jego

nie wchodzilem w jego profil. lokurva 3 lata i masz 37 w lapie i 10 kg niedowagi ??? a do tego jeszcze chcesz teraz pocisnac antka pomylilem sie. nie wypelniaj akiety bo to i tak bez sensu

[...] trenujące SW) zaledwie około 30 % swoich możliwości jeżeli chodzi o repertuar technik i umiejętności.Więc jeśli ktoś obija się na treningach,to automatycznie w sytuacji zaskoczenia,stresu w sytuacji "podbramkowej" jego szanse obrony i wyjścia cało automatycznie spadają,bo zamiast tych 30 % umiejętności wykorzystuje jeszcze mniej.

[...] Norrisa to potencjalny napastnik jest na z góry przegranej pozycji. W geście miłosierdzia Chuck da mu trzy sekundy na refleksje po czym zaaplikuje mu kopniecie z półobrotu które mu zawsze wychodzi jak każda inna wykonywana przez niego technika. Po czy osobnik trafiony zostanie wystrzelony w kosmos i jego zwłoki będą orbitować wokoło ziemi.

[...] Po prostu widzi - reaguje. Niektóre sparingi z treningu pamięta się za to ze szczegółami. A co do stójkowicz vs grappler. Tutaj znaczenie ma nie tylko klasa stójkowicza, ale jego obycie w walce z grapplerami. To zupełnie inny rodzaj walki i nieraz ktoś słabszy w stójce będzie lepszy w walce vs grappler (bo będzie wiedział z czym to się je).

Ależ ja nie twierdzę, że mieszkam w ghettcie i czuję się urażony, że ktoś próbuje mi to wmówić. Po prostu stwierdzam, że w moim mieście, co zapewne wynika z jego budowy, ryzyko potencjalnego napadu rozkłada się mniej więcej równo. Bo gdy większość miasta to blokowiska to raczej ciężko tu mówić o bardziej i mniej spokojnych rejonach. Wszystko zdaje [...]

Masz zle dane Bialko nie zlaeznie od jego ilsoci jest kowertowane w 58% w glukoze Zasila watrobe ,skad mzoe byc pobrane tam gdzie potzrebne jest obecnie organizmowi->miesnie,mozg Bialko w procesie neoglukogenezy, skowertowane w glukzoe nie zasili tkanki tluszczowej, chyba ze sie wyjatkowo bardzo postarasz Bialko podnosi poziom cukru kilka h [...]

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html wejdz tutaj, dziewczyny ci pomoga. A co do bialka to nie jest zloty srodek na porost miesni wrecz odwrotnie to wlasnie duze jego spozycie nakreca metabolizm a nie platki.;)

[...] produkt bezpośrednio po przygotowaniu Jeżeli chodzi o spożycie BCAA pół godz przed treningiem to owszem dla większości jest to najlepsza pora jeżeli chce się czuć efekty jego działania podczas treningu Najkrócej ujmując jest to czas który dla większości ludzi wystarcza ażeby wspomniane aminokwasy dotarły w miejsca w których organizm będzie [...]

[...] skuteczna i bezpieczna dla jednostki to trochę inne zagadnienie Rzekłbym indywidualne Jeżeli ktoś czuje że dla niego porcja jest za mała to może pod nadzorem lekarza (za jego przyzwoleniem i opieką) zwiększyć porcje Może też się okazać że nie jest podatny na daną substancję (jeżeli chodzi o kreatyne to raczej nie będzie miało miejsca) Jeżeli [...]

[...] (modliszkę) w tym kraju. Można powiedzieć (i chyba nie będzie to przesadą), że jest jednym z pionierów "ruchu kung fu" w Polsce. Widziałem parę lat temu zajęcia w jego wykonaniu i muszę przyznać, że było to naprawdę coś dobrego i pożytecznego. Nie wiem czy warto tutaj się rozpisywać (może to już wiesz), ale modliszka jest dobrze [...]

[...] - jest jednym z najstarszych styli Kung Fu - ma jakieś tysiąc lat - odmiana która ćwiczona jest w Polsce pochodzi od sławnego w Pekinie mistrza Honga, za pośrednictwem jego ucznia polaka, który ponad 10 lat ćwiczył ten styl i mieszkał w chinach. Osobiście polecam Ci pochodzić po tych szkołach i zobaczyć co Ci odpowiada. W Yiquanie jest [...]

ciekawe co powie jego lekarz jak zobaczy wyniki cholesterolu.. :D

[...] / 1.0 węgli / 151 kcal. mnożymy razy 15 i daje nam to : 187.5 g. Białka / 160.5 g. Tłuszczu !! / 15 g. węgli / 2265 kcal !!! przy wieku 60 lat , pokażcie mi jego sylwetkę i pierwsze badania , tylko dokładne badania. Na tym forum jest wielu mistrzów dietetyki i systemów treningowych , ale czasami takie bzdury tu niektórzy [...]

[...] zaawansowanym kulturystą z extra na ten wiek przemianą materii i nadzwyczajną gospodarką hormonalną. Ale i tak dla mnie rady , że to wszystko jest ok i wporządku są nie na miejcu. Ktoś by musiał wyjaśnić temu człowiekowi co się dzieje w jego wnętrzu przy takiej ilości tłuszczu w takim wieku. Najlepiej lekarz sportowy , bo innego nie posłucha.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: ok 300 g -węglowodany: na masie nie licze ale około 500- 600 -tłuszcz: tylko to co w miesie, ewentualnie od czasu do czasu maslo orzechowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy metka solo (1-4 20 mg [...]

a kto mu karze jeść 3,2 ???? odnośnie jego diety to nikt jej jeszcze nie widział a zważając na progres w masie ciała odważę się twierdzić, że takowa nie istnieje. Pozatym co innego białko z diety a co innego np. serwatka

[...] co w przypadku hardgainera nie jest pozadane. I tak jak mowicie 1-2g bialka/kg jest na pewno OK, nalezy za to jesc wiecej ww. Krotko mowiac, jesli kolega wazy 55kg to jego zapotrzebownaie na bialko wynosi ok 100g, a tyle mozna dostarczac z normalanej diety, takze chyba gainer bylby najlepszy - przynajmniej w teorii. Znam ludzi - [...]

Jak go sobie ustawi to jest jedna sprawa, a naturalna właściwość pojazdu do jednej ze sterowności wynika z jego konstrukcji. W tym roku tył w niektórych samochodach jest cięższy i na dodatek z tyłu jest mniejszy docisk aerodynamiczny. Więc siłą rzeczy bolidy będą nadsterowne. Nie każdemu odpowiada zbyt duża nadsterowność. Więc kontynuując [...]

zaczynamy licytacje od 1 zl... na funkcje trenera sie nadaje... troche zuzyty no ale w tym wieku to normalka... a i zeby byla jasnosc do sprzedania jest sama osoba binia a nie jego konto na sfd...

To jest mój plan A fbw ale chyba na jego wtorek byłby lepsze przysiady ze sztangą na barkach (u mnie jest to w b) no i zamiast podciągania mc sobie moze wstawic, ja za młody jestem na mc (nie wiem jak on)