im

ja tez chodze na masowce glodny a im wiecej daje kcl tym bardziej chodze głodny , bo tak rozkreca mi sie metabolizm wiec musze jakos dawac rade sobie z tym

ja mam tak z barkami na przyklad, to sa male partie to powoli sie rozwijaja, dajmy im czas ;-) a jak z reszta? jak stoi wszystko w miejscu - jedz wiecej. jak stoi tylko biceps - spokojnie daj mu czas, i przyloz sie do tego cwiczonka.

[...] męczyć, ale dlatego że ona gwarantuje ci przyrosty. Nie ma bardziej anabolicznego składnika. Dieta rozbuduje cię kilkakrotnie szybciej niż ludzi którzy jej nie stosują "bo im nie potrzebna, bo oni jedzą dużo białka" Musisz zapewnić odpowiednią nadwyżkę kaloryczną, żęby organizm miał wystarczająco dużo energi by móc stworzyć większe mięśnie. Bez [...]

Im więcej, tym lepiej ;-) Co ta za "olej"?

a co tu myslec? Jak Ci smakuje to jedz, a im wiecej płatków, nasion itp tym zdrowiej

ja bym preferował na noc, daje to pewność, że jak zjemy raz, nie będziemy podjadać cały dzień, generalnie im niższy bf, tym częściej można sobie pozwolić na zaplanowany cheat meal. pzdr/

Wbijaj tą samą igłą bo i tak omkę bijesz wiec igła nie tępi sie przez jakieś gumki itd. Ale jak chcesz bic 0,6 to nabierać będzie wygodniej 0,8. w udo 0,6 styka, ale imo im głebiej tym lepiej jak dla mnie. powodzenia

Generalnie ******ły. Idiotyzmem jest podawanie przerw w sekundach. Jeśli ktoś ma gorszą wydolność to musiałby robić na 10 kg, żeby się wyrobić, poza tym im większy ciężar - tym dłuższa przerwa. Ja potrafię robić i 7 minut pomiędzy serią na tą samą stronę (przy wiosłowaniu sztangielką) i dobrze jest, a wiosłuję na 102,5kg. Jak napisał Apokalipsa - [...]

Proste bo miesnie brzucha beda pracowały przy cwiczeniach podstawowych które zawiera ten program, wielostawowe dadza im juz niezly wycisk, wiec łatwo mozna je przetrenowac, a tego bys nie chciał.

soki naturalne ok Owoce możesz jeść ale wszystko ma swoje granice. cukier w nich to fruktoza Witaminy głównie z warzyw i owoców właśnie, tabletek im mniej tym zdrowiej :-))

Hehe tak myślałem że jest to naciąganie ludzi na kase:), wiecie ludzie co im się ćwiczyć nie chce,trzymac diety dobrej nie chce to kupują takie coś i myślą że przy oglądaniu "M jak Miłość" będą mieli brzuch jak Brad Pit w "Troji" :P. Napisalem o diecie bo wiadomo że to podstawa, moja mama kupiła ostatnio wagę taką co mierzy bf [...]

[...] obecne "oryginaly desmy". Brak wody i olej to juz dla mnie wogole jest wypas. aha "Zadna firma medyczna, nei wydala winka na bazie oleju... pewnie nie wpadlo im to do glowy." widziales kiedys apteczny testosteron bez estra na oleju ? nie widziales bo go nie ma, jest tylko na wodzie wez sobie testonex 50 Razaka - taki wlasnie [...]

chodzi o to że tak samo jak mlekiem nie powinno się popijać lekarstw tak samo jest z białkiem, a dokładniej chodzi o to że mleko/białko tworzy nalot,osad na substancjach czynnych i to im utrudnie wchłanianie.

Produkt o działaniu zblizonym do tribulusów i im podobnych.

proponuję Ci byś zmienił myślenie "w 3 lata MUSZĘ wyciskać 130kg" nic nie musisz. A im bardziej będziesz uparcie do tego dążył tym będzie gorzej, bo będziesz miał w głowie tylko kilogramy na sztandze przy zaniedbanej technice. Plan jest bardzo minimalistyczny. Skup się na rozwoju wszystkich grup mięśniowych oraz partii byś nabrał znacząco masy [...]

[...] Herkulesa Diler: jak dla mnie to brzuch masz kozacki, chyba go nie napiales za bardzo ale i tak widac ze jest lepiej niz przecietna na forum no i napewno lepiej niz moj mimo ze zdjecie kiepskiej jakosci, to i tak mozna spokojnie powiedziec: jest niezle Oby tak dalej! Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, [...]

[...] i mija....tzn. wiem...ale kurde...no miło, że kobietki takie nam trening urozmaicają... Aa...coś mi się przypomniało, choć całkiem z innej beczki. Jako, że pojawił się mój imiennik Futurbody... pamiętam kiedyś pewną akcję... Taka mała anegdotka (jak w Familiadzie ;-p) ... to było parę ładnych lat temu, we Wrocku w teatrze na Zapolskiej były [...]

Teraz potrafię się podciągać szeroko nachwytem, ale nadal lepiej czuję najszersze przy podchwycie. podchwytem jest swietnie i dla plecow i dla bicepsow jest jedno ale jesli biceps jest duzo slabszy niz plecy siadzie zanim plecy wezma co im sie nalezy inna sprawa to oczywiscie rowniez uchwyt

26 stycznia szykuje się amatorskie KSW gdzie właśnie są turnieje :] Jednak nigdy nie pytałem chlopakow czy dostali za podium hajs :P Mimo wszystko taka forma potrafi być mało widowiskowa ponieważ wielu zawodników oszczędza energię. Fun zazwyczaj robią Ci którzy chcą szybko kończyć i udaje im się to ;)

[...] niezwyklych sportowcow na najwyzszym poziomie i ich zwyklych wpadkach, na zwyklych srodkach, Takie to stosuje sie przekomninacje, ze co drugi wpada na znanej nam i im od dziesiecioleci dece. a budowanie swojej trenerskiej otoczki stosuja metody niekomercyjne, zarazem i tym samym zyskujac ogromna wartosc komercyjna widzialem [...]