im

Znam tego gościa, a Ty zapomniałeś o tym, że powinieneś również przełożyć sobie poziom tego gównianego MMA w jakim starował dotąd Chmielewski na poziom reprezentowany w PRIDE. A poza tym nie muszę posługiwać się tego typu przykładami jeśli mogę po prostu spojrzeć jak radzą sobie judocy już w tej właściwej organizacji, o którą chodzi. I nie wygląda [...]

[...] zdanie (mówię o wypowiedzi just_me). Więc teraz ja skomentuję Twoje opinie. Cyt: „Skoro uważasz, że arsenał technik i umiejętności judoki, to tylko to, co widzimy podczas zawodów sportowego Judo, to gratuluję poczucia humoru”. – Nie, oczywiście nie uważam aby to, co widzimy na zawodach wyczerpywało arsenał [...]

[...] według mnie pomoże gdy nie trenowałem na siłce tylko muay thai moje uderzenia były nieco wolniejsze prze co na pewno słabsze gdy zacząłem chodzić na siłkę potrafiłem w jakimś tam stopniu szybciej reagować czyli szybciej zadawałem ciosy ponieważ tak się składa, że im lepiej wytrenowany mięsień i układ nerwowy, tym lepszy czas reakcji i [...]

[...] ? Tak samo jest z ciosem . Siła statyczna nie idzie często w parze z dynamiczną oraz wytrzymałością . Znam wielu wielkich kolesi z siłowni ale wszystkich kładę na rękę pomimo ,że wyciskam 2x mniej czy nawet mam mniejszą rękę. Wg mnie na siłę ciosu oraz jego szybkość liczy sie cała masa mięśni ramiennych,naramiennych i niektórych tylnych [...]

[...] nic waga stoi, natomiast jak z szedłem na 2500 ale na 3 posiłki dziennie waga zaczęła rosnąć (organizm nauczył się oszczedzać). Po za tym na pewno przybiera się na wadze na zimę( u mnie do 5 kg). Oczywiście w 1 i 2-im przypadku jest to pewnie przyrost głównie tkanki tłuszczowej (też potrzebnej). Mięśnie to niestety rosną przedewszystkim od [...]

[...] tego, w razie potrzeby, skierowałby pacjenta na rehabilitację lub zleciłby wykonywanie odpowiednich ćwiczeń. W gruncie rzeczy bardzo dużo osób ma wady kolan i w niczym to im nie przeszkadza, poza tym od tego sie nie umiera:) więc nie ma co tak panikować:D. Aha jeśli chodzi o chłopaków to jest normalne,że jak siadają to w pewnym momencie jak [...]

po pierwsze dobry gen po 2 od kajta miał wsparcie taty wiedział co i jak :) nie machał ciezarem zeby machac po 3 duzo wyrzeczen po 4 zaczał koxowac pozno...a nie jak inni gdy nie pojdzie im 100 na klate xD lol lub wieku 16 lat :) a po 5 wie co robi :) i inni moga mu tylko zazdroscić :)

Sandrynka,w Poznaniu jest dwoch swietnych lekarzy chirurgow.Jeden Shadi Milud tel.603766207 w szpitalu im.Degi w Pozniu a drugi to Marek Napiontek stronka http://www.ortop.com.pl/ortopedia/przypadek_11/index.html a wiecej szczegolow gdzie przyjmuje na str http://www.znanylekarz.pl/lekarze-polska-wszyscy.php?q=ortopeda+napiontek

[...] a było to zwichnięcie i złamanie rzepki jednocześnie paradoks jest taki że przy tym też pogotowie nie chciało mnie wziąść do szpitala, bo twierdzili że panikuje , własciwie ustałam im tam tylko nie odważyłam się chodzić co też byłoby realne ale stwierdziłam że definitywnie chce do szpitala, u mnie to pierwsza ingerencja w kolano, a mam 19lat

Im robisz to szybciej, tym mniej boli BTW, po cholerę się za to brac jeśli sie nie ćwiczy SW?

najlepiej na silowni zrobic trening na wytrzymalosc. a co do biegania to chyba najlepszy sposob to biegac, im wiecej bedziesz biegal tym kondycja lepsza bedzie

[...] leciec to zetnij do 20% maksymalnie 25% ale to juz w ostatecznosci. no i ja bym polecal obciac glownie weglowodany. zreszta sam tak zrobilem moja wycinke mozesz zobaczyc w moim temacie. ocenisz sam. a co do aerobow i cwiczen to tak jak wyzej kolega zauwazyl, nie musisz od razu spalac nie wiadomo ile kcal... obetniesz diete i troche zacznij wiecej [...]

Ja juz od paru miechow zabieram pojemnik z kasza/ryzem i do tego 3 jajka gotowane na twardo. Jak zaczynam jesc jajko na przerwie kazdy ucieka przynajmniej 3 metry ode mnie i napieprzaja w kolko ze im smierdzi , ale sie nie poddaje

[...] się nad zakupem karnetu,ale po tym co odj**ał Nasz zarząd mówię stanowczo nie - karnetom,e-sklepowi,gadzetom. http://oi50.tinypic.com/23ve440.jpg Ta fana aż tak im przeszkadzała? Pan Szlacheta za określenie fany - szmatą powinien być zwolniony dyscyplinarnie! Będę namawiał wszystkich do rezygnacji zakupu karnetu ,może wrescie [...]

Sonbaty: no to umowmy sie ze to byl jakis wal bo dlaczego teraz juz nie maja i zmienil sie im sprzedawca ? kapneli sie, wywalili kanciarza i teraz jak widac jest ok! a co do doradzania , spoko , chetnie pomoge o ile tylko mojhe umiejetnosci na to pozwola poza tym ja, jak mowilem rzadko pisuje - bywam na wszystkich forach jako czytelnik bo glownie [...]

Martucca, ja wcale nie twierdze ze wygladam zle! Wygladam bardzo dobrze, ale kiedys przyznaje ze moja figura byla idealna. I do takiej daze. Dodam ze jestem gruszka, wiec im nizej tym gorzej...

Na mnie z kolei najlepiej działają takie ćwiczenia jak mc + podciąganie sztangielki w oparciu (im większy ciężar i rozciągniecie tym lepiej odczuwam) i na dobicie ściąganie wyciągu górnego szerokim nachwytem. Ale na każdego będzie działać coś innego ,musisz próbować.

naperos ja starałem się dobijać jak najwięcej wegli w każdym posiłku ...zasada jest prosta im lepszy bilans kaloryczny tym szybciej wprowadzaszsie w stan anaboliczny :D i rośniesz! stary akie rzeczy to się kiedyś na masie robiło :D z miksowaniem ryzu i piciem go włącznie :D jestem hardcorem ! Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2010-10-21 22:58:41

bull - czemu skasowales? Czy moja wypowiedz obrazala kogokolwiek? napisalem ,ze klamali z animalami i im nie ufam co w tym zlego? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-03-18 17:54:02

głupi cioto oni sie wszyscy z ciebie nabijają i wcale im sie nie dziwie