[...] i sos hoisin. Z warzywkami, zawijasz i mniaaaam. To bylo cos. Bazylia - moj luby to jest skarb, dobry z niego facet jest (a niedawno mialam probke w otoczeniu z jakimi idiotami mozna sie zwiazac w zyciu...) Kazdy ma swoje wady, ale im dluzej go znam tym bardziej jest fajny :-) Night - tez jakos nie przepadam szczegolnie za kaczucha [...]
Na to liczymy! %-) Jak jest zimno to wódeczka lepiej wchodzi 8-) A tak na serio - większość z nich to dobrzy narciarze, wiec zimno im nie obce :-) Brat lubego kilka lat spędził w USA jako instruktor. Mam nadzieję, że jakiś śnieg będzie :-))
[...] wyrywają się żeby mi pomóc porozkładać ciężar ze sztangi }:-( , ale ja taki trochę rodzynek jestem w strefie ciężarów. Często piszesz, że bałagan u Ciebie, może wystarczy im powiedzieć albo menedżerowi i będą pilnować? W sumie nie wiem bo Australia to jednak inny świat, chyba całkiem inna mentalność mieszanka kulturowa. To musi być uciążliwe [...]
[...] wyrywają się żeby mi pomóc porozkładać ciężar ze sztangi }:-( , ale ja taki trochę rodzynek jestem w strefie ciężarów. Często piszesz, że bałagan u Ciebie, może wystarczy im powiedzieć albo menedżerowi i będą pilnować? W sumie nie wiem bo Australia to jednak inny świat, chyba całkiem inna mentalność mieszanka kulturowa. To musi być uciążliwe [...]
Przez kulturę pominęłam fragment odnośnie sugestii, że mamusie też służą im pomocą w innych, bardziej męskich czynnościach... %-) Ale póki działa to się nie wtrącam. :D
[...] Do pracy chodzic moge (i wole) mam tylko nie kichac i prychac na ludzi. Jak nie przejdzie albo sie pogorszy mam wracac do dr. Jeszcze w dzien bylo ok - duzo herbatki, ale im pozniej tym bardziej masakrycznie. Na szczescie dr przepisal mi mocne przeciwbolowe i naprawde przyniosly ulge - nawet przespalam noc. Niestety rano powtorka z rozrywki - [...]
[...] One leg bosu hip raises 6a. Dumbbell Bicep Curl 3x10 4kg, 4kg, 4kg 6b. Wyciskanie francuskie hantla oburącz stojąc 3x10 7kg, 7kg, 7kg Trening jeszcze fajnie poszedl ale im pozniej tym czulam sie gorzej i gorzej. Przeziebienie jak ta lala... }:-((( Cala niedziela przelazana w lozku i dzis w pracy zdycham z suchym kaszlem. Bardzo to [...]
Co do narkotykow to tutaj tez nie jest wesolo- nie wiem co biora, ale fakt ze panstwo tych ludzi wspiera finansowo, poniekad funduje im cpanie jest conajmniej niedorzeczny dla mnie. W skrocie cpaja za kase ciezko pracujacych ludzi. A co do chinczykow- niby rasistka nie jestem (niby, bo uwazam ze poniekad kazdy jest) ale ich od zawsze nie trawilam. [...]
w moim małym mieście (ok 14 tys mieszkańców) są dwie wielkie firmy produkcyjne sprzętu AGD, sama w jednej pracuje. Od jakiegoś czasu sprowadzają Ukraińców, w moim bloku też mieszkają, nawet mieszkanie pode mną, ale je nie mogę powiedzieć złego słowa, nie ma żadnych hałasów itp. Ogólnie jest bardzo duża rotacja, bo wiecie jaki jest problem? Im się [...]
Ja mam takie marzenie pobiec kiedyś górski ultra :-D Im więcej relacji czytam z takich biegów tym bardziej chcę. Teti ja biegam głównie w terenie, czasem się asfalt zdarzy na treningu, ale po asfalcie nie lubię, w kółko po stadionie to juz wogóle dramat - nie na moją psychikę ;-) Kocham pola, lasy, łąki :-D Takie widoki mnie relaksują. Zresztą [...]
