im

[...] ze po swiecie chodza tacy idioci,dla ktorych wlasne zdrowie sie nie liczy a jedynym autorytetem jest ich dostawca sterydow ktory jest jeszce wiekszym d****em i wygaduje im takie glupoty zeby sprzedac jak najwiecej towaru. Wiec nie dziwmy sie ze w spoleczenstwie panuje takie zdanie o sterydach jak przedstawiane ostatnio w "super [...]

[...] raptem 18 powtórzeń w wiosłowaniu będzie Ci bardzo ciężko zmasować plecy. siła pójdzie, ale masa już mniej. Dlatego wiosłowanie jest na masę a na siłę jest przede wszystkim podciąganie. Dokładnie tak. Więcej powtórzeń to tylko zwiększone ryzyko kontuzji. Ponadto, wiosłowanie (w ogóle plecy) wymagają zwiększonych ciężarów, 12 powtórzeń to już [...]

[...] plecach nie jest wolne...jeśli robisz plecy porządnie to zrobisz na nich ciag i wioslo,jak zrobisz te dwa cwiczenia to Twoje prostowniki bedą rosły,ale będą zmęczone po takim treningu,jak na następny dzien będziesz im kazał "współpracować" przy siadach(bo siady muszą być jeśli chcesz zrobić dobry trening nóg),to się w końcu na Ciebie [...]

super. aid pamietasz jak ja cie namawialem na powrot ogolnie kocham K** poswiecilem im bardzo wiele czasu i mysle ze wysilem powinien byc nagrodzony przebudowa porzadna

g**** w złotku , ale ci Amerykanie to tępy naród , tam wystarczy im dobra reklamę zrobić i już wierzą , mróweczki Pozdro

Wyszczuplenie zalezy od diety I aero/interwalow/crossfit - w mniejszym stopniu od silowni. Cwiczenia dla kobiet to strata czasu. Za malo angazuja ukl. Nerwowy I miesnie. Dlaczego? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Co do diety niemozliwe. Uwierzylbym w 300-500 kcal roznicy, nie wiecej! Nie tnij za bardzo kalorii, a wiecej cwicz! Im [...]

A i martwy daj przy plecach wtedy i bedzie ok. 20 seri na całe nogi jeśli poświęca im się jedną sesje w tygodniu i nie łączy w ten dzień z innymi grupami to nie jest wcale takie bezsensowne jak ktoś się przykłada do nóg.

20 seri na całe nogi jeśli poświęca im się jedną sesje w tygodniu i nie łączy w ten dzień z innymi grupami to nie jest wcale takie bezsensowne jak ktoś się przykłada do nóg. jak sie ktos przyklada do nog to nie robi 20s w tygodniu, tylko wybiera podstawowe cwiczenia ktore najlepiej angazuja miesnie i to wystarcza.Suwnica do tego planu bezsens, [...]

Niestety kształtowanie sylwetki to nie jedna droga i jeden kierunek. Ja nie robiłabym typowej masy, bo na tym poziomie moim zdaniem to zły pomysł. Natomiast skłoniłabym sie do zrobienia nowych badań,albo wrzucenia badań tych z lipca. Po nich można stwierdzić jak się organizm ma. Wiesz... czasem trzeba zrobić dwa kroki w tył, by moc zrobić dwa na [...]

Dzieki, znamy sie?Lubelskie, wietrze ziomka z sekcji A jak zrobic zeby ulatwic im regeneracje?

[...] mial, no chyba ze masz objawy jak: człowiek staje się adaktywny spadek masy ciała przy nadmiernym apetycie, nerwowość, zaburzenia snu, zgrubienie dolnej części szyji, to jest do nadczynnosci, do niedoczynnosci to oslabienie, klopoty z koncetracja itd. w sumie jesli bys to mial to lepiej wczesniej rozpoznac bo im pózniej tym gorzej leczyc

Im więcej sogaczy na koncie, tym większe poważanie czy autorytet znawcy tematu/tematów na forum. Masz w ch...j sogów możesz łatwiej kity ludziom wciskać, to proste :]

nie jest to możliwe? bo widziałem raporty niejednej osoby i pisali że na takich redukcjach spadało im dużo pasie czyli zapewne palili tłuszcz a np. łapka i wymiary rosły. to nie wiem w końcu ...

natura człowieka - zawsze jest mu za mało. i równiez to ze większośc ludzi jest ambitna - chyba kazdy z nas chce sie rozwijać, iść do przodu. i z reguły tak jest ze im jest sie wiekszym to i tak sie nam wydaje ze jest sie małym itd:) Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-05-20 19:47:35

ja mam 40 i powiem szczeze ze 43 to moje kolejne wyzwanie cel podobno też jest takie cos ze im mniejszy jestes chodzi mi o wzrost tym lepiej obwód wygląda ze np: ty masz 184 wzr i twoje 43 wygląda o wiele masywniej niz u kogos kto ma 2 metry Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-05-20 22:43:30

[...] mną nie jest, wiem ile kilo chce mieć i jaką sylwetke mniej wiecej i tak jeszcze daleka droga A tak szczerze że zachacze o temat lasek to powiem krótko wszystkie mówią że im sie napakowani nie podobają ale od kiedy jestem wiekszy to wiecej panien sie patrzy i wogóle lepsze kontakty z nimi tylko nieliczne wybrzydzają Zmieniony przez - [...]

im wczesmiej tym lepiej podbij pierwsze trzy strzały hcg po 500iu e4d

[...] miał progres w wyciskaniu o 80kg i doszedł do 43 w łapie. Było by to zaprzeczenie wszelkich tez które są głoszone w gazetach, na forum itd. Wtedy wszyscy uznali by że im więcej ćwiczysz 6-7 razy w tygodniu tym masz lepszy efekt a nie istnieje nic innego. Co do nóg i pleców zgadam się- potem bedzie problem. Reasumując moim skromnym zdaniem [...]

To raczej schudnij niż przytyj Niektórzy mówią, że pomaga im jedzenie glukozaminy, ja w tym temacie jestem neutralna, jadłam i mi nie pomagało. Co najlepiej robić nie przeciążać kolano powinno mieć czas na regeneracje. Ja lecząc kontuzję kolana (a nie była tak aż poważna jak w twoim wypadku) dochodząc do formy zaczynałam od kilku km. W [...]

W ogóle to jeśli chodzi o tych wariatów co lubią się naparzać na ulicach a zwłaszcza tym co zaczepiają na ulicy, to powiem jedno : KIJ IM W OKO