Heh racja. Ja mam zawsze słuchawki na uszach i staram się skupiać na sobie. Ale ostatnio z mojej siłowni startował jeden Litwin czy lotysz razem ze mną. A że to był jego pierwszy start to już na 3 miesiące przed każdy o tym wiedział. 100 pytań do. Ja przez ten okres miałem trening taki, że same serię łączone. To tak jak piszesz, wypadał w [...]
[...] 4 ( adaptacja CUN). Kolejne kilka prawdziwy wzrost. Potem - dla naturali - to z reguły się zaczyna przetrenowanie. Ale sam MPS tak. Każdy trening powoduje wzrost jego szybkości do ok 72h po. Ale jak ktoś to wykorzysta - zależy od wielu czynników. Mam gdzieś zapisane jak często trenować partie wg. Kilku trenerów. Nie obiecuję że dziś [...]
[...] po części nadal w temacie. Efekty. Tu i teraz. Wiele osób - z jakimś tam doświadczeniem (!) - niestety nie myśli długodystansowo. Zazwyczaj myśli wybierają co będzie z jego forma w nocy. Ew. Kolejnego dnia rano. Kilka do 12h. To jest czas, ile ludzie zazwyczaj wybierają w przyszłość. Nie zrobię tego czy tego bo...... Bo w nocy będę miał [...]
[...] a takie wyróżnienie spotyka tylko najlepszych. To co robił poza boiskiem to jest insza inszość, która przebiła się do popkultury - ma to niewiele wspólnego z jego osiągnięciami sportowymi. Michael Jordan wstąpił do ligi w 1984 roku, a pierwszy tytuł zdobył dopiero w 1991 roku - dzięki temu, że Bullsi dopiero wtedy zaczęli działać [...]
[...] po części nadal w temacie. Efekty. Tu i teraz. Wiele osób - z jakimś tam doświadczeniem (!) - niestety nie myśli długodystansowo. Zazwyczaj myśli wybierają co będzie z jego forma w nocy. Ew. Kolejnego dnia rano. Kilka do 12h. To jest czas, ile ludzie zazwyczaj wybierają w przyszłość. Nie zrobię tego czy tego bo...... Bo w nocy będę miał [...]
[...] naleśników/ 3 burgery/ kilka tostow/ 2-3 Hotdogi w wersji z Tortilla- ale sobie przypomniałem (widząc na insta twarz mauricza ) że tam przecież gluten siedzi. Bo ja widząc jego , widzę kromkę chleba, która ma nos ,oczy i uszy. ........I cały plan w PiS.du. A tak na poważnie, to dobrze że on koło żadnego z moich "guru" nawet nie siedział. Szkoda [...]
[...] mówili). Jak ktoś chce mieć fajną sylwetkę to musi metodą prób i błędów dochodzić do tego jak to zrobić, a nie zmieniać coś co chwilę. Już chyba 3 raz ściągam od Sola jego metodę - z roku na rok z coraz to lepszym skutkiem, ale modyfikuję to pod siebie, jednak mimo to problemy pojawiają się zawsze bo to już skrajna metoda, a takie metody [...]
[...] XD), poprawiliśmy mu w sporym stopniu lipidy i morfologię (oj tu musiałem go zmuszać do spożywania wielonienasyconych i jednonienasyconych) Do tego mówił, że sprawy z jego panną na inny level weszły (libido mocno up) + nauczył się wliczać produkty, wie co może i kiedy może, a czego powinien unikać. Wyjechał do USA, kraju fast foodów, a [...]
[...] nie mam bym kogoś mógł poprawić i mu doradzić..Ale jak dla mnie to metoda solara sprawdza się Ale przynajmniej na moje oko..te ładowania które robi solar to są gdzieś koło jego zera bądź +-500kcal... A ty z tego co obserwuje to robisz lądowania na 1000fatu co daje 9000kcal z samego fatu...i dziwisz się że +3kg...i narzekasz że metoda nie [...]
[...] jeśli wybierasz takie metody "ładowania". To co, że możesz zjeść 1000g tłuszczy czy 2kilon węglowodanów i czujesz się dobrze. A zastanawiałes się kiedyś jakie są potrezby twojego organizmu w tym momencie? Takie metody - opierając się na ladowaniu- są najgorsze dla spis które mają problemy z odżywianiem. A z tego co napisałeś- to ty takie masz. [...]
[...] czaszki, niestety znajdujące się tam ośrodki sterują pracą mięśni oddechowych i serca. Intensywny nacisk nabrzmiałego mózgu doprowadza do ściśnięcia móżdżku i dosłownego jego wyłączenia. Zahamowanie akcji serca i zablokowanie oddechu powoduje natychmiastową śmierć". Więc jeśli wypicie zwykłej wody to może zrobić. To tylko taki przykład. Jest [...]
[...] ogromne ilości żarcia na to? Wg niego żadnego, ale mi sie nie chce w to wierzyć. Tyle prozapalnego żarcia i wolnych rodników, i co żadnego wpływu ? Może u normalnych osób nic się nie stanie, ale na bank u osób obciążonych ryzykiem ze względu na geny na bank takie żarcie (nawet nie samo żarcie co jego ilość) przyspiesza pojawienie się nowotworu.
[...] Teraz prawie nie widać. Nie kumam tego odbicia. Co do Sakera jeszcze - od lat jadł shit i nie trzymał michy, więc zwyczajnie wrócił do tego co robił wcześniej, a że był wygłodzony to odbicie w jego przypadku było także duże. Po pierwszym Sopocie także żarł jak głupi i po czasie się ogarniał. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-02 00:09:47
[...] że udało mu się osiągnąć opinie znawcy, bo jako jeden z nielicznych na to zasługuje - oprócz ogromnej wiedzy , ma bardzo otwartą głowę. Zawsze lubilem patrzeć na dyskusję z jego udziałem - czy to na forach czy pod filmikami na yt - 100% merytoryki, bardzo kulturalnie i koniec końców zawsze miał rację%-) I jest jednym z nielicznych, który wie, [...]
[...] kiełbasa robiona w actifry. 250g kiełbasy 100g boczku. Co zostało? /SFD/2017/8/6/e937a0076f68438392f919d8c8c2c52e.jpg .....i to kiełbasa się nie spocila! Około 80g smalcu w jego czystej postaci. /SFD/2017/8/6/255bb3f7621b4d45abbfa6c79c10f95d.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-06 15:37:09 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-06 [...]
[...] czasy sie zmieniaja, teraz ludzie nie chodza na silownie zeby cwiczyc, chodza bo taki jest trend... jak ktos przesadza tak jak ten delikwent to czasem pytam sie ile mu zajmie jego 'text message sesion' jak to jeff wright mowil, i zawsze dziala, no i pomaga tez pewnie to ze jestem brzydki %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 25/08/2017 20:20:56
jak Ty sobie zrobiłeś sobie takie wielki "teardrop" ? chodzi mi o mięsień czworogłowy jego przyśrodkową głowę (wewnętrzna strona ud nad kolanem). ja go nie czuje i nie moge ruszyć nijak
[...] .....ale ku#wa zrobiłem good morning 4x10 siady 5x5 p&p martwy wioslo wyciskanie dwójki wszystko 5x5 koles w tym czasie robil wszystko,ale nie używał racka oczywiscie caly jego sprzet lezal na środku, t6ak zeby bylo widać ze 'zajęte!' poszedlem pod racka napic sie , minelo może 1,5h paczam a tam jest dwóch takich samych oczywiście pas założony [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
