1. WIEK: 29
2. WAGA: 85
3. WZROST: 171/172
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka:
-udo:
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Długo
6. DIETA: redukcje 2500
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 cykli jak dobrze pamietam
8. TRENING: 5xtyg
9. CEL CYKLU: Redukcja /Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:W trakcie
11. POZIOM BF%: 15/20 nie mam jak mierzyc
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 190/205
-martwy ciąg: nie sprawdzalem
-przysiad: nie sprawdzalem
Jestem w trakcie redukcji półtora miesiąca i na off jakiś nie cały rok posiadam 15 butli spusty 10 propa10 terenu enan i chce dokupić wino w tab planuje wejść na masę styczeń luty kwestia tego kiedy osiągnę docelowy mój wynik redukcji i mianowicie myślę czy nic nie wrzucić od grudnia do poprawy redukcji i jak rozpisać cykl masowy ostatnio w moim cyklu brałem testy koło 750 mg i terenu 600 mg tygodniowo czekam na wasze opinie