im

wojtek - oni ci zazdroszcza wygladu? a ty im zazdroscisz zycia :D

jak 8 serii to sporo. Jeśli ćwiczysz 3 razy w tygodniu wychodzi Ci 24 serie... apropos,nie mieszialbym podciągania na maxa i piramid. Im wiecej mieszasz sposobów tym trudniej potem bedzie Ci znaleźć sposób na przelamanie stagnacji,a ona zawsze przychodzi... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-02-13 21:25:27

przesiadywanie po nocach, czytaj brak snu, sprzyja otylosci im mniej snu, tym wiekszy apetyt w ciagu dnia i zjadamy wiecej kalorii. brak snu=brak regeneracji=miesnie nie rosna tyle w temacie snu

Im lepsza ochrona tym zdrowiej.

Lubię ludzi, którzy decydują się na cykl a nawet im sie nie chce 20 artykułów przeczytać.... ciekawe co taki na siłowni robi... członek-mafia.suple.hardcor.pl

tylko że autor ma tylko drążek i hantle wiec ciezko mu będzie z podstawami typu mc, wyciskanie, przysiad dopoki nie kupisz sztangi to mozesz robić tym planem, ale im szybciej zainwestujesz w ławke i gryf tym lepiej

spadnie poziom cukru we krwi, ale nie samej insuliny. glukometr mierzy poziom glukozy, a nie insuliny. Do zbadania poziomu insuliny najlepiej wykonać krzywą cukrową oraz poziom hemoglobiny A1C. Insulina ma to do siebie, że za wszelką cenę będzie dążyć do obniżenia poziomu cukru. I jej się to zawsze udaje, bardzo często kosztem nadaktywności [...]

[...] Ta jest OK! Hantle: ok ale weź 2x20 KG, i tak będzie mało po pewnym czasie ale napewno dłużej poćwiczysz niż 2x15 a cena nie dużo większa Gryf: Gryf jak gryf, ja mam 220 cm im dłuższy tym lepszy Obciążenie: może masz kogoś znajomego co wytoczy, poszukaj na złomie, najlepiej weź mniejsze a więcej, żeby robić progresję i wykorzystać też do [...]

Kiler oni sie smieja bo srednio dziennie wpada tutaj kilku takich leszczy podobnych do ciebie ktorzy nie maja bladego pojecia o czymkolwiek zwiazanym z silownia a chca zeby im koksy (zwykle te najciezsze) przepisywac... Jeszcze rok temu bylo tlumaczenie, ewentualnie zlosc, ale teraz wszyscy maja dosyc i sie tylko smieja bo to najmniej wysilku [...]

[...] tam będzie, z podanymi odniesieniami do ksiązek wydawnictw meycznych i zaręczam że bez wałków :-) ---- mleko matki - na tym poziomie akurat bardziej chodzi o przepływ immunoglobin róznego typu w kształtowaniu odporności, nie chodzi tyle u niemowląt o zapotrzebowanie energetyczne - bo jak wiadomo pwszechnie głównie śpią i kupkają- [...]

biernol, czyli polecasz te środki młodym 15-16 letnim chłopakom i spokojnie mówisz im, że mogą brać bez żadnych konsekwencji zdrowotnych??

z tym to ja sie zgadzam leniom jak sie nie chce czytac to bedzie im trudno w zyciu

To wiem, zgadzam sie co tam pisze, szczegolnie z limitem bialka w posilku, ze jest wiekszy od zapotrzebowania dziennego lub bliski itd. A nie jak niektorzy pisza ze 30g bialka max w jednym posilku.. Zal dupe sciska Po prostu mowilem ze kiedy sie je nie ma znaczenia, jedni moga zjesc 1-3 duze posilki dziennie, jak maja brak czasu, inni wola co 2-3h [...]

[...] mojej cioci powiedziala o tym jakas babka i od tamtego czasu ciotka leczy wszystkich wlasnie tym...sam nie stosowalem, bo raczej nie miewam tego typu problemow, ale jak tylko pojawi mi sie jakis pryszcz to przetestuje ta parafine na sobie i ci powiem czy dziala P.S. cala rodzina ze strony ciotki mowi ze parafina im pomagala jak mieli pryszcze

Po schudnieciu rozstepy niestety zostaja. Zreszta czesto tworza sie wlasnie przy chudnieciu. A jak im zapobiegac. Przybierac na wadze i chudnac powoli, nawilzac skore od zewnatrz balsamami (kremami itp) i od wewnatrz pijac odpowiednio duzo. Nie wysuszac skory nadmiernym opalaniem. Odzywiac sie dobrze z odpowiednia iloscia bialka, witamin i [...]

Chłopaki dobrze piszą. Dodam tylko, że im większy odstęp między cyklami, tym cykle efektywniejsze.

może go po prostu przekręcili, bo im do plakatu bardziej pasowało!

Gainer staje sie tucznikiem tylko wtedy gdy spozywasz go za duzoo w porównaniu do potrzeb. Jezeli masz szybko przemiane materi jest to produkt dla Ciebie. Wybierajac go powinienes zwrócić uwagę na zawartość białka. Oczywiście im więcej, tym lepiej

"Wybierajac go powinienes zwrócić uwagę na zawartość białka. Oczywiście im więcej, tym lepiej" Nie do końca.Jeśli jest typowym hardgainerem,bardzo szczuplym,wtedy powinien wybierać gainery z mniejszą zawartością białka kosztem weglowodanów.Białkiem masy nie zbuduje..nie w sposób jakiego by oczekiwał. Jeśli osobnik jest szczupły,poelca [...]

Wow im wiecej sie pyatm tym wiecej sie gubie :)) czyli jaki wnisek ???? co sobie zakupic juz chyba po switach nobo teraz przez swieta to zonk