Mariusza Pudzianowskiego. W piątek 14 marca 2014 koło 17tej, rozpoczął się trening. Warunki pozwoliły, aby w jego pierwszej Crossowej części, wspólnie z „Pudzianem” trenować tylko 4 zawodników, a nie trzeba dodawać, że chciało więcej. Jednak zanim rozpoczęła się rozgrzewka, energie [...]

[...] ww- Carbo po treningu mozesz brac gdyz wtedy zbytnio obtluszczenia bac sie nie musisz ale z profi wheyem uwaga- trzeba go umiejetnie wplesc w diete- jesli sie zdecydujesz na jego zakup to wzbogacaj nim posilek potreningowy oraz kazdy inny posilek bedacy ubogi w bialko czy ww- mysle ze jednorazowa porcja 50 gram bedzie ok co do modulatorow hormonu [...]

[...] ma za zadanie testy i promocję. Przetestowano zatem kilka naszych produktów. Na SFD są różne "oficjalne" opinie na temat suplementów. Kenzoo udowodnił np., że w jego wypadku kre-a jak najbardziej działa. A są głosy, że niby jednak nie. Stąd min. ten suplement wybraliśmy do testu. Podobnie z TT, bo co do ZMA, to większych kontrowersji [...]

[...] maly przyklad.Mam kolege co byl w Iraku. Mowi ze to co w tv opowiadaja i pisza w gazetach to kompletna bzdura.Ze nie mowia nawet 30% prawdy. On przezyl bodajze dwa ostrzaly jego samochodu.W jednym zginol jego kolega. Ogolnie ja uwazam ze media to wielki fake. Jakby w tv powiedzieli ze efedryna nie jest juz zaliczna do sterydow to kazdy by to [...]

napisałem tam prośbę o jego usunięcie, bo zmienił się jego temat. Wydawalo mi się że jest mylący. sam bym je pousuwał, ale nie wiem jak... wiem że zrobiłem bałagan. będę wdzięczny za usunięcie dwóch z trzech tych tematów

[...] w UE :) ale to tylko teoria :P bo w praktyce nawet mój zawód został odrzucony :P To nie jest "zwykły" kurs. Tylko firmowany przez ogólnoświatową federację IFBB. I to jest jego główna zaleta. A ogólnie to jest dla osób już znających się na rzeczy - ale poznać się można innymi sposobami (praktyka, inne kursy, lektura wartościowych materiałów [...]