jego

Dobrze zrobiłeś,bo on miał na bank kolegów po obwodzie i jakbyś jego roz***ał to by cie przebutowali.

[...] nie mialem lima(na poczatku mialem troche czerwone ale po kilku godzinach bylo juz git).ale mialem moze 2 siniaki na glowie. tu nie chodzi o limo.chodzi o to ze moze mu(albo jego przeciwnikowi) sie cos stac a wtedy lipa.albo ze gosc po przegranej chcialby sie zemscic(ale moze tez wymieknac). Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-06-29 13:32:21 [...]

[...] w jajka, silnie odepchnac tak aby sie przewrocil, walnac go w leb siatka z zakupami itede itepe. Ale te reakcje zaleza w duzej mierze od stanu menela (trzezwy/pijany), od jego gabarytow, posiadanych przedmiotow w reku, ilosci towarzyszacych mu osob, miejsca w ktorym dzieje sie dana sytuacja... edit: Piotrek rzeczy o ktorych piszesz byly juz [...]

[...] Co prawda będę musiał ich sporo dziennie zjadać, ale tłuszcze i kcal zostaną podbite. Co do białka w potreningowym, to właśnie zastanawiałem się nad dołożeniem ekono w przypadku gdy będę spożywał rybkę bądź też zwiększeniu ilości kuraka gdy właśnie jego będę jadł w tym posiłku. Jakieś inne propozycje panowie co do tłuszczy i kalorii? Pozdrawiam.

[...] wciskam, ale możesz wyjasnić dlaczego wagi typu tanita są złe? bo mam coś podobnego na siłowni i mierzyłam się :-D w sensie czy można porównywać swoje wyniki z tych pomiarów? czy to nie ma sensu? Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-23 15:15:24 Waga tego typu pokazała mi BF 27% w 4 tygodniu redukcji, gdy szacowany jego poziom wynosił 9-10%.

[...] szeniem i maca nie stosować zamiennie od momentu odstawienia ich - różeniec) czy bezpośrednio po odstawieniu żen szenia i maca moge stosować rożeńca po czym po zakończeniu jego suplementacji wrócić do żeń szenia tyle że koreańskiego i do maca? (Stale suplementując adaptogeny tyle że "z innej rodziny") Mam nadzieję że się rozumiemy :D Zmieniony [...]

Eltoro_KrK on bierze kompleks witamin , ewentualnie to mozna dokupic praparat magnezowy ale to przeciez nie jest rozwiazanie jego problemu. Owszem ZMA nie zaszkodzi ;) ale faszerowanie sie kofeina czy suplami pobudzajacymi przy 6 h snu IMO mija sie z celem. Chyba sie ze mna zgodzisz?

sorry za off ale nie mogłem się powstrzymać. Do autora: fajne masz motto w podpisie Zaciekawiło mnie to i po przeczytaniu życiorysu tego gościa stwierdziłem że musisz być kompletnym idiotą jeśli jego cytatu umieszczasz w podpisie. Jak data w Twoim nicku to data urodzenia to współczuję Ci już teraz

[...] a w śniadanku ich ma brak. 3. Po treningu ser to nie najlepsze rozwiązanie bo zawiera białko ale KAZEINOWE!! Czyli dlugo przyswajalne a nam zależy na jak najszybszym jego dostarczeniu do organizmu dlatego białka takie jak izolat czy serwatka są najlepszym rozwizaniem. A jak wiadomo białko z mięs jest dużo szybciej wchlanialne niż z [...]

Wbijam igłe sprawdzam jest wszystko ok koncze satrzyk i nic się niedzieje, a czasami mi drętwieje miejsce zastzyku i jego okolice, czuje takie mrowienie Zmieniony przez - OvelKoks w dniu 2013-03-30 17:42:31

Oczywiście, praca na nogach to podstawa. Możesz iść na wymiany wierząc w stalową szczękę, jednak po kilku latach twoje wypowiedzi zaczną przypominać jąkanie Gołoty i szczęka po bardzo wielu przyjętych ciosach przestanie być stalowa. Generalnie dzięki pracy na nogach i doskonałemu wyczuciu dystansu jesteś w stanie zneutralizować wszelkie uderzenia [...]

[...] karku jak wolisz choć skłaniałbym się do pierwzego ze względu na mniejszą kontuzjogenność. Do końca nie wiem co ma na myśli przez siłę barków - czy siłę w konkretnym ćwiczeniu jak np wyciskanie żołnierskie/zza karku/ push press czy "ogólnie". Przy wszystkich wyciskaniach mocno pracuje triceps, więc jego solidny trening też weź pod uwagę

same 'podono...podobno...podobno...' pieprzycie glupoty tatuazy nie ma bo to ktos inny. poszukajcie sobie zdjec sprzed tygodnia z jego koncertu-wyglada normalnie. czytajcie dalej jakies pudelki to bedziecie w trampkach w zime chodzic. zamykam

ludzie ! widzicie jego tatuaż na plecach ? Więc macie odpowiedź :)

Witam !!! I już widzę że współpraca między nami ruszyła - bardzo dziękuję za art. zaraz biorę się za dokładne jego zgłębienie. Jeszcze raz wszystkich zapraszam !!!. Każdy może błysnąć wiedzą !!! Pozdrawiam Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

Jaki rodzaj kolarstwa uprawiasz? Ostatnio rozmawiałem z kolegą i udzielił mi też wielu informacji na temat żywienia w kolarstwie, mimo to postaram sie połączyć twoje z jego. Od maja zaczynam składać nowy rower, wiec ternigi staną sie przyjemniejsze. W nawyku mam, ze to co robie, chce robić dobrze tak, więc jeśli mozesz opisz dokładnie swój dzień [...]

[...] złe połączenie, po prostu nie zrobisz na tym masy mit i jedna z wiekszych glupot jaka przeczytalem wszystko zalezy od tego jak wyglada miska i jakie to areoby. fakt przy jego trybie zycia bedzie bardzo ciezko nabrac masy i to jedyne z czym moge sie zgodzic kolego znajdz jakis kalkulator kacl i podlicz swoja aktywnosc fizyczna. wyjdzie ci ile [...]

Aaa poprostu chciałeś zobaczyć jego fotke na sen, kminie. Zero spinki kolego, zwykła ciekawość, którą zaspokoiłeś };-)

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 106 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od wrzesień 2014 6. DIETA: -białko: 260g -węglowodany: 470g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl testosteron + DEKA 8. TRENING: split masowy 9. CEL CYKLU: nabranie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] kulturystykę i absolutnie nie przyszedłem się tu wymadrzać, tylko stać się troszeczkę mądrzejszym, bo powiem wam, że naprawdę w pewnej kwestii naprowadziłem kiedyś swojego lekarza co może zrobić by mi pomóc bo jego protokół się nie sprawdzał. Chodzi mi tylko, że czasem brak niektórym wyrozumiałości, ale nie na tyle by mnie to zraziło. [...]