[...] %-) poodpisuje jak starczy mi dzis czasu więc cierpliwości ;-) Matiapl - szczerze, t3 przyspiesza utlenianie makroskładników, zużywanie glikogenu mięśniowego(trudno się na nim dobrze naładować przed zawodami) i stąd ta "płaskość" na t3 o której często się mówi. Jak ktoś z natury jest szczupły to szczególnie widać. Dla ciekawostki powiem ze [...]
taka pigułka, w sumie wszystko streszcza się w tym co napisał kiedyś Tyka : "im częściej lub im intensywniej się odchudzamy, tym efekty kolejnych odchudzań będą przychodzić trudniej. Każdy przedłużony okres deficytu kalorycznego powoduje przystosowanie się organizmu do zaistniałej sytuacji poprzez spowolnienie metabolizmu. Im wolniejszy [...]
Norwegowie o meczu z Polską: sędziowie nas załatwili. To ich wina Norwescy piłkarze ręczni nie mogą się otrząsnąć po wtorkowej porażce w chorwackim Zadarze z Polską 30:31, która wyeliminowała ich z walki o medale mistrzostw świata. Zrzucają winę na sędziów, którzy ich zdaniem nie odgwizdali dwóch karnych pod koniec meczu. - Sędziowie nas [...]
No Cavior masz rację. W gimnazjach jest największe ******* jakie może być. Ogólnie pewien socjolog powiedział, że taki gówniarz idąc do gimnazjum, nie zna nikogo, jest w wieku buntu i chce wyrobić sobie ''markę'' wśród rówieśników. Do tego może dojść jeszcze jakiś inny czynnik: np patologia w domu czy tragedia rodzinna, i często brak odpowiedniego [...]
[...] leniów,fajtłap i lamusów-śniących o super karierzei milionach - bez wysiłku. Pewnie się dziwicie,skąd mają takie rzesze podopiecznych? Prosta sprawa - dobry trener od razu im powie,że o zawodach mogą zapomnieć,bo nie mają do tego ani talentu ani determinacji. A gdy trafią na Najmanowego trenera-roztoczy przed nimi karierę gwiazdy-nawet [...]
[...] e. coli. enterobacteriaceae, staphylococcus aureus i innych) Te nieporządne związki dają słonawo-gorzkawy posmak. Im jest ich mniej tym smaczniejsze jest białko, a im ich więcej , tym większą ilość słodzików i aromatów trzeba dodać, aby zabić ten posmak. Duża zawartość aromatów oraz substancji słodzących sprawia odczucie ciężkości po [...]
ale co... wychodzi z zalozenia,ze czym wiecej tym lepiej??? ludzie... 3-4lata temu ludzie brali na cykl 5g mono i im wystarczalo absolutnie tera zauwazylem zapanowal taki obyczaj,oby jak najwiecej... bierz jak w podwieszonym ps.zbyt duza ilosc kreatyny dziala negatywnie na nerki i nie tylko... Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-27 08:18:33
[...] tkankę tłuszczową, więc jak masz powyżej 20%BF to nie masz co sobie zawracać głowy leptyną. Im masz mniej BF tym większa uwagę musisz jej poświęcać. W skrócie, generalnie im wyższy poziom BF tym mniej węgli jemy (leptyna i tak jest wysoko) żeby zwiększyć insulinowrazliość (IF również zwiększa insulinowrażliwość), ale nigdy nie eliminować węgli [...]
[...] współpracujący z kadrą pływaków podał fajny przykład który może to obrazować: W okresie 1999-2001 mieliśmy 438 medalistów ME i MŚ juniorów w różnych dyscyplinach. Do kadry olimpijskiej w 2003 roku dostało się 48, a medale w 2004 w Atenach zdobyło 3 z nich. Za słabo im bili towar w tyłki czy nie mieli gena? Dlaczego na poziomie juniorów ktoś bije [...]
[...] będę sie upierał przy tym że wina leży w ręku rodziców... wiem wiem będziecie pisać że wina leży u doroty, ale rodzice są od tego by pilnować swoich dzieci i nie pozwalać im na wszystko, piszecie tu o terapi czemu jej rodzice ją na nią nie zapisali...? Spoko piszecie że jeżdźe po jej rodzicach nie prawda szukam jedynie przyczyny i ją [...]
