jego

No ja nie mam nic przeciwko żeby Swanky miał dostać moda, jego duża wiedza nie powiem przydałaby się na pewno, tylko czy będzie się w miarę często udzielał bo jak na razie od tej strony to za bardzo go nie znamy, a tekst z ograniczeniem 10min, hmm jest 'trochę' ludzi którzy często się udzielają nie mając abona a więc można, sam tak miałem przez 3 [...]

Hehehe Ermac pruboje wywalczyc dla siebie moda Docencie jego starania ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...

Musisz unikac wykonywania cwiczen w ktorych zla technika mozesz doprowadzic do urazu (skrzywienia kregoslupa w zaleznosci od stopnia oslabiaja jego osiowa wytrzymalosc). Nie znaczy to jednak ze masz calkowicie zaprzestac ich wykonywania, tzn. martwy ciag na poczatku tren. plecow, przysiady na poczatku tren. nog z niewielkim cieazarem i [...]

Przestań cwiczyc, jak masz powazne problemy z kregoslupem to nie powinienes sie narazac na poglebienie jego wady. Jezeli nie potrafisz wyciagnac wnioskow z w/w polemiki zastosoj sie ramowo do zalecen z postu "Prostujemy swoje plecy". Masz tam odpowiednio dobrane cwiczenia i zajecia okolo treningowe.

[...] Bieganie? Jezdzisz na tacho czy busem bo jesli pierwsza opcja to zartujesz sobie bo czasu na trening masz az nadto czy pauzy nie krecisz? Moze sprobuj wymienic picie piwa na trening. Swego czasu w Runners world byl artykul o kierowcy ciezarowki i jego treningu. Jak pamietam wykonywal trening dzielony po 15-20 min dwa lub trzy razy dziennie.

[...] że sie z maty zbierał kwadrans. Ale to, ze dostałem w ucho wcale mi się nie podobało, widać mam słabą psychikę.Dlaczego nie walną Cię pięścią w głowę? Próbował, tylko za wolno i w sygnalizowany sposób, przepuściłem jego prawą ręke, złapałem po za łeb, wsadziłem biodro i trach. Potem pokazywałem im, jak się rzuca harai, bo bardzo im sie podobało.

Próbował, tylko za wolno i w sygnalizowany sposób, przepuściłem jego prawą ręke, złapałem po za łeb, wsadziłem biodro i trach. Potem pokazywałem im, jak się rzuca harai, bo bardzo im sie podobało. Szczerze to się zastanawiam dlaczego adepci Judo chwalą się zastosowaniem przeciwko MMA? A jak oglądałem walki Nastuli, to jakoś nie było tego widać...

Próbował, tylko za wolno i w sygnalizowany sposób, przepuściłem jego prawą ręke, złapałem po za łeb, wsadziłem biodro i trach. Potem pokazywałem im, jak się rzuca harai, bo bardzo im sie podobało. Szczerze to się zastanawiam dlaczego adepci Judo chwalą się zastosowaniem przeciwko MMA? A jak oglądałem walki Nastuli, to jakoś nie było tego widać... [...]

oprócz tego, że monotonnie wygląda to jest całkiem ok, ciężko jest budować masę bez przyrostu tłuszczu, po prostu misimy starać się minimalozować jego przyrost

chudzina w jego przypadku moze byc novedex xt czy jakis inny?

Czyli jesli np. wbijamy tescia to moze sie rowniez powiekszyc estrogen i przy jego nadmiarze u chlopow moga byc takie jazdy jak slabsze libido, erekcja, sennosc ?? I wszelakie boostery tescia wyrownuja poziom estrogenow, dobrze rozumiem ?? Mam kolege co przy omce jak dymal kobiete to dluzej mogl ja walic i ciezko mu bylo dojsc ja mam to samo na [...]

I jakie srodki sa do tego najlepsze aby zbijac estro? Pierw lepiej jakbym zrobil badanie na jego poziom dopiero bym wiedzial czy w tym tkwi sens. Dzieki, sogi.

[...] troche o nadmiarze estrogenu i na obnizenie np. sa leki takie jak proviron, tamoxifen. Zdaje mi sie, ze maly procent ma taki problem na cyklu z tescia ze nie odczuwaja jego pozytywnych dzialan takich jak power, zwiekszone libido, samopoczucie lepsze itd. i to wlasnie moze byc przez wyzszy estrogen z tego wynika. Nastepny cykl jak bede robil [...]

Witam prosił bym o dane zawodnika i jakis link z jego walkom. Nie ma co ciezka walka ale moze trafi na wontrobe i zniszczy te 212cm

Sory niechcący wysłałem :/, jak to się edytuje?! :/ tym bardziej że Choi ostatnio troche się podszkolił technicznie, okazałoby się czy Shilt naprawdę może pokonać każdego czy jego "doskonała" technika sprawdza się tylko na zawodnikach mających słabsze warunki fizyczne...

No tak tak, niemówie że nie, ale ciekaw jestem czy ta jego technika sprawdziła by się także na większym przeciwniku jakim jest Choi i to wlasnie chcialbym zobaczyć.

trzymam kciuki za Pawła widziałem go jak trenuje i prawdziwy FIGHTER z niego napewno da z siebie wszystko... twardy to on jest i te jego low kicki... a czy starczy zobaczymy ciekawa walka się zapowiada ajjj

[...] to musze przyznać, ze na ulicy musiałem tylko raz użyć siły. Facet był leszczu i zasygnalizował cios dostał mai geri w splot i leżał trzy minuty. I tak to sięskończyło, jego koledzy - dwóch - stracili iochotę na konfrontację. Wiele razy udalo mi się natomiast uniknąć zwarcia poprzez gatkę. Uciekać jakoś nigdy nie miałem okazji. Myślę, zę [...]

[...] chyba z tego powodu, że stałem jak skała i nawet nie mrugnąłem. Byłem przestraszony. Innym razem było odwrotnie. Został zaczepiony mój brat i wtedy sam, na zimno w jego obronie wklepałem tamtym. Uważam, że nie tylko umiejętności, ale i motywy decydują w dużej mierze o sukcesie starcia na ulicy. Zawsze człowiekowi łatwiej i pewniej [...]

[...] 4pkt) a nikt nie próbuje zamiast niego spożywac sacharozy... Przez cały czas piszę o CarbEx i nie bez powodu. Jest to nowego typu carbo, które ma niższe IG, niż większośc pozostałych, dlatego uważam, że jest bardziej wartościowy od glukozy. Producent nigdzie tego nie napisał, ale patrząc, na skład, sądzę, że jego IG waha się w granicach 70-80.