im

Dobry dla Wisły? A co on im daje? Wynik remisowy nie jest dobry dla żadnej z tych drużyn...

pierwszy mecz po odwieszeniu przegrali wysoko z Zagłebiem ... psychika i motywacja im siadła + wybicie z rytmu meczowego. Teraz juz grają nieźle, tak jak na początku rundy wiosennej.

Bełchatów 3-1, Zagłębie musi wygrać z Koroną bo im Bot odskoczy.

" A tak zupełnie na boku to ten kolo o którym tu mowa jest pedałem - gdzieś o tym pisało. " pewnie netowe sciemy z kad by mogli wiedziec, ze jest pedałem :x ? przeciez im chyba nie powiedział haha =D

[...] beniaminka z Wałbrzycha, który tym razem odprawił z kwitkiem Anwil Włocławek. Zapraszamy do drugiej już cześci DBE na luzie. Derby... Jak ogólnie wiadomo derby rządzą się swoimi prawami. Tak też było w ”portowych derbach”. Na papierze zdecydowanym faworytem był naszpikowany gwiazdami Prokom jednak Czarni znani są ze swej [...]

Ortiz/Maria - ch**owa walka jak na muszych z UFC POWINNO przystawać, Maria się tak wygazował, że aż wstyd a walka tak dynamiczna nie była a szybko się wygazował, przerwanie imo uzasadnione, pewnie i tak by go skończył z resztą złota zasada MMA: "broń się inteligentnie to walka nie zostanie przerwana w chwili zagrożenia" a tu tego nie było, 2 [...]

Im mniej znane naziwska tym zazwyczaj zaj**ista gala.

propunujesz okrógły stół ??? w sumie to już kiedyś było:) i nawet niektórzy twierdzą, że się im polepszyło!!! a z historii ( bo jesteś widać kumaty) powinieneś wiedzieć komu najbardziej:) ale rzuć jakąś propozycję może oni na to czekają tylko się wstydzą tyle już pomyj poleciało hehe jak by się zaczęli godzić, też by było ciekawie:) nie twierdzę, [...]

[...] trenerem kadry).Prosiłem Pawła Filleborna że jeżeli nie ma nic do ukrycia to żeby pozwolił na uczestnictwo zawodników w prezydiach i zebraniach zarzadum oraz żeby dał im prawo głosu.Wreszcie po jakimś czasie PF zgodził się na założenie rady zawodniczej której zostałem przewodniczącym(był zły że na zastępce wybrałem Pawła Brzózkę kltóry [...]

Hm powiem tak że jak ja byłem szefem rady zawodniczej to byłem na kazdym zebraniu i czy to im sie podobało czy nie,siłą mnie nie probowali wyrzucic,teraz też u nas została powolana nowa rada na ktorej stoi G.Nocek i nie wyobrazam sobie że na jakims zebraniu on lub jego zastepca mial by nie być,bo w końcu uwazam ze nie powinno być tajemnic i [...]

[...] to nie maja wiekszych problemów z waga. mysle, ze Twoj problem to głownie duża ilośc węgli z ziemniaków, kaszy czy ryżu. to produkty zdrowe, ale tuczace, wiec na redukcji im podziekuj, do obiadu wez lepiej brazowy ryz. po za tym owoce kolejna pulapka, jak najbardziej powinno sie je jesc, ale w umiarkowanych porcjach do dwoch dziennie, [...]

mysle, ze Twoj problem to głownie duża ilośc węgli z ziemniaków, kaszy czy ryżu. to produkty zdrowe, ale tuczace, wiec na redukcji im podziekuj, bzudra co to znaczy podziękuj?? tyje się od ilości kcal w diecie od kasz gryczanych ryżu brązowego czy makaronów razowych nie, i na redukcji nie ma lepszej opcji

Ch** im w dupy, obaj przegrali :-D

[...] to się nigdy nie skończy %-) Najtrudniej szedł mi MC, miałam wrażenie, że ważyło więcej niż było nałożone. WSKOKi na ławkę nieco lepiej, choć też ciężko, nogi jak z ołowiu im bliżej końca tym mniej współpracować chciały. Najlepiej szły mi THRUSTRESy, pierwsze 10-15 repów bardzo fajnie, ostatnie 5 już zazwyczaj ciężko. - sit up - po takim [...]

[...] miałam o 15kg mniej na sztandze }:-( Tak, że ten, doliczyłam do rozgrzewki ;-) - MC od 60ciu już bardzo ciężko szło. - Sit upy - dobrze - Wskoki - na początku ciężko potem im ciężej w MC tym lepiej skoki szły \-) -obwód 2: - w zarzucie dodawałam ciężar, przy 27 i 28 już bardzo ciężko było, - WL - dobrze szło, przedostania seria bardzo ciężko a [...]

[...] są mi znane z jednego z wcześniejszych treningów. Ciężkie ćwiczenie, co obwód to gorzej, przysiad z wyskokiem też męczył. - drabina: na początku najgorzej szły pompki, im bardziej ich ubywało a sit-upów przybywały to potem te drugie ciężko szły. Miałam nogi zaczepione o bieżnie ale i tak już pod koniec czułam, że mi to obciążenie w łapkach [...]

[...] z obciążeniem :-( Na stepa pierw próbowałam z 7.5 ale łydka ostro zaprotestowała więc ujęłam. No ale w wiośle żałuję, że nie wzięłam więcej trochę. Obwód bardzo monotonny, im bliżej końca tym więcej myliło mnie się liczenie tych kroków %-) (4) 15-14-13...-1 podciąganie z guma pompek serratus crunch 12kg (po 6 na rękę) wskok na ławkę [...]

[...] już bardzo ciężko mi szły. 1c. Prostowanie nóg x 25 tempo 10X0 25x 8/ 8/ 8/ 8 25x 8.5/ 8/ 8/ 7.5 25x 8/ 8/ 8 25x 8/ 7/ 7.5 * dobrze, w miarę płynnie i w tempie, choć im więcej powt. za mną tym ciężej szło :-P 2a. Wznosy bioder ze sztangą x 6 tempo 40X0 6x 70/ 70/ 70/ 70 6x 65/ 65/ 65/ 65 6x 60/ 60/ 60 6x 55/ 55/ 58 * bałam się tej 70tki [...]

[...] czułam, że i tak cienka jestem %-) Ciężko szło, bardzo ciężko, no. 4. prostowanie na wyciągu 3x 10-12 12x 10/ 10/ 10 * tu też dość ciężko, nie zwiększałam ciężaru bo im bliżej 12tu tym trudniej było mi postawę trzymać i ciałem sobie nie pomagać. Szczególnie w ostatniej serii. 5. wznosy na łydki 3x max 30/ 30/ 27 * robiłam na stepie, [...]

[...] 48.5 * ciężko, powyżej 10ciu repsów dość boleśnie czułam tyłek %-) Ale mąż był baaardzo dupcią żony zachwycony, więc nie ma, że boli ;-) 2b. pompka 3x15 15/ 15/ 15 * im więcej pompków tym bardziej mi się nuki trzęsły %-) 2c. Wejście na ławkę 40cm 3x6 na nogę 12x 10/ 10/ 10 12x 10/ 12/ 13.5 * tym razem już ławka była i tak jak myślałam, [...]