[...] jest super - ok 2 h na poludnie od Sydney. Nasi przyjaciele (parka z 2 chlopcow - 2 lata i 9m-cy) bardzo lubia campingi wiec my tak na doczepke - pierwszy raz ze swoim namiotem - reszte oni mieli w swojej wypasionej przyczepce. Camping to prywatny teren nas rzeka Shoalhaven. Droga w pewnym momencie jest nieutwardzana i baaaardzo kreta, [...]
[...] którą zbudowaliśmy w okresie budowy masy mięśniowej. Dlatego też nie należy schodzić świadomie z obciążeniem, a starać się je zachować w jak największym stopniu. Oczywiste im redukcja będzie trwała dłużej i im masa ciała będzie niższa, tym spadki będą większe. Nie da się tego ominąć. Dlatego też należy robić to z głową, wprowadzając diet break [...]
[...] nie wiedzą jak wykonać pewne ćwiczenia (ja np nie wiem niektórych i muszę szukać po necie) i się zniechęcają. Wiec idą na siłownię i zaczynają ćwiczyć 6 razy w tygodniu bez żadnego planu ćwiczeń tylko jaki sprzęt się trafi to trzeba ćwiczyć do upadłego (myślą że im więcej się narobią to bedą miec duże muły w szybkim czasie). javascript: void();
[...] na to ze okoliczni "trenujacy" cokolwiek nie powiedzieli nic, co by sie zgadzalo z wlasciwymi zasadami zdrowego jedzenia, cwiczenia, redukcji czy masy. Ale tak jak mowa w arcie i postach pod nim - najczesciej ludziom wydaje sie ze im wiecej cwiczysz (znam goscia ktory chodzil po 2 razy dziennie na silke ) tym wiecej rosniesz...
/SFD/2023/5/29/ff68c303b96341b2a8b98101aa3df1b3.jpg Gdy zaczynamy jakąkolwiek aktywność, nie tylko trening siłowy, to początki są wymagające. W przypadku treningu musimy przyswoić całą masę informacji odnośnie prawidłowego odżywiania, treningu i szeroko pojętej regeneracji. Jednak wszystko da się ogarnąć przy dzisiejszym dostępie do wiedzy i [...]
[...] robisz. A w podciąganiu na drążku jest jak z każdym innym ćwiczeniem trzeba znaleźć odpowiednią wersję dla siebie i odpowiednie rozstawy ramion dla tego ćwiczenia. Jeśli mówimy o wersji podciągania na drążku to w wersji podchwytem i chwytem neutralnym najczęściej dla większości chwyt na szerokość barków jest tym najbardziej właściwym. Nie ma [...]
[...] wynik. Zgadzam się w pełni, że kształtowanie sylwetki wymaga czasu i nakładów, ale po dwóch latach przemyślanych treningów te efekty powinny być zdecydowanie lepsze. Moim zdaniem problem leży w diecie. Faktycznie może być tak, że nie jesz fast foodów, przetworzonej żywności, słodyczy i tak dalej, ale taka zmiana nawyków żywieniowych jest [...]
[...] jak kiełbaski w tesco 1kg za 1,99zł ;) i ile w tym kiełbasy?? Tak samo jak masło można zrobić już bez krowy ;) za pomocą chemii... A jeżeli u rusków można kupić tą maść ze ślimaka taniej no to super :) sama bym kupiła ją taniej. Bo jednak cena w Polsce eliciny przebija rekordy! Wypłaty Polskie a ceny europejskie... ;/ za tą samą maść co u nas [...]
może tak być wielki BE ale nie przesadzaj z aero po siłce bo przeszkadza w regeneracji i dla mnie ogólnie przynosi to gorsze efekty zereztą wszystkood diety zależy . Jak masz dużo sadła to tak rób, im masz mniej sadła ograniczaj aero bo mięśnie są narażony a za to zwiększaj siłownie i interwały
Redukcja Teapot
