jego

nandrolon oryginalnie stosuje się w tym celu, przez amatorów dopingu jest wykorzystywany bo jego skutkiem ubocznym jest pozytywne dzialanie na miesnie

[...] czlowiek posiadal najlepszy material genetyczny w historii - a teraz pokazuje,ile mozna osiagnac ze szkieletem ektomorfa. troche maly jest? fajnie,bo dla wiekszosci z nas,jego dzisiejsza sylwetka jest nieosiagalna nawet z wiadrem koksu,super dietetykiem i osobistym trenerem gwiazd na etacie! to teraz proponuje porownac sylwetki obu [...]

[...] spalami miejscowo ? czemu akurat 25s przerwy ? W ogóle to w tym co podałeś nóg nie ma. Tak jak Piter, trening według mnie lipa. @Jareks366 Jak chcesz się połamać/nie mieć efektów/przetrenować się to możesz wykonywać jego plan ale odradzam Ułóż coś z tego co podał Piter i daj do sprawdzenia. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-25 23:32:12

1. WIEK: 36 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 104 -udo: 66 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 6. DIETA: IF -białko: nie liczę -węglowodany: jw -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x tyg boks+2-3xtyg. FBW 9. CEL CYKLU: wytrzymałość, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Mały błąd - prop - 150mg E2D sorry. Ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: ok 150g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal) -węglowodany: ok 200g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal) -tłuszcz: ok 50-60g (chyba bo dieta catering [...]

[...] rok o którym piszesz jesteś w stanie zejść myślę,że do ok 3:00-2:55,łatwiej zejść z 4:00 do 3:30,niż z 3:00 do 2:50,na początku czas jest łatwo poprawić,ale w miarę jego polepszania robi się to coraz trudniejsze.Co to jest siła biegowa? to wszelkiego rodzaju skipy(A,B,C,D,N),wieloskoki,podbiegi pod górkę na stosunkowo krótkim [...]

Wyniki wyścigu o GP Europy Piękny wyścig w wykonaniu Rubensa, zapracował sobie solidnie na zwycięstwo, które było Jego 10. zwycięstwem w karierze na 282. start w wyścigu o GP Dobrze że nie wygrał opalony Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-23 16:04:56

13,4-4 sek o których piszesz wychodziłoby iż postój miał trwać w założeniu 9,4sek ? na 19 okrążeń do końca bodajże - mało możliwe (tyle trwał jego 1 stop i 'ładunek' paliwa na ponad 30 okr.) ;) Brazylijczyk 2 okrazenia pozniej zjechał (lub 3 - piszę z pamiec) i mial postój trwający cos kolo 6,5, a inni zjezdzajacy w tym czasie nawet i po 6,0 [...]

Wiem ze to nie na tym polega. Ja autorowi nic nie narzucam ze "ma kupic" tylko wyrazilem swoje zdanie. Jezeli chce/moze... jego sprawa. Zmieniony przez - sillence w dniu 2009-02-22 12:19:44

ALe doradztwo to nie zawsze "wyrazanie swojego zdania" , a staranie sie zapewnic komus cos godnego uwagi zwazajac na jego portfel. WKoncu od tego tutaj jestesmy. Dlatego mysle, ze w tym wypadku najlepszym wyjsciem bylby zakup stacka z nizszej pulki cenowej-co nie znaczy gorszego, i dolozenie do tego pojedynczej formy kreatyny. Jeszcze [...]

Nic nie jest ci potrzebne, skup się na jedzeniu i jego jakości a zdecydowanie lepiej na tym wyjdziesz na początku. Plan 2-3x w tygodniu co drugi dzień np. Przysiady ze sztangą na barkach 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s Wyciskanie francuskie sztangi 2s Zakres [...]

A tu ogolnie na jego temat: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27557&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne

[...] na wadze to przyslowiowy gwózdz do trumny i to nie jest zaden stereotyp tylko szczera prawda. Dlatego dla Sebciola najlepszym rozwiazaniem bedzie odzywka typowo bialkowa,po jego budowie ciala juz mozna przypuszczac ,iz wegli w swojej diecie ma az nadto. Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.

[...] treningow(po dlugiej przerwie)gdzie biorac kreatyne biceps urosnie dwa centymetry a bez niej urusl by 1cm(to taki przyklad).gdybym cwiczyl np 1,5 roku i nagle wymiary stanely w miejscu i wtedy wziol jakis suplement to moglbym ocenic jego skutecznosc na 100%.narazie pozostaje mi opinia osob,ktore znaja sie na temacie(666,maku,krasnall itp)

[...] z dodatkiem soku malinowego to też mówiłbym wszem i wobec ze to jedyna słuszna rzecz jaka istnieje na świecie...Piotr Głuchowski szczerząc zęby z reklamy mówi "HMB - według mnie najskuteczniejszy suplement na rynku" ciekawe dlaczego jesli taki najskuteczniejszy to wykryto w jego organizmie srodki, ktore z HMB nie maja nic wspolnego...

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html ten text + linki na jego końcu

[...] biceps, sroda -plecy barki, piatek - plecy triceps, sobota- nogi Cel cyklu : siła i przepalenie tłuszczu i troche czystej masy Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : prop dose i winko tab alpha we wrzesniu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : ok [...]

lata o to ze ogolnie wygodniej jak ktos inaczej dawkuje,nie chodzi tu tylko o jego przypadek..,i tez to co sebek mowi:)

Najpierw musisz znać swój rekord w pięciu powtórzeniach i to względem niego ustalasz ciężary, nie do rekordu na jego powtórzenie. Ile zaniżysz to już Twoja sprawa. Jak chcesz dłużej 'ciągnąć' plan to zaniżasz więcej. Później dokładasz delikatnie, nie na chama.

[...] myślę że się jakieś pojawią ale oczywiście nie jakieś porażające. Mogłeś napuchnąć wodą, nie twierdze ze to nic nie dało bo twój brak diety z pewnością sie różni od jego, ale jak nie dostarczy odpowiednio duzo jedzenia to nic mu to nie da 2. Nie przestawaj ćwiczyć skoro zaczynasz :D zgadzam sie :D 3. Jeżeli na siłowni ćwiczył byś dużymi [...]