im

jak koledzy wyzej masz dobre wyniki, wiekszosc jak leci saa to morfologia wychodzi im na plus, na watrobe mozesz to wrzucic zawsze to jakas profilaktyka

makelroj, co do spamu to my przede wszystkim stawiamy na jakość, ilość to kwestia drugorzędna A co do miarek to nie wiem. W mojej alternatywie to zmierzam do opcji minimalizowania użycia supli więc nie zagłębiam się w te kwestie tak bardzo. Może ktoś inny będzie wiedział. kris4real, nie wiem czy mój organizm przyzwyczaił się do małej ilości [...]

Tego nie wie nikt Myślę że z 2-3 lata spokojnie bracia mogą rządzić ciężką, nie widzę nikogo kto mógłby im na razie zagrozić... Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-12-11 21:10:18

[...] boksowania Z i przegra, choć teoretycznie jest dużo lepszy. Tua jest bokserem nieobliczalnym przez swój atomowy cios i dużą odporność. Wcale nie jest łatwo wytrzymać z takim 12 rund. Lennox Lewis niby nie miał problemu, ale niejedna piącha Tuy przelatywała koło jego szczęki i gdyby jeden cios porządnie wszedłm, to by Lennoxa zbierali, więc [...]

Subotić http://bi.gazeta.pl/im/b4/2a/cc/z13380276Q,Prejuce-Nakoulma-w-finale-Pucharu-Narodow-Afryki.jpg Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-09-02 20:37:40

nie BzykuDG, węgle tylko z warzyw, orzechów, otrębów około 30 g dziennie wchodzimy w ketozę, im mniej węgli tym szybciej zajdzie adaptacja metaboliczna, szybciej zaczniemy efektywnie czerpać energię z fatu Bo chyba porcję węglowodanów w ciągu dnia trzeba też przyjmować no właśnie nie na CKD może mówisz i TKD? w CKD pora na ww to okres ładowania [...]

Postanowiłem zrobic minicuta i dac troche im odpoczac no i w planie dorzucic enzymy z now`a. Z okolo 5tys kcal schodze na takie makro w DT 3 682,5 kcal B304,3 g W425,6 g T84,8 g 1-4 posilki 250g kury 100g ryzu 15g oliwy warzywa 5 potreningowy 60wpc 150 corn flakes 2 tygodnie max do 4 Teraz waga około 105-107kg trening bez zmian narazie

Aras84 na dawce leczniczej Larry Scott Mr. O został:) zreszta tu panuje tendencja im więcej tym lepiej, co w przypadku saa jest błędem(tak z moich laickih obserwacji wynika)

JA TO BYM RACZEJ NIE CHCIAL ZEBY MNIE PUDZIANOWSKI NAPADL.. NO ALE NP. JAKIES 5 LASEK CO OBSLUGUJA TA CALA IMPRZEZ STRONG MANOW... BARDZO CHETNIE... TYLKO ZE MUSZA BYC BRUTALNE... A KAWE TO BYM IM POZNIEJ POSTAWIL , JAKBY MI JUZ NIE STAWAL Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

kocham Cie moj silny Brianie to nie wazne ze mowia iz jestes pedalem i tak im ****a nigdy nie ufalem wspaniala z Ciebie Brianie dziewczyna uwielbiam smak jaki ma twoja silna lubie jak sie 3 dni nie myjesz a potem mnie brutalu bierzesz na sile murzyn jest w drodze pajak zlapal dwie muszki ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...

[...] było by rozbić ten plan na 4 dni? Kiedy robić mięśnie karku, przedramion i brzucha? Czy przerwa po redukcji musi trwać 2 tygodnie?? Zrobię tyle ile potrzeba, aby było najlepiej, ale im krócej tym lepiej, jestem uzależniony od siłowni. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-10-22 15:14:25 Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-10-22 15:15:56

[...] hmmm poki co pozostac trzeba na siadach przednich i ciagach sumo Stan pleców się nie pogarsza więc tak będę robił. mam taka teorie ze zaczelo sie od cwiczen w zbyt wielkim pochyleniu np ciagach rwaniowych Zgadzam się, zwłaszcza, że to ćwiczenia dynamiczne i robione jeszcze po siadach. jak reagujesz na box siady? Nie wiem nigdy nie robiłem. [...]

Dociskanie dołóż dopiero na trójkach. Opuszanie na 4-5 tygodni przed końcówką cyklu. Możesz zacząć ławkę na 4x4 od 85. Według badań im dłużej się je BA tym lepsze efekty. Osobiście z braku funduszy nie testowałem jej dłużej niż 2 miechy a przy dawce 6,5g dziennie max 3 tygodnie jechałem, ale power był konkretny

[...] rośnie, Andrzejowi przeciwnie. Wygra mir bo jest wszechstronniejszy i sprytniejszy. Andrzej nie ma przewagi fizycznej i nie może stłamsić franka, jak ci co mieli wygrane z nim. W boksie wcale nie musi mieć dużej przewagi, a mir będzie wchodził w półdystans i bliżej żeby go trafić. Jak trafi to będzie koniec. Mira trudno ubić jednym ciosem, bo te [...]

[...] sie ta ksiazke (z checia kupie ją) ale teraz kwiestia kasy - jak znam zycie,teraz nie ma problemu, kazdy ci pomoze,ale pozniej bedzie inaczej i moga sie rzucac ze nalezy im sie to tamto,za duzy bajzel sie zrobi. tak czy inaczej zycze powodzenia ps 1 Nie znam sie ile kasy dostaje autor za wydanie,tylko kiedys obiło mi sie o uszy w TV ze autor [...]

lekarz to najchętniej nie zalecałby niczego, bo się boi odpowiedzialności. Zresztą patrząc na niektórych sport jest im całkowicie obcy i nawet nie mają pojęcia o co pytam. Smutne ale prawdziwe.

[...] cię zbytnio te kilka kg, to OK. Mi trudno oceniać nie znając szczegółów.. noo ale powtórzę się raz jeszcze, że na OKO, to GICIOR. a z tą "ociężałością", to wydaje się mi /a jestem obserwatorem, nie znawcą/ że im większa masa, tym człowiek wolniejszy i mniej zwinny. W każdym bądź razie życzę uzyskania zamierzanych efektów POOZDRÓWKI

Cześć - masowanie dalsze przy takim poziomie zatłuszczenia spowoduje tylko dodatkowe nabieranie tkanki tłuszczowej , zrób dobrą redukcje i nie sugeruj się opiniami że zostaniesz szkieletem :) .Im niższy poziom taknki tluszczowej osiągniesz tym latwiej będzie później nabijać dobrej jakości mase . Jeśli oczekujesz konkretnych porad to sam [...]

[...] uwagę, chociaż to też było jednym z czynników. Najważniejsze jak to określił szalonywidelec jest uczucie ''wypompowania'', niechęć do czegokolwiek i ciągła senność pomimo teoretycznie odpowiedniej dawki snu. Objawy które wymienił szalonywidelec: ''efekt wypompowania'' (niechęć do czegokolwiek), senność, problemy z tyciem i brak utraty [...]

[...] 07.09 Mistrzostwa Międzywojewódzkie Młodzików - K-Kozle. 13.09 III Rzut Ligi Młodzików - Chorzów. 14.09 Mityng Lekkoatletyczny - Sosnowiec. 18.09 Memoriał Darłaka Otwarte Mistrzostwa Nysy 20.09 Ogólnopolski Bieg Służb Mundurowych - Głuchołazy 20.09 30 Memoriał LA im. Grzegorza Duneckiego - Torun 20.09 Mityng Grand Prix PZLA - Bielsko - Biała.