SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sauna po treningu

  • Sauna po treningu czy następnego dnia?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] lepiej, po treningu czy następnego dnia? W wyszukiwarce opinie były wyłącznie przypuszczeniami więc tak naprawdę nic mądrego się nie dowiedziałem. Jak lepiej i dlaczego? Czy sauna zaraz po siłowni nie szkodzi? Kumpel ostatnio robił nogi, od razu wskoczył na saune i ciut słabo mu się zrobiło. Prosiłbym o jakieś sensowne, w miare fachowe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16411 Data: 1/31/2005 9:20:30 PM Liczba szacunów: 6
  • Sauna po treningu czy odwrotnie??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie, pare dni już cwicze A6W a teraz wykupuje karnet na saune. Mam w związku z tym pytanie, czy najpierw cwiczyc potem na saune czy odwrotnie? Czy sauna moze miec jakis negatywny efekt na cwiczenia, a moze pozytywny?? Prosze o odp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19415 Data: 1/12/2005 9:43:40 PM Liczba szacunów: 11
  • Sauna po treningu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/3/12/151a3b1f37f94566b23ede7e3526a44e.jpg U wielu osób to niemal rytuał. Trening, cardio, a na zakończenie sauna. Większość bywalców klubów fitness uważa , że sauna wpłynie pozytywnie na odprężenie po treningu oraz wzmocni efekt spalania tkanki tłuszczowej. Czy takie postępowanie jest właściwe? Korzystanie z sauny wpływa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 3/12/2016 9:52:39 AM Liczba szacunów: 1
  • Sauna po treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zdania na ten temat są podzielone z tego co czytałem, a niektóre posty sprzed 10 lat :O Więc tak: Czy sauna bezpośrednio po treningu nóg(czy czegokolwiek) może mieć jakiś negatywny wpływ ? I czy jeśli po treningu wskocze na 10-15min na bieżnie pochodzić(jestem na masie), to można iść na tą saune czy nie ? :) Z tego co sobie główkuje to po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 6/2/2016 7:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Sauna po treningu

    Temat
    Sztuki Walki

    Chciałbym poznac wasze opinie na temat stosowania sauny po treningu SW. Po co chodzicie do sauny i jak to działa na Wasze organizmy. Najbardziej interesuje mnie wpływ sauny na regenerację potreningową.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4664 Data: 11/7/2004 10:20:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Sauna po treningu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy sauna po treningu jest szkodliwa dla miesni? Slyszalem ze mocno sie odwadniaja. Niewiem czy to prawda dlatego siegam do Was po opinie na ten temat.. Aha. Przed treningiem spozywam Glutamine + Creatyna + Mass i tak samo po treningu tylko ze jeszcze HMB.. Bo mowili tez co niektorzy ze jesli biore te suplementy po treningu to moge spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 3/8/2004 3:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • No wlasnie. Z jednej strony kapiele w saunie sa bardzo zdrowie. Jednak jak to jest po treningu? Slyszalem, ze przeciazaja serce i zbyt mocno je obciazaja. Nie za bardzo chce mi sie jechac na silownie i isc tylko na saune, bez treningu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 9/20/2004 5:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • sauna po treningu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam czy sauna po treningu siłowym to dobry pomysł? jeśli tak to ile minut? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 2/29/2004 9:59:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Sauna po treningu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam do dyspozycji saune bezpośrednio po treningu i zastanawiam się jak często z niej korzystać ponieważ ostatnio zdażały mi sie lekkie zawroty głowy oraz osłabienie po saunie, nie wiem czy wynikały one ze zbyd duzej temperatury w saunie (powyzej 100 stopni) czy moze zbyt krotkie przerwy miedzy sesjami i niewystarczajaćo schłodzonym ciele. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 337 Data: 11/13/2021 10:12:06 PM Liczba szacunów: 12
  • sauna po treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy mozna chodzic na saune zaraz po treningu silowym?, czy nie szkodzi to wzrostowi miesni? moze lepiej chodzic w dni nietreningowe? jaki rodzaj sauny jest najbardziej korzystny? ile razy w tygodniu mozna uczeszczac na saune?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2615 Data: 6/21/2011 12:01:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tą Sauną po treningu ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Panowie jak to jest z sauną po treningu ? Bo czytałem wiele wypowiedzi i nie wiem co myśleć o tym a mam w moim karnecie saunę w cenie więc szkoda aby się zmarnowała

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 11/21/2010 7:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Sauna po treningu co myslicie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy sauna od razu po treningu jest wskazana bo jedni mówią tak to dobre dla mięśni a drudzy nie bo się mięsień się uspokaja i trening idzie na marne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 986 Data: 1/17/2014 1:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Sauna po treningu tak czy nie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy sauna od razu po treningu jest wskazana bo jedni mówią tak to dobre dla mięśni a drudzy nie bo się mięsień się uspokaja i trening idzie na marne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 886 Data: 1/17/2014 1:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Sauna po treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy sauna od razu po treningu jest wskazana bo jedni mówią tak to dobre dla mięśni a drudzy nie bo się mięsień się uspokaja i trening idzie na marne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 1/17/2014 1:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • białko po treningu i sauna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Zastanawiam się nad rozwiązaniem które stosuję od niedawna czyli dostarczenie białka zaraz po treningu (koktajl białkowy) i od razu sauna. Czy białko połączone z sauną nie wpływa źle na przemianę i pracę organizmu? Wiadomo że białko w jakimś stopniu obciąża organizm (żołądek, wątroba..., a sauna chwilowo osłabia organizm. Jaki w związku z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 11/13/2010 8:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy po treningu a sauna!?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    suplementy po treningu a sauna!? chodzi glownie o kreatyne, pijac ja bezposrednio po treningu i kozystajac zaraz z sauny( bo mam taka mozliwosc:)) nie trace na tym!? jest prawdopodobiensto, ze ja "wypoce" lub czy tez sauna ma jakis wplyw na jej wchlanianie...posze o szczera i konkretna odpowiedz:) dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2/27/2006 11:46:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki schemat po treningu przed sauną?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, jestem w trakcie redukcji i mam pytanie czy dobrze robię jadąc takim schematem? Po treningu siłowym pije bcaa, idę na saunę(20-30min z przerwą) i jem około 40g ryżu białego.40-50 min po tym pełny posiłek.Dobrze robię czy może inaczej to rozwiązać?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 10/28/2012 9:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Sauna odrazu po treningu!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie jestem na redukcji czy sauna odrazu po treningu silowym to dobry pomysl czy nie?????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 717 Data: 5/2/2015 8:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SAUNA-poradnik.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    opisane to jest również jak i inne kwestie na potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/1365/sauna-korzysci-a-ryzyko-zdrowotne 2. http://potreningu.pl/articles/2294/sauna-palisz-kalorie-i-chudniesz 3. http://potreningu.pl/articles/4365/sauna-alkohol-i-trening--powszechne-bledy 4. http://potreningu.pl/articles/4597/sauna-po-treningu

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2016 2:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Sauna po treningu czy następnego dnia?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] w dni treningowe, a w szczególności po treningu siłowym. Będzie to wpływało niekorzystnie nie tylko na pracę naszego serca, ale również da odwrotny efekt, czyli spadek odporności organizmu. Poczytać o tym można więcej w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/4597/sauna-po-treningu /SFD/2018/12/17/814b1dff0a9249beac37c6078053a476.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16411 Data: 12/17/2018 8:28:43 PM Liczba szacunów: 0