SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rada

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2136

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

86

Wzrost

183

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

110

Obwód uda

63

Obwód talii

84

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2gramy białka na 1kg masy ciała, węglowodany 4 gramy na 1kg masy ciała tłuszcze 1 gram na 1kg masy ciałą

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

pon.klata,biceps wto.plecy,barki sro.aeroby i biceps czw.triceps , barki piątek:nogi i biceps

Cel cyklu

dobra masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

raczej do tycia ale małymi kroczkami wręcz tiptopkami

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobra

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 130 martwy ciąg 210 przysiad 180
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 213
witam wszystkich
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 86
Wzrost : 183
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : 84
Obwód uda : 63
Obwód łydki : 45
Staż na siłowni : 3lata
Trening : 5 razy w tygodniu siłka
Cel cyklu : masa,siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak
Poziom BF% :
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : nie wiem raczej do tycia ale bez przesady
Stan zdrowia : ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : niewiem
Wyciskanie leżąc (MAX) : 130
Martwy ciąg (MAX) : 210
Przysiad (MAX) : 180
pisze aby uzyskać od was rady co do pierwszego cyklu na dopingu jestem przekonany co do zażycia rożnych środków chciał bym się od was dowiedzieć jakie srodki są najlepsze i jak mądrze z nich ułożyć cykl i odblok wolał bym żeby to były srodki w płynie (zastrzyki) podobno najlepsze
doradzano mi deke winstrol i sustanol na odblok hcg i clomid jakie są wasze propozycje za rady z góry dziękuje :)


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Przede wszystkim,nie widzę konkretnego pytania.Nie da się wyedukować udzielając porad.Trzeba to przerobić na sobie wyciągając wnioski.Co to znaczy,które SAA są najlepsze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24626 Napisanych postów 68289 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538500
Co z dieta?

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3715 Napisanych postów 6256 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173700
na pierwszy raz taki cykl ladnie ktos doradza albo maeta albo prop solo takie jest moje zdanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Dodaj ze dwa treningi bicepsa. Trzy w tygodniu to za mało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 395 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5329
A jakie wyniki siłowe...

wklej swoje foto jak możesz to dostaniesz poradę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45423
asp.net
A jakie wyniki siłowe...

wklej swoje foto jak możesz to dostaniesz poradę


Od kiedy potrzebne jest zdjęcie aby uzyskać poradę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 395 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5329
Pisałem w swoim imieniu ;). Nie spinaj się tak koleżko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45423
Aaa poprostu chciałeś zobaczyć jego fotke na sen, kminie. Zero spinki kolego, zwykła ciekawość, którą zaspokoiłeś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Żeby nie było, że nie doradzam - propionat testosteronu w dawce 100 mg co dwa dni przez okres 10 tygodni. Taki cykl będzie dla Ciebie optymalny. Dodaj 0,5 g białka na kg masy i zostaw ten biceps w spokoju
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
i przestancie kłamać z tymi ankietami już widze jak ty robisz te przysiady ze 180 kg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja

Następny temat

enanthal 250 co na odblok

WHEY premium