jego

Piszę tutaj, ponieważ mój temat został wykasowany i chyba mam ciągnąć dalej w tym wątku. Dzięki użytkownikowi Tomasz1405 i traktor71 - dzięki jego postowi w jakimś temacie ułożyłem plan treningowy do oceny. Zaczynamy: 1. Wyciskanie na ławce leżąc 4x10 2. Przysiad ze sztangą 3x10 3. Rumuński martwy ciąg 4x10 4. Wiosłowanie sztangą 4x10 5. [...]

zgadzam się w pełni z Piterkjiem i za odpoweidzi wprowadzajace w błąd będa bany leżąc 3-4 h na słońcu bez filtrów przy jego fototypie poparzenie gwarantowane! jak sie nie znacie to sie nie wypwoiadajcie lepiej,bo innym zaszkodzicie. przy Twojej karnacji trudno będzie się opalić na brąz oczywiscie używaj filtru minimum 20. jak juz opalenizna bedzie [...]

[...] spacer, rolki, plywanie itp . tylko niepotrzebnie nastąpiło rozwinięcie o trawniki, żniwa czy plac zabaw z dzieckiem ;-)Chyba zapomniałeś jak potrafi mały szkrab uaktywnić jego opiekuna. Liczy się każda aktywność fizyczna - dokumentujesz zdjęciem (wg autora) i pokazujesz zrzut a on będzie to sumował (tzn. autor tematu będzie siedział i siedział [...]

A po przecinku to są setne minut? Lepiej Ci się liczy czas w minutach niż w godzinach, minutach i sekundach? (Rzeczywiście musiałem się skupiać w przeliczaniu sekund na minuty a minut na godziny gdy robiłem swoje wcześniejsze podsumowanie - nie robiłem jeszcze podsumowania za 10 dni - podliczę i sprawdzę jego zgodność z Twoim dzisiaj :-) ).

[...] , Pan Jan nie walczy o nagrody w zadnym konkursie po prostu bierze udzial . Zgadzam się na takie rozwiązanie. Proponuję uwzględnić Szajbie wszelką aktywność jaką pokazała jego aplikacja - sądzę, że oprócz tytułów (mott) nie ma możliwości ingerencji w czas trwania aktywności. Jeśli chodzi o wstawianie zdjęć z aktywności to prawdopodobnie [...]

witam! wiec panowie jem oxanabolon o tygodnia....wiem nie długo żeby coś konkretnego powiedzieć na temat jego działania...słyszałem że wolno się rozkręca itp. powiem tak- jak na pierwszy tydzień jest ok ,a mianowicie czuje że mięśnie staja się naprawdę bardzo twarde!!!!napięcie po treningu utrzymuje się naprawdę długo!!! bicek jak skała od [...]

75% z was nap*****alo "koks" w jego wieku a teraz udaja swietych ze niby wszystko to ciezka praca na silce. Dajcie mu rady i niech robi z soba co chce. Zal dupe sciska ze idzie na latwizne? z reszta za duzy newbie jestem ale takie jest moje zdanie

[...] wskaż proszę dokładnie takie zdanie w mojej wypowiedzi. To że wspomniałem o William'ie Cheung'u - przyjacielu oraz Wong Shun Leung'u osobie która w głównej mierze była jego instruktorem to tylko stwierdzając fakt, że od biedy można jeszcze te osoby z wing chun łączyć z tym, jak to ładnie napisałeś w sowim poście, panem. Nigdzie nie [...]

[...] potwierdza, dla mnie to jest zalosne bo chyba jestes instruktorem a zajmujesz sie wysmiewaniem innej organizacji, poswiec lepiej ten czas na trening i analizowanie zycia swojego wielkiego grandmastera williama cheunga, ktory to niby poznal caly system ze wszystkimi tajnikami w ciagu tylu lat ze mozna je policzyc na palcach jednej reki, aha i [...]

[...] naczelnym magazynu New Martial Hero. Leung Ting zaprzeczył wszystkim zarzutom i twierdził, że sam Yip Man wspomniał w artykule magazynu New Martial Hero, że Leung Ting jest jego prywatnym uczniem. Inne zdjęcia ukazują Leung Tinga na pogrzebie Yip Mana z inną opaską na ramieniu niż ta noszona przez bezpośrednich uczniów Yip Mana (opaska [...]

na teamt mleka to co jakis czas sa nowe sprzeczne nowinki i klotnie. Moim skromnym zdaniem litr mozesz pic.Jako uzupelnienie ilosci bialka w diecie , ale raczej nie powinno byc glownym jego zrodlem. .:Żryj i daj żryć! :.

Marcin mnie Bozia wzrostu nie dała, ale jakoś sobie radzę. Dawno temu próbowałem w kategorii do 67,5 kg w trójboju. Moje wyniki nie były złe, ale jeden zawsze był lepszy ode mnie. Ważył o półtora kilo więcej, ale przed zawodami zbijał tę "masę" biegając dookoła boiska w swetrze i bluzie. Koleś był numerem 1. Wzrost około 170, no może 171. Jego [...]

[...] na biceps więcej ćwiczeń niż na nogi i plecy? nieporozumienie jakieś. Wyciskanie zza głowy jest na barki a nie na plecy. Ćwiczenia na plecy bardzo słabe... odstawa to martwy ciąg, wiosłowanie SZTANGĄ, podciąganie na drążku Co do twojego planu to brakuje czegoś mocniejszego na plecy. Drążek, martwy ciąg albo jego odmiany, wiosłowanie sztangą

[...] wyliczen zapotrzebowania. Chlopak jest w takim stanie, ze chyba spokojnie moze przyjmowac 2-2,2g bialka na kg masy ciala, nie sadzisz? Ja wiem, ze on malo wazy, ale ja te jego 60 gram bialka jem w niecalych 2 posilkach.... A jesli chodzi o wegle to chyba spokojnie moze przyjac, ze powinien wcinac 6g/kg masy, albo i wiecej. Moze nawet lacznie [...]

Ja tylko tak wtrące że też się tam zapisuje (na Wisłe). Trenerem jest Teofil Kowalski i jest drugim w Polsce bokserem pod względem stoczonych walk. Naprawde miły facet i oczywiście profesjonalista bo jego rekord świadczy o tym.

No fakt nie przewidziałem jego wagi co też ma dużo do znaczenia

[...] Jeśli nie robił FL nigdy, to w końcu musi być ten pierwszy raz, więc zbytnio Cie nie kumam Wojtas, czepiasz się. Own, no tak, chodzi o szybkie uderzenie zaraz po Anapolonie by nie odczuć jego odstawienia, oto cała filozofia. EDIT: Tomek, a 100mg ED przez 3 tygodnie nie mija się z celem? ;> Zmieniony przez - BernardX w dniu 2008-02-15 10:30:55

jaki jest cel brania 1,2 grama propa tygodniowo ? Front Loading, zaraz po Anapolonie by zniwelować jego odstawienie, B-50 o tym pisał.

a ****a wlasnie ze bralem i zaluje jakbym niebrał to bym mu tego niepisał tez bylem napalony i sie zawiodłem ale jego zycie niech sobie testuje wyrazilem swoje zdanie na ten temat the end

RafikRolf z planem? plan jest akurat tutaj najmniejszym problemem. sumienne,odpowiednio dlugie jego stosowanie oraz....zarcie,sen....