im

Bardzo fajnie że pokonałeś na SPARINGU trzech randomowych typków, którzy przyszli SPAROWAĆ czyli być może nie liczyli na to, że ktoś im zasadzi low kicka z całej siły (SPARING to nie WALKA). Zanim zaczniesz świrować z utwardzaniem zrób następujące kroki: 1. Znajdź w klubie zawodnika z dorobkiem startowym, doświadczonego, dobrego, 2. Umów się z nim [...]

Bardzo fajnie że pokonałeś na SPARINGU trzech randomowych typków, którzy przyszli SPAROWAĆ czyli być może nie liczyli na to, że ktoś im zasadzi low kicka z całej siły (SPARING to nie WALKA). Nie przykładam specjalnie siły do kopnięć ale też nie jestem w stanie ich zadawać celowo lekko. Zanim zaczniesz świrować z utwardzaniem zrób następujące [...]

Bardzo fajnie że pokonałeś na SPARINGU trzech randomowych typków, którzy przyszli SPAROWAĆ czyli być może nie liczyli na to, że ktoś im zasadzi low kicka z całej siły A jakby liczyli się z tym to co, wymedytowaliby przed walką lepszą odporność łydki / kostki?

[...] seriami. Później zmieniłem kolejność ćwiczeń. A następnie ćwiczyłem łapy antagonistycznie: na przemian uginanie ramion z hantlem siedząc naprzemian z wyciskaniem francuskim na tric, a później młotkowy hantlami na przemian z prostowaniem ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia. Ogólnie im częściej daną partię ćwiczę tym lepiej idzie. dłuższe [...]

[...] Masz przeciez magazyny kulturystyczne i mozesz spokojnie skoncentrowac sie na ludziach, ktorzy zajmuja sie tym sportem dosc dlugo i cwicza kompleksowo, bo zdarza im sie na scenie sciagnac spodnie. Ja osobiscie wole chudszego zawodnika- dbajacego o proporcje i symetrie niz przesadnie rozwiniete poszczegolne partie. Jakos nie przemawia [...]

[...] gorsze czucie w niej mam, większa odporność na ból). I swego czasu miałem na prawdę mocne trice jak na ich rozmiary(60+ kg we francuzie), a i tak w złożonych ćwiczeniach coś im nie szło. Problem jest wtedy, kiedy łokieć jest w kącie 90 stopni i musi się wyprostować do pełnego pionu z obciążeniem. I problem największy jest nie w ruchu jak do [...]

[...] w piłkę przynajmniej trzy godziny dziennie. jeżeli kąsiły komary braliśmy butelkę octu i smarowaliśmy się. dzisiaj piłka nożna dla młodzieży to fifa na komputerze. jakoś imponująco nie wyglądam ale potrafiłem wkomponować siłownię do siatkówki do szybkiego pływania i biegów na dystansie na 1500 3000 km oraz 100 i 200 metrów. co do twoich [...]

bili masz racje mowisz ze poprostu cwiczysz dla siebie ale mowisz tylko najczesciej o stalych bywalcach bo ci co przyjda i chca cykl to myslisz ze po co im to ? azeby sie napiepszac w remizach nic wiecej i zeby zalapac troszke miesa na lato

niepotrzebnie odstawiali testa - na starosc tescik spada, zeszlo im cisnienie i zajeli sie joga. test for life!

[...] w tym wyzwanie - nie to co kilkaset kilo w rekach, takie plytkie i przyziemne nie ma co tu lzawic - albo lubisz to robic albo nie. z roznych powodow ludzie dzwigaja, czesto zeby sobie cos innego zrekompensowac, wiec jak uda im sie to zrobic w inny sposob, to i dzwiganie staje sie mniej wazne. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-25 19:54:32

[...] w piłkę przynajmniej trzy godziny dziennie. jeżeli kąsiły komary braliśmy butelkę octu i smarowaliśmy się. dzisiaj piłka nożna dla młodzieży to fifa na komputerze. jakoś imponująco nie wyglądam ale potrafiłem wkomponować siłownię do siatkówki do szybkiego pływania i biegów na dystansie na 1500 3000 km oraz 100 i 200 metrów. co do twoich [...]

To tak, jeśli będziesz robił po 20 serii+ to będziesz miał jakiś efekt, ale po pewnym czasie mięsień się przyzwyczai do ilości serii i co zrobisz żeby dać im impuls do wzrostu? Dodasz jeszcze więcej serii? Według mnie 16 jest maksymalną ilością, gdyż podczas tych serii można wystarczająco zmęczyć mięsień i dać mu odpowiedni sygnał że powinien [...]

, SCD przeciez chyba wiesz ze kolesie sobie wstrzykują testosteron zeby im miesnie rosły itp... w dużej mierze dzieki hormono miesnie rosna

[...] 1/4 ruchu, nie dziala to w druga strone przysiad tylkiem do ziemi rozwija rownomierniej nogi (przod i tyl), tylek, biodra i miesnie stabilizujace kolana vastus medialis im wyzszy przysiad, tym wiekszy akcent na czworoglowy z pominieciem innych miesni 1/2 i 1/4 przysiady mozna stosowac w pewnych okresach treningowych, ale to pelny (lub [...]

ja wpuszczam ze 3 minutki, ale im wolniej tym lepiej. wbilem tada juz z 10 opakowan w tym tylko ze 3 ampoki domiesniowo i wszystko git. Na ulotce tego co bije aktualnie jest napsiane, ze jako dodatek do kroplowek, jednak bije normalnie dozylnie i wszystko ok (sprawdzilem sklad i ma tle samo glutatinou w ampie i tyle samo takiego samego [...]

Spróbuj IM może.

2 ml w brzuch to dużo. Ładna gulka musiała się zrobić. Nie wiem w ilu rozrabiasz swój proch ale ja Ridutox rozrabiam całość w 4ml. Zauważyłem, że im więcej wody tym mniejszy ból albo wcale. Zazwyczaj wcale :-) Bij w mięcho.

2 ml w brzuch to dużo. Ładna gulka musiała się zrobić. Nie wiem w ilu rozrabiasz swój proch ale ja Ridutox rozrabiam całość w 4ml. Zauważyłem, że im więcej wody tym mniejszy ból albo wcale. Zazwyczaj wcale :-) Bij w mięcho. Popieram. Probowalem roznie, rozpuszczac w 2 i w calych 4ml. Wole robic strzala dluzej ale z mniejszym bolem niz szybciej ale [...]

łi tam , jak dla ambitnych, to moze niech każdy chwyci pod pachę jakąś puche z suplem ( im wieksza tym lepsza ) i idzie w plener robic fote, kto strzeli ciekawsza wygrywa Juz widze fotki ludzi z 10kg puszkami od gainera w tłumie moherowych beretów pzdr. Zmieniony przez - BOLEUSZ w dniu 2008-04-02 23:10:33

1.PREZENTACJA FIRMY OLIMP/BX Czyli chodzi tu o wykonanie prezentacji w POWER POINT Microsoft, która będzie przedstawiać firmę olimp. Na stronie producenta można znaleźć wiele wiadomości i potrzebnych artykułów aby zrobić taką prezentację. Oczywiście liczy się najlepszy pomysł i najlepsze wykonanie danej prezentacji. Każdy potrafi obsługiwać ten [...]