im

[...] plus owoce plus mleko np. Ad.3. Rozłóż węgle tak, by w każdym posiłku one były. możesz je ewentualnie wyrzucić z ostatniego przed snem. Większa podaż z rana i stopniowo im bliżej snu podaż węgli maleje. tak jest okey na redukcji. Ad.4. ok, chciałem się upewnić, że nie miałeś nic konkretnego na myśli. Ad.5. skoro ucinasz węgle to i ucinasz [...]

no bo wtedy więcej wysiłku wkładasz w redukcję i im większy procent tłuszczu tym trudniej jednak o robienie masy mięśni.

W sumie wszyscy tutaj maja racje , jednak prawda jest taka ze im wiecej i dłużej będziesz grał w siatke tym wieksze doświadczenie złapiesz i będzie ci to przychodziło coraz łatwiej i automatycznie obserwowanie bloku….. nie myśl jednak ze już nigdy nikt cię nie zablokuje to normalne bo przecież po przeciwnej stronie tez SA ludzie [...]

zawsze mozesz tak przypakowac i rozzwinac dynamikee i sile ataku by im te lapki polamac:)

[...] stopieie wtajemniczenia Pewne podobieństwa I liq chuan do Yiquan istnieją, poczynając od nazwy I liq quan to przy zapisaniu w transkrypcji chińskiej pinyin Yiliquan. Chińskimi znakami I liq quan 意力拳,a Yiquan 意拳. Czyli pomiędzy yi 意 (umysł, idea, intencja) i quan 拳 (pięść) dodane zostało li 力 (siła). Ponadto podobnie nie ma nacisku na formy, [...]

[...] stopieie wtajemniczenia Pewne podobieństwa I liq chuan do Yiquan istnieją, poczynając od nazwy I liq quan to przy zapisaniu w transkrypcji chińskiej pinyin Yiliquan. Chińskimi znakami I liq quan 意力拳,a Yiquan 意拳. Czyli pomiędzy yi 意 (umysł, idea, intencja) i quan 拳 (pięść) dodane zostało li 力 (siła). Ponadto podobnie nie ma nacisku na formy, [...]

Mówię o domowych warunkach a nie hantlach stałych :) 100 razy bardziej wolę hantle gwintowane niż te z zaciskami sprężynowymi, nie umiałbym im zaufać, z resztą imbusowym też nie :P

hehe no no mniej od paletki to niedoble jest !! im wiecej tym lepiej :) redBul`s doda ci skrzydeł ( przelecisz wszystko )

[...] schematyczny rozkład ćwiczeń w tygodniu(chodzi o partie)? A ty ****master uważasz, że kiedy jest dobry czas na kreatyne? Ja znam ludzi, którzy ćwicząc treningiem domatorskim stosowali od razu kreatyne i nieźle im to dało.A ja w dodatku mam gdzie ćwiczyć.Przecież kreatyna to nie są koksy, więc o co w tym chodzi? Sory, wiem że to nie ten dział [...]

Potwierdzam glukozamina Olimp co tu duzo mowic udal im sie ten produkt Polecam 120 kap. za 41 zl w sklep SFD,

No ja zrobie dluzsza przerwę rzecz jasna bo przeciez im dluzsze odstepy tym lepszy efekt. tak za miecha planuje cos lyknac ale wole sie teraz zapytac bo chce wiedziec ile mniej wiecej kaski szykowac :)

im "blizej" tym bardziej czerwona

Im czesciej bedziesz bral kreatyne tym mniej widoczne beda wyniki. Ty chcesz tyc czy mase robic ?? Bo to roznica! O dysproporcjach poczytaj, znajdziesz tutaj sporo informacji.

Odpusc na razie(kretke).Im dluzsza przerwe zrobisz tym lepiej ja poczujesz. Dieta to podstawa.Suple i odywki to tylko dodatek i uzupelnienie.

[...] wlasnie po treningu i duzym jedzeniu cukier był na stałym poziomie (poziomy powiny byc kolo 80-140max). libido sie podnosi jak cukier spada (3h po strzale) to jest fakt. im wiecej insy tym wiecej syfów na mordzie. Na wysokim cukrze jest w****ienie do 200/ powyzej mul. Na niskim - pobudzenie i ***niete uczucie wypadania wszystkiego z rąk i [...]

A widziales MAccieju moze jakisbjj'owcow na zawodach judo? Jak im poszlo i jak traktowali ich sedziowie judo? Slyszalem o duzej nieprzychylnosci z ich strony w USA. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i [...]

Przepraszam, że się wtrącam-ale wczoraj rozpocząłem temat "Aikido(mój debiut na sfd-zapraszam:)" gdzie przedstawiłem-moim zdaniem-dość interesujące wydarzenie-związane własnie z bardziej pragmatycznym obliczem aikido. Jeśli ktoś byłby zainteresowany-proszę czytać :) Ale ludziom typu: "MT i BJJ rulez-a aikido to balet+aerobic"-z [...]

...generalnie można uznać- im wiecej wysiłek beztlenowy tym bardziej potrzbne/niezbedne/ jest bcaa

Są, ale jakby troche mocniejsze w obrebie sciegien niz zawsze, sciegna wogole moga bolec? Po treningu? Jesli jutro na treningu bedzie mnie bolalo to sciegno w lewej rece podczas cwiczenia, to nie powinienem robic treningu, i dac im czas zeby sie regenerowaly nie?

w8mp250 dlaczego by nie łączyć nóg z barkami ? Znam mnóstwo osób które łączą te dwie partie i im z tym dobrze . Ja też je łącze i nie narzekam , wręcz przeciwnie