im

[...] ze latwiej by bylo zrobic przysiad z zalozmy 200kg niz na martwy ciag 200, mi jakos jest lepiej martwy ciag robic bo z przysiadem to ledwo co dam rade 80kg a na martwy ciag prawie bez cwiczen 110kg, sa to smieszne liczby ale martwy jest mi lepiej robic? dlaczego tak jest? :-/ skoro wszyscy inni maja inaczej, latwiej im robic przysiad niz martwy?

[...] hhahahahahaha... widzisz tak sądzi każdy kto ich nie brał a brał SAA... znam już 2 gości, którzy są po paru niezłych cyklach SAA - wzięli "tak dla zgrywu" cykl ph - szczeny im opadły.. ph dają bardzo dobre efekty i główną ich wadą jest w sumie cena... bo cykl wychodzi sporo drośej niż przeciętny SAA członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] ze Polak jest madry po szkodzie. Poki sam sie nie sparzy nie zrozumie, ze sterydy mu w tym wieku krzywde wyrządzą. Prawda taka, ze jak bylismy gowniarzami to bycie wielkim tez nam na pewno imponowało. Ja taką lajcikową przygode z silownią zaczalem w wieku 15 lat, gdy starszy zrobił calkiem niezla silke w piwnicy i szczerze powiedziawszy, ze [...]

Ja miałem strach przed igłami(nadal mega nie lubie pobierania krwi etc) to pierwsze razy były meega kiepskie pod względem wkręcania sobie Xd Dobrze, ze łatwo się robi w poślad leżąc. Teraz nie ma problemu, ale im mniej myślenia tym będzie lepiej w takim przypadku. Bo wkręcisz można sobie wszystko ;)

[...] dystanse. Ja tak robiłem na wakacjach, tzn nie biegałem na długie ,raczej krotkie tak na 3km. Dosyć często biegalem i człowiek chudnie masakrycznie. Jeśli bieganie to sprinty na krotkie dystanse, widziałeś chyba jak wyglądają sprintarzy, mają spora muskulature, a to jest im potrzebne, bo do sprintu potrzebna jest siła i wydolność beztlenowa.

[...] „że PZKFiTS zlecił organizację nie sprawdzonemu klubowi” „ Nie twierdzę, że PZKFiTS działa bez zarzutów..... ale nie przypisujmy im winy za coś, czemu nie zawinili.”. Może przybliży Pan źródła uprawniające Pana do takich stwierdzeń? Może znajdę czas to przedstawię Panu własne spojrzenie na [...]

[...] połamane, doradził mu Bill Perl ten trening. *Jeden z wybitnych gwiazdorów kulutrystyki Bill Perl poradził mu, zeby trenował mięśnie nóg w ten sposób:należy pracować nad nimi cały dzień, od dziewiątej rano, do szóstej po południu, ponieważ "nie ma niczego lepszego dla rozwoju mięśni nóg, niż terapia szokowa". W ciągu pierwszych [...]

Według mnie to najszybsza droga do przetrenowania mięśni.Mięsnie nie rosna wtedy gdy cwiczymy lecz wtedy gdy odpoczywamy.Nie dajac im wystarczajaco duzo czasu na regeneracje pozbawiasz je mozliwosci rozwoju a w dłużaszym jego odstępie mozesz nawet doprowadzic do utraty juz istniejacej ich masy. Nawet zawodowcy maja 1 lub 2 dni przerwy w tygodniu. [...]

Tak jak przyjmujesz. Choc znam osoby biorace rano i wieczorem A sa takie co nawet biora tak i tak (ale im kasy nie zal)

Ten: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Jeżeli dziś/wczoraj miałeś tak samo, to napisz co jadłeś wczoraj czy przedwczoraj. Im dokładniej opiszesz tym dokładniej chłopaki Ci pomogą ustalić co jest nie tak. Ja osobiście proponowałbym wizytę u lekarza/dietetyka jak już mówisz, że to trwa długo. Podejrzewam stres, ale zrobiłbym morfologię i [...]

Worms - pogadaj z ludźmi od Aikodo. Im pady zajmują 9 lat... i nadal je doskonalą. Krata przedniego piwa jak zrobisz bezbłędnie pad podczas sparingu.

Doszedlem do wniosku, ze nie powinienem przegladac oferty NOWa - im dluzej ogladam tym wiecej rzeczy wydaje sie byc potrzebnym ... ... a gdzie sie podzialo Special Two ? Nie produkuja juz tego ? To co ja teraz Vitaral mam lykac ?

[...] fbw, bardzo się przez nie opuściłem, ale chyba coś źle robiłem i dlatego wróciłem do starego splita klasycznego. To nadwyżka kaloryczna może obniżyć przyrosty? Myślałem, że im więcej jesz = bardziej rośniesz. Moje wyniki: martwy ciąg 80x6, 90 podniosę, przysiad 60x10 70 powinienem podnieść, wycisk 80x5. Jutro będę miał czas to wrzucę coś jeszcze.

Nogi aż błagają, żeby wrzucić na nie jakieś mięśnie. Mocny trening im nie zaszkodzi. Powodzenia!

W przenoszeniu - rozciągnij możliwie jak najmocniej, im bliżej podłogi tym lepiej. Pamiętając przy tym o tym byś nie zrobił z tego francuza... Kiedy masz dzień BEZ TRENINGU SIŁOWEGO możesz się udać na saunę/basen/pobiegać. Bez różnicy. Dla zdrowotności jak najbardziej. Dokładaj do michy kcal i pracujemy jak należy, bo zegar tyka...

[...] tej walki mógłby odejść, stoczył już całkiem dużo walk, tyle że w sportach walki mało kto odchodzi niepokonany - większość rozumie że ich czas minął dopiero kiedy dobitnie im to wytłumaczy przeciwnik. Walka (tzn wygrana walka) z Barnettem nie zmieni pozycji Fedora. Tak czy owak jest masa ludzi na świecie którzy autentycznie szczerze są [...]

[...] jest w ciężkiej, a jak wiadomo tam na najwyższym poziomie można walczyć najdłużej." Nie bardzo rozumiem? Możesz jaśniej? " Zawsze jest tak w sportach walki, że im wyższa kategoria wagowa, tym dłużej można walczyć na wysokim poziomie. W niskicha kategoriach wagowych tempo jest o wiele szybsze i zawodnik 35-40 letni dający sobie radę [...]

ale pały im zmiękły przy Wanderleiu

[...] do reduckji. Dlatego będzie ci trudno znaleźć jaki kolwiek spalacz. "Moj chlopak mi tlumaczyl,ze spalacze, ktore podwyzszaja temperature ciala, nie nalezy brac na zime" Czemu?? Zasada jest prosta - im więcej fatu tym łatwiej go zgubić(większości przypadków) Red Acid dobry spalacz, mniej stosowany w PL jak Redline z VpX lub Scorch z [...]

Ja mam zboczone poczucie smaku, wiec lepiej sie nie kieruj. Np. dla mnie im cos lepsze tym gorsze. W nocy dlatego, ze bez aktywnosci fizycznej organizm nie ma kiedy tego spalic i bedzie probowal zalac cie tluszczem... pisze probowal bo wazac 60 masz pewnie metabolizm szybszy niz ferrari f50. Z kazdym kilogramem bedzie lepiej. Pozdro! Aha Wiec [...]