im

ludzie jak mnie widza po jakims czasie to mowia ze schudlem i na pewno nie chodzi im o mase ogolna, ale wlasnie o twarz Cos na pewno polecialo ale nie duzo.

[...] bedzie lecialo - bo spozywasz mniej niz potzrebujesz) ale co bedzie lecialo juz zalezy od diety z drugiej strony samo cardio tez nie wystarczy - bo spozywajac wegle na wysokim poziomie osoba jak w tym przypadku - gdzie spory bf,wiec pewnie problemy z insulina a wysoki poziom cukru (poprzez spozywanie duzych ilosci wegli) powoduje to ze z czasem [...]

[...] wypadanie w tym tygodniu. Tego jutrzejszego nie chce odpuścić bo panuje znowu Lasek :-) Ania ja akurat lubię robić mix z różnej mąki. Daje jajko, szczyptę soli, trochę wody (im więcej tym więcej mąki trzeba dać) i do tego łyżka pszennej, łyżka z amarantusa, 1-2 łyżki jaglanej i reszta to owsiana. Lubimy grube kluchy więc robię dosyć gęste, wlewam [...]

Ania ja akurat lubię robić mix z różnej mąki. Daje jajko, szczyptę soli, trochę wody (im więcej tym więcej mąki trzeba dać) i do tego łyżka pszennej, łyżka z amarantusa, 1-2 łyżki jaglanej i reszta to owsiana. Lubimy grube kluchy więc robię dosyć gęste, wlewam to na gotującą się zupę, chwilkę gotuje, dosłownie kilka minut i już :-) Jak jest [...]

Ja jestem ciekawa jaki wpływ na zapotrzebowanie na masa mięśniowa. Bo wszędzie można przeczytać że im więcej mięśni tym więcej spalamy kcal. A zegarek tego pod uwagę nie bierze. Jak mamy kulturystę na scenie 90kg i otyłego gościa przed tv 100kg to niby ten drugi spala więcej kcal bo cięższy? ;-) Masa mięśniowa jest aktywna metabolicznie, więc ma [...]

[...] ufo ugięte/proste 10sek/10sek - równowaga 10 minut rowerek 3x obwód j.w. - kipping 3x3 - w przerwach równowaga https://youtu.be/eHxI1jTS1w8 https://youtu.be/UPmBRKfIdsg Pomimo przerwy na rowerku ciężko idą te kolejne obwody. W sumie zwykle robiłam 3-4x obwody albo serie i do takiej ilości nie jestem przyzwyczajona. Biegania w tym tygodniu [...]

Każdy je jak uważa. Mam przyjaciół wegan i nie raz jak sobie siedzimy to im nie przeszkadza, że jemy np mięso. Oczywiście dla nich zawsze też coś mamy przygotowane bo wiemy jakich zasad przestrzegać ale u nich jest fajne to, że im nie przeszkadza jak w ich towarzystwie je się mięso i nie robią z tego problemu. Oni tak jedzą od wielu lat i muszę [...]

[...] Tak jak napisał Damian, adaptacja do wysiłku, który wykonuje się lata. Jak przestałam robić treningi na nogi i tylko biegałam to forma zamiast rosnąć niestety spadła. Pomimo wielu wybieganych kilometrów i dużych przewyższeń zaczęło brakować siły na podbiegach a szybkość biegu spadła. Także samo bieganie u mnie się nie sprawdza. Tak samo jak [...]

mi rodzice dokladaja do supli, i jest lajt i ja raczej im opowiadam o silce a nie oni mi, bo jak narazie to chyba jeden z niewil tematow na ktory mam wieksze pojecie niz oni, i mnie sluchajajak mowie i jeest spoko EDIT: a dla mnie SOG Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2005-01-18 23:06:10

hehe mam nadzieje ze bedzie dobrze tak jak ostatnio pamietajcie jutro o 20 mnie nie szukajcie bo bede gdzie indziej a Barca jest najlepsza od lat im kibicuje jako zagranicznej druzynie bo w Polsce to najlepszy jest LECH!!!!!

hej wszystkim Zawodny widze zę masz duży problem ale im wcześniej sie z nim uporasz tym lepiej bo puźniej bedzie coraz trudniej

Zawodny a ile lat Ci zostało szkoły? Jak sie kształcisz teraz,zanosisz im kwitek że kształcisz sie nadal,odraczają Cie tam na jakiś okres,później znowu przychodzisz,dalej sie kształcisz i procedura ta sama,wkońcu o Tobie zapomną Gorzej jak skończysz szkołe,odroczą Cie załużmy na 2 lata i wezwanie ponowne,Ty sie już nie kształcisz tylko powiedzmy [...]

A więc: Kategoria A-zdolny do służby wojskowej-czyli co byś nie robił do woja Cie wezmą,"chyba" że dasz im papier że sie kształcisz wtedy będą Cie odraczać,jak długo? do tąd aż sobie nie zapomną o Tobie Kategoria B-niezdolny do służby wojskowej w czasie pokoju,czyli za*****a cie nie wezmą do woja jeśli stanu wojennego nie będzie,jeśli [...]

[...] LO i przychodzi nowy kolega do klasy. S****iel miał 52 w łapce waga cos kolo 115 kratka na brzuchu…po prostu masakra. No i durarek chciał nie chciał musiał się z nim zaprzyjaźnić. No i co się okazało…Koleś ćwiczy 3 lata. Jak pojechałem do niego kiedyś na bazę to jak mi pokazał co bierze to się przeżegnałem. Idiota potrafił w [...]

des ale im nie przeszkadza jak sie mowi na nie laski, takei olreslenie sei juz przyjelo ale dal Ciebie moga byc nawet i ladies

powiedz im dosadniej ciągnijcie kabla

[...] i przyłożył mężczyźnie do brzucha grożąc, że strzeli. Napastników zatrzymała policja. Mieli w wydychanym powietrzu 1,3 oraz 1,6 promila alkoholu. Broń okazała się rosyjskim pistoletem pneumatycznym, do którego mieli dwieście sztuk śrutowej amunicji. Na broń pneumatyczną pozwolenie nie jest potrzebne. Jak wyjaśnia policja, postrzał śrutem nie [...]

jak jużnapisałem chcępamiętać Papieża szczęśliwego , radosnego , mysle że każdy z nas chciałby go takim pamiętac , mam nadziejęże poniższe anegdoty również i wam w tym pomogą Szklana klatka Papież był bardzo niezadowolony z tego, że obwozi się go w szklanej klatce. Pomysłu tego broniła pewna Polka, mając możliwość rozmowy z Janem Pawłem II w [...]

Nom,ale to murzyn,a im szybciej masa idzie

Nie wypiłem bo im tego nie zapłace Chyba