rYchUmTk

3840 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

3840

otrzymanych szacunów

6382

przeczytanych postów

174223

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Rychu

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Pisz

O mnie Praca Silownia Odpoczynek Kobieta

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2026 (17:08)

Data rejestracji 05.11.2010 (00:00)

Wzrost: 172 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 46 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 118 cm

Obwód przedramienia: 37 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 200 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Redukcja potem masa 2020:)	31	2019-11-20 03:41
Doping	Odblok i przygotowanie kolejnego cyklu za 4mies :)	6	2017-11-11 18:41
Doping	Odblok i przygotowanie kolejnego cyklu :)	34	2017-10-15 19:20
Doping	Clen T3 Yohimbina Warto?	59	2017-03-31 22:41
Doping	Jak zaczac od nowa :)	15	2017-02-05 12:21
Doping	Anapolon Tren enan Boldenon Test cypio Clen ? Masa i Redukcja	21	2015-11-28 20:29
Doping	Jak to teraz rozpisać zeby miało to ręce i nogi :)	13	2015-05-09 23:03
Doping	Prosze o Pomoc !!!	21	2015-04-13 14:36
Doping	Masa Redukcja Pomocy !!	19	2015-02-03 16:28
Doping	Jak kto rozmisac	0	2015-02-03 12:16
Doping	Jak Długo Enan ???	8	2014-05-09 22:32
Doping	Odblok ?	15	2014-01-31 23:25
Doping	Jaki cykl kolejny?Pomocy	16	2013-10-26 16:54
Doping	pomoc w rozpisce odbloku	8	2013-09-18 18:03
Odżywki i suplementy	jaki boster tescia? siema jak w temacie szukam mocnego bosteru testosteronu cena nie gra roli co polecicie?	18	2013-08-10 20:38
Doping	Co do tego ?/	8	2013-07-19 22:45
Doping	Jak długo moge bic tren i propa	21	2013-06-18 11:35
Doping	Prosze o rade	19	2013-04-21 11:41
Doping - zdjęcia	Tren Ace PMP	1	2013-04-10 12:42
Doping	Pomocy jaki cykl teraz	21	2013-01-14 17:10
Doping	Czy cos dodac ?	11	2013-01-01 22:09
Doping	Metka Prop Susta	17	2012-11-08 14:52
Doping	Ph+Propek	12	2012-11-05 18:24
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy przy malym Cyklu siema potrzebuje pomocy w dopasowaniu odrzywek bowiem chce polaczyc createston nitrobolon ii mutant mass i jakis tribulas tescia czy to ma jakis sens takie laczenie ??? pytam sie bo zabardzo nie znam sie w suplemetach	7	2012-10-01 22:54
Doping	Jak z odblokiem	16	2012-05-16 13:15
Doping	Co po cyklu ?	12	2012-04-21 22:07
Doping	czy warto	9	2012-01-06 09:54
Doping	zaczerwienienie	6	2010-12-30 18:47
Doping	Jakie Osłonki	3	2010-11-18 23:20
Trening dla początkujących	Biceps i Wybicie klaty siema mam prozbe chodzi mi o plan treningowy na klatke i biceps chciał bym czy by ktos mógł napisac mi taki plan	6	2010-11-05 17:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-11 00:53
Galeria Zdjęć	Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.	2023-09-20 11:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-09-03 19:45
Kuchnia SFD	Najlepszy blog miesiąca lipca 2022-głosowanie	2022-07-25 15:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-24 13:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-13 23:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-23 09:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-23 08:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-16 16:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-12 19:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-12 18:39
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-09-10 08:30
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-09-09 23:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-08 14:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-05 23:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-05 23:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-04 10:30
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-08-12 22:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-08-07 23:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-08-06 17:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-08-06 09:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-07-25 16:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-07-22 10:46
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-07-17 22:57
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-07-17 22:38
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-07-17 21:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-07-16 21:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-07-15 22:30
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-07-15 19:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-07-05 22:42