[...] czystszych źródeł, osiągając ich maksymalną przyswajalność i maksymalną syntezę białkową bez problemów z trawieniem. Gdy chodzi o odżywianie potreningowe, czas jest wszystkim. Jeśli zależy ci na poważnej masie musisz bezwzględnie wykorzystywać niewielkie, ale bardzo cenne okno możliwości otwierające się bezpośrednio po treningu. Mięśnie rosną [...]
[...] 14 dni zaczolem sie martwic. Probowalem wystalc eamile z roznych skrzynkej jednak zawsze wracaly delivery failure. Znalazlem ich na Yell.com i przez ten serwis przeslalem im emaila. Czekam na odpowiedz. Pojutrze jade na krotki holiday. Tak wiec jesli nie dostanie od nich emaila z wyjasnienaiami to zaczne dzwonic. (chodz z opini na angielskich [...]
Złam pazura jednej i drugiej, jak odejdzie im cały to drugi raz już nie przyjdą ze szponami. to wystarczy źle zahaczyć, mi piłka ostatnio na czubku paznokcia się ślizgnęła to bolało. Nie wiem jak to w praktyce zrealizować, żeby im się ten pazur złamał w czasie treningu. :P Zupełnie serio, to mnie zawsze ciekawiło, jak dziewczyny z długimi [...]
Złam pazura jednej i drugiej, jak odejdzie im cały to drugi raz już nie przyjdą ze szponami. to wystarczy źle zahaczyć, mi piłka ostatnio na czubku paznokcia się ślizgnęła to bolało. Nie wiem jak to w praktyce zrealizować, żeby im się ten pazur złamał w czasie treningu. :P Zupełnie serio, to mnie zawsze ciekawiło, jak dziewczyny z długimi [...]
[...] oczywiscie tylko zabawa cyframi, nie mozna tego bezposrednio skladac w miarodajne wyniki, ale.. koncowy wniosek na podstawie moich doswiadczen - na redukcje najlepszy jest objetosciowy trening silowy, a im wiecej w jego czasie pracy a mniej odpoczynku, tym lepiej. Dlatego nikt nie przekona mnie ze istnieje lepszy trening dla redukcji niz CF :)
[...] nie dość że spada fat podskórny i wisceralny to mięśnie jeszcze "oczyszczają" się z tłuszczu który jest we włóknach mięśniowych żeby mięśnie rosły musi być dodatni bilans, mimo że teoretycznie jesteśmy z dietą na minusie to organizm czerpie energię z tłuszczu zmagazynowanego i tak suma sumarum może wytworzyć się środowisko anaboliczne i jakąś [...]
Na chamstwo odpowiadamy chamstwem--wężykiem Jasiu podkreśl wężykiem --chciałoby się zacytować za Kobuszewskim -świat schodzi na psy --samce zawsze walczyli --o teren ,żarcie, kobiety,honor --była to pozytywna agresja --jeszcze w latach siedemdziesiątych na wiejskich zabawach były bijatyki ale honorowe-jeden na jeden ,bez kopania ostrych narzędzi [...]
[...] tak jakoś sie stało że byłem z dziewczyną i tak musiałem zrezygnować ze wszystkiego dla niej, i tak sie stało że sie rozstyłem z 82 kg doszedłem do miłej wagi 106 kg ;) <img src="http://images49.fotosik.pl/394/bf92197d11652fea.jpg "> Nie mam wiecej ani lepszych fotek bo dysk mi padł i sie pokasowały. Stwierdziłem że koniec z tym !! i musze [...]
xazzar77 1/4 IM Mietków , sprint Sława, główna impreza 1/2 IM Poznań, Wolsztyn tu jeszcze nie zdecydowałam jaki dystans W górach triathlon nie ;-) za szybko / musiałabym po górach rowerem jeździć/ i nie lubię zimnej wody ;-) spawareczka na rwe to rozciąganie mięsnia gruszkowatego pomaga, w sumie nie mam problemów z bólami ale mi się spina od [...]
Trzymam kciuki za dogadanie się z rodzicami. };-) A jeśli nie dojdziecie do porozumienia to głowa do góry. Rób swoje a im po jakimś czasie przejdzie. };-) Jeszcze sami będą dbać o to żebyś zawsze miała w domu wszystkie SFD-owskie produkty. :-D Jak miałam 14 lat to przeszłam na vege. Ileż było gadania, ale robiłam sobie sama jedzenie, więc co mieli [...]
MŚ w piłce ręcznej mężczyzn 2009
