jego

Przysiad na jednej nodze możesz od razu wykluczyć moim zdaniem. Już dawno temu Puma wyrażał się na jego temat negatywnie. Według mnie zwyczajnie nie warto ryzykować.

w ocenie siły mojego nadgarstka i rozwikłania mojego problemu jeśli chodzi o zawdowców prosiłbym o głos IRON MAN19 na jego ocenie i wypowiedzi mi najbardziej zależy pozdrawiam...

To ćwiczenie w pewnym stopniu angażuje czworoboczny pleców.Ja odczuwam też dość duże napięcie na plecach w tym ćwiczeniu i ze względu też na kontuzjogenność nie robię go.Moim zdaniem ćwiczenie nie wartę zachodu ilość kontuzji tego ćwiczenia : jego efektywność pozostawia wiele do życzenia.Ale jak kto woli , niektórym to ćwiczenie bardzo sprzyja.

A jakie sa jego wyniki silowe ??

1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo:57 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:ponad oklo 200g -węglowodany:ok.600g -tłuszcz:okolo100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo(20strzalow)+meta ruska(100tabsow 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:zwiekszyc mase miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

czemu ładujesz raz w tygodniu ? Mimo,ze długi ester to i tak jego stęzenie mocno spada po 4-5 dniach.Daj 2 strzały w tyg ,mniejsze wahania stęzenia Ps. jaki lab?

To wcale nieprawda nigdy nie jest za późno choć wiadomo że im wcześniej tym lepiej - mamy takiego człowieka który zaczął uprawiać podnoszenie ciężarów i uprawia do dziś a jego rocznik to 1946 ;) Andrzej Borkiewicz sie nazywa - zdobywa medale na Mistrzostwach Europy i Świata Weteranów

To wcale nieprawda nigdy nie jest za późno choć wiadomo że im wcześniej tym lepiej - mamy takiego człowieka który zaczął uprawiać podnoszenie ciężarów i uprawia do dziś a jego rocznik to 1946 ;) Andrzej Borkiewicz sie nazywa - zdobywa medale na Mistrzostwach Europy i Świata Weteranów Wiem o tym że nigdy nie jest za późno,ale osobiście ten sam [...]

. WIEK: 42 2. WAGA: 113 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: kolo 45 nie mierzę dawno -klatka: 135 -udo: gdzies było 68 ostatnio jak portki kupowalem. -talia: 98-100/zjazd ze 115 oD grudnia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie od roku 6. DIETA: jest low carb, koryto plus białeczko, bcaa i kretka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

j/w nie zgadzam się do końca z opiniamy o Szymku ponieważ Jego zadaniem było dogrywanie piłek do napastnika w tym wypadku Żurawskiego. Jak miał to robić skoro Żuraw wogóle nie wychodził na pozycje??

a imię jego karateeee

bez sensu tren ładować jako antykatabolik tylko, marnowanie jego potencjału

1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: jem zdrowo i madrze,duzo bialka,gotowane rzezcy,warzywa,migdaly, orzechy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2009 deca+winko tabs,,,2011 deca+susta+wino--2013 jesatem w 4 tyg [...]

[...] lekkoatletycznymi mistrzostwami świata. Lekkoatleta nie obawia się konkurencji w osobie mistrza olimpijskiego Roberta Hartinga. - Za stary jestem na to, żeby przejmować się tym, kto będzie moim rywalem. Robert Harting czy jego brat Christoph, czy ktoś inny. Pojadę do Pekinu, by walczyć o złoty medal dla Polski- zakończył. Za: "Super Express"

imo patrzac na sam specyfik to raczej nie oczekiwalbym w jego dzialaniu jakichs spektakularnych efektow;-) tak jak wspomnial flex wrzuc pelne info http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html to dobierzemy cos skuteczniejszego

nie znalazłem XP wklejał fotke swojej dziewczyny przed i po ale chyba ktos usunal na jego prosbe bo nie moge znalesc... efekty są, zachęcam do regularnych treningów i diety

Może to głupie, ale dla mnie Belfort ma większe szanse z Silvą niż z Hendo. Belfort to nie jest Griffin, że Silva będzie unikał jego ciosów jak Roy Jones (chociaż kit go wie w sumie) i Belfort może coś trafić w stójce, a Silva niekoniecznie musi zdominować Belforta w parterze. Należy wspomnieć też, że Hendo - Marquardt jest planowane na jednej z [...]

[...] na forach. Boruta ma taki sposob bycia, nie mi go oceniac, ale jaja to trzeba miec, bo a noz ktos przyjedzie? W dziedzinie Grapplingu i nie tylko jest niekwestionowanym autoryterem. Wie co go moze spotkac za to co pisze w swych postach-ban, tu 2krotnie juz zostal usuniety z forum, jego sprawa, naszą przestala byc kiedy opuscil spolecznosc SFD.

ej no co wy od nie go chcecie bronił nas w dobrze znanym dla niego stylu, wie co robi i ufa sobie i swoim ludziom więc oferuje siebie do obalenia mitu o złodziejach i bronnienia naszego dobrego imienia a wy się śmiejecie Taki jest poprostu jego styl i charakter i tego się nie zmieni

[...] rzeczywiście facet ma jaja. Ale czasami dobrze jest użyć również mózgu... Tak prosta czynność, jak zastanowienie się, jaki skutek na ogólny obraz Polaków może przynieść jego zachowanie. Ale po co się zastanawiać, ma się jaja i to wystarczy. Reszta to furda. Widziałem już wielu kolesi, którym w podobny sposób uderzyła do głowy masa mięśniowa [...]