Sugerowalem sie kolegami, poniewaz to oni wygadwali takie rzeczy, a ja nie chcialem im wierzyć i dlatego poruszylem ten temat! O co do choresterolu w jajkach to przedstawiam ponizszy artykul: Przez lata jajka były traktowane jak główny winowajca odpowiedzialny za rozwój miażdżycy. Nieważne było to, że są pokarmem zawierającym wszystko, co [...]
u mnie tez tak mówili , to jest kompletna bzdura znam osoby które jedzą duze ilosci jajek i nic im nie jest, to są poprostu stare nieprawdziwe przekonania Życie jest za krótkie by być małym.....
nio jakbys sie jeszcze nie przekonal to mit Mozna spokojnie wcinac jajka - "do woli" moi starsi to ciagle mi to powtarzaja jak jem jajecznice, ale im to juz sie nie przetlumaczy ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
STAAAAARY!!! Przestrzegam Cie żebyś tego nie robił... To jest szatańska metoda i nie warta zdroooowia! To mogą robić tylko biegacze i olimpijczycy którym zależy na karierze do 30 roku życia. Dłuższe stosowanie tego jest niewskazane i te zastrzyki nie są aby uleczyć zwyrodnienie ale na moment odłożyć ból przy dużym wysiłku... Po 30tce Ci biegacze [...]
im dłuzej cwiczysz tym masz mniejsze zakwasy bo sie miesien przyzwyczaja :) ja juz mam tak ze obojetnie jaki trening wykonam nie mam zakwasów :) kiedys robiłem klate na wytrzymałosc tak ostro w h i nic 3 h :P
[...] możemy zmienić wiele w wyniku rywalizacji. Szczególnie w sportach indywidualnych. Dlatego też zdecydowanie należy skupić na niej swoją uwagę w sytuacji, gdy poważnie myślimy o uzyskaniu dobrych wyników w dyscyplinie, którą trenujemy. W Twoim wieku z reguły mało kto ma dobrą kondycję. Raczej nikt z trenujących nie przykłada do tego szczególnej [...]
[...] na podstawowych ćwiczeniach bo na takich musisz ten plan oprzeć. Kilka tygodni na fbw pozwoli Ci też nauczyć się podstawowej techniki w ćwiczeniach złożonych, a po jakimś czasie możesz zmienić na push/pull/legs bo to też dobre połączenie. Natomiast żeby tą sylwetkę faktycznie kształtować musisz zmienić nawyki żywieniowe tutaj nie ma zmiłuj [...]
He he EXACTLY X 2!! Jednak hst wymaga ograniczenia ilości ćwiczeń. Podciąganie w szerokim chwycie jest najlepsze. Nie uzywaj chwytu bez kciuka, bo wiekszą pracę wykonuja bicepsy. Z czasem im wiecej bedziesz mial sily przenoś chwyt nieco szerzej, lub dodawaj obciążenie. Za pol roku wpadnij zaproponujemy ci cos na dolne partie najszerszego grzbietu [...]
Tatuaże w ostatnich 10-15 latach stały się bardzo popularne. Ma to miejsce nie tylko wśród osób młodych, ale również tych w średnim wieku. W zasadzie ciężko jest obecnie znaleźć kogoś, kto nie ma tatuażu, niekoniecznie widocznego na całe ramię, plecy, czy nogę. Zaobserwować można to, że osoby, które raz zrobią tatuaż, wracają do wykonywania [...]
[...] dodatkow gdyz jego celem jest pobudzenie do trenigu(a oto autor postu pytal),a nie budowanie masy.otoz efedryna i kofeina to nie tylko efekt termogeniczny,to przedewszystkim silne stymulowanie ukladu nerwowego!powinienes wiedziec,ze np duzo osob zali sie,ze ph daly im tylko sile a malo masy.wiec jezeli nie jestes pewien co do celnosci swoich [...]
[...] Zapewne wielu z was myśli teraz że Mesterolone jest idealnym środkiem do zwiększania siły i dodawania, choć powolnego, absolutnie czystej masy mięśniowej. Niestety w ludzkim ciele jest mechanizm który sprawuje władze nad DHT. Kiedy poziom jest zbyt wysoki enzym zwany 3alpha hydroxysteroid dehydrogenase konwetuje go do nieaktywnego związku [...]
[...] nandrolony, przy cyklach zlożonych z trenu ... jednak uwaga nie sa to cukierki które można jeśc bezkarnie, ubocznymi skutkami stosowania provironu są łysienie na głowie zarastanie włosami na plecach klopoty z prostatą poza tym przy dość śmiesznym stopniu zaawansowania sporej częsci forumowiczów ątpię w to by był im potrzebny proviron. pozdr mc
[...] Tajwanie. Ze względu na fakt, iż procesy fermentacji czerwonej herbaty zachodzą krócej niż w przypadku herbaty czarnej, zawiera ona więcej enzymów i polifenoli. To właśnie im zawdzięcza swoje właściwości sprzyjające redukcji tkanki tłuszczowej. Polifenole obniżają poziom cholesterolu, regulują wydzielanie żółci i ułatwiają trawienie, [...]
[...] ale powiedz mi jak wiszenie odciazajace kregoslup moze utrwalac wady? przeciez wlasnie wtedy cialo wisi tak jak Bog przykazal bez jakis wygibasow no i chyba logiczne ze im bardziej naturlana pozycja tym lepiej dla kregoslupa :/ lopatologicznie to wiszac kregi beda dazyly do pozycji pierwotnej (prostej) wiec bede staraly sie wyprostowac. [...]
[...] to bardzo ważne ćwiczenie, które angażuje górne rejony ciała. Dużo osób zapomina o podciąganiu lub traktuje je jako rozgrzewkę. To błąd! Wystarczy zobaczyc jak wyglądają gimnastycy czy osoby trenujący kalistenikę, czy tzw. street workout, by zrozumieć, że podciąganie powinno być obecne w naszym planie treningowym, gdyż jest podstawowym [...]
[...] nie wystarczy, oczywiście jest on najważniejszy, ale regeneracja to też inne czynniki jak na przykład obciążenie psychiczne, ilość stresu. To wszystko zaburza naszą regenerację. To takie trzy podstawowe czynniki i warto się im przyjrzeć czy faktycznie, w którymś z nich nie leży nasz problem. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-01-05 09:40:09
[...] również przyczyniamy się do spalania tkanki tłuszczowej i rozwoju mięśni. Dziennie należy wypijać około 2,5 litra wody, jednakże bardzo wiele osób nie stosuje się do tego limitu. Błędem jest zarówno nie wypijanie wystarczającej ilości płynów, co powoduje m.in. zatrzymanie wody w organizmie, jak i nadmiar wypijanych płynów, przez co wypłukujemy [...]
[...] a w szczególności mięsa, ryby, warzywa, owoce, pieczywo, czy nawet gotowe posiłki. Długość przechowywania ich w ten sposób uzależniona jest od konkretnego produktu. Z reguły im więcej tłuszczów w nim obecnych, tym krócej można przechowywać. Przyjmuje się, że dla większości mięs jest to około 6-8 miesięcy. W tym czasie produkt nie powinien ulec [...]
hmmm....czy pilkarskie ? raczej ogolne : BEZ PRACY NIE MA KOŁACZY ! :P jeszcze przeczytalem gdzies na sportach walki (troche moge pokrecic :P) : IM WIĘCEJ "KRWI" WYLEJESZ NA TRENINGU TYM MNIEJ JEJ BEDZIE NA MECZU
