im

Jak sierp jest uderzony z ręką ugiętą w łokciu pod kątem 90st. to ramię całego ruchu też jest niewiele dłuższe niż przy łokciu. No właśnie, a im bardziej zgięta ręka tym mocniejszy sierp. No i różnica jaki to jest sierp - taki klasyczny bokserski czy taki overhand jak uderza JDS - spora różnica. Można porównywać jakikolwiek cios z pięści do [...]

[...] świat się nie zawali, zawsze jestem w biegu, nie lubię siedzieć bezczynnie - rzadko bywa tak, że odprowadzam córkę do przedszkola, rozkładam się na sofie, "leżę i pachnę". Mimo obecnego statusu bezrobotnej - na bieżąco potrafię sobie znaleźć jakieś twórcze zajęcie. Wiem, że jeszcze mój jadłospis długo będzie się kształtował, aby dostać miano [...]

To je cwicz i sie nie martw. Nie sadze, by krotki HIIT im przeszkodzil w rozroscie.

No szosówka cały czas za mną chodzi, ale raczej używka, bo do jeżdżenia zimą najwyżej, więc max 1000 zł mogę dać (ta moja uwaga była do madu, mnie tam asfalt nie kręci . Jeśli chodzi o MTB to mój rekord Wielka Sowa (1015 m.n.p.m.) - zjazd do Glinna poezja . Co do ustawki, to zobaczymy, im bliżej lata, tym częściej w górach w weekendy bywam. A w [...]

Co ty ja im na slowo wierze, wzielam rower i odlecial , jest lzejszy niz rowerek mojego synka

Alexxa, to jest kompletnie do bani, u mnie jeszcze dochodzi drążek - można spokojnie robić ćwiczenie, ale przedramiona nie pozwalają . Dzięki za wsparcie, im dłużej to trwa, tym bardziej się przydaje . Wuchta: Chyba to trzymanie sztangi będę musiał dorzucić do treningu . Średnio pasjonujące ćwiczenie, ale co począć... Białko smakowo jest [...]

Im cięższa, tym lepiej... Nie chodzi o to, żebyś z nią stała 10 minut . Stań nad klatką/stojakiem (żeby sztanga nie miała długiej drogi na dół ) i trzymasz, aż ręce same puszczą. A co do filmu pomyślimy . Najpierw się dowiem, jak pokracznie to wygląda . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-21 16:37:39

A ja robie dzis pierogi z czeresniami Jak sie zawezme to zrobie wiecej, niech mala poczestuje dzieciaki na podworku, ale sie obawiam, ze nie beda jadly, bo dzieci sa uparte na próbowanie i nowe smaki im nie podchodzą.

Po wczorajszym treningu strasznie mnie nogi bolą, a i tak dojeżdżam rowerem do pracy, więc trochę im daję w kość. Odpuściłem sobie zatem dzisiejsze aeroby i wyskoczyłem na miasto. Wpompowałem w siebie potworne ilości kalorii dziś (w tym sporo owsa, owoców, kuskusu) i już wiem, że powinienem lepiej podładować przed fotkami podsumowującymi. W końcu [...]

Nie czytam zalecen tych kulturystow, tylko podajacych sie za natural bodybuilders I czy mozna im wierzyć, czy nie to juz inna sprawa, ale sadze, ze skoro taki odlam jest to czemu mam z gory stwierdzac, ze klamia, nie musza. Jezlie chcesz zbic tluszcz to musisz czyms uzupelnic, a chyba lepiej bialkiem, a nie weglami no nie? Zreszta ja bym [...]

Z tej prostej przyczyny, że jak zapodawali zarzuta ponad 200kg, to by im się sztanga mogła "omsknąć" . Dla naszych potrzeb wywalanie łokci na wysokość czoła nie jest konieczne . Ja proponuję raczej proste boje - przysiad + martwy... Celowałbym w jakieś 270 łącznie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-04 21:37:53

[...] wciągnięciu, nie chodzi o przyklejenie do kregoslupa, ale o porządna postawę Po podlodze z terakoty ciskac nie bede , pod spodem jest dwójka małych dzieci, wiec oni sa zawsze. Nawet skaczac na skakance mam stresa, czy im nie przeszkadzam Przysiad maz mi pomoze, a z MC mam psychiczny opor ze cos sobie porobię próbując wstać z tak dużym ciężarem

obli bo ryz taki do sushi na ten przyklad to ma niskie ig pozatym co wy sie im dziwicie ze oni sa tacy wszyscy jak od kreski, jak miske ryzu paleczkami dziabia pol dnia

[...] robienia swoich prywatnych badan na aparaturze szpitalnej. Ale reszta... hmmm.. do specjalisty tez czekasz 3 miesiace i musisz miec skierowanie od lekarza ogolnego, ktory zanim cie skieruje do specjalisty postepuje zgodnie ze schematem. A pozniej mozesz byc pewnien ze zastosuja na tobie najtańsze leczenie jakie jest przewidywane dla twojego [...]

[...] nie ma węglowodanów, z których mógłby wytworzyć glukozę, zachodzi proces glukoneogenezy - czyli przekształcania np. aminokwasów w glukozę - dzieje się to tym szybciej, im dany aminokwas można rozłożyć. A jedną z bardziej przyswajalnych form białka są właśnie izolaty. Dzisiaj: WCP 10g + kawa pierś z kurczaka, brokuły, zielona herbata twaróg [...]

[...] tacce-pampersie. Najczęściej ligawę lub ekstra, czasem gdy jest ładny to rostbef - tłuszczu z wołowiny nie ma się co bać(kwas stearynowy). Wołowinę przygotowuje się krótko, im dłuższa obróbka termiczna tym twardsze. Polecam prosić w sklepie o rozbicie(na maszynce, która nacina włókna) i oczywiście zamarynować(wino, oliwa, czosnek, przyprawy wg. [...]

[...] zapętlało. Jednak najbardziej dziwi i demotywuje fakt, że nie udzielał się nikt z firmy Burneiki i nie miałem po co się starać, skoro inni napisali po pare postów i uszło im to na sucho, mimo to starałem się jak mogłem:) Co do samego suplementu: Działanie bardzo spoko, smak już całkiem elegancki, podobnie jak rozpuszczalność. Pobudzenie mocne, [...]

[...] na ławce skośnej 4x 10 nie mogłam takich znaleźć w atlasie ani na yputube. Nie wiem za bardzo jaki skos ma mieć ławeczka, ale jaki by nie był, to cycki się gniotą %-) a im większy ciężar, tym bardziej. I wyglądam jakbym konno jeździła na tej ławce |-) Możliwe, że coś mi w plecach strzela, bo źle ręce układam. W niedzielę nie było pakerów ani [...]

[...] końcu, bo były powody) i martwiłam się, że tak mało (koleżanka była badana chyba właśnie co 2 tygodnie i trochę mnie nastraszyła, że za mało badań mi robili). Czyli jednak im mniej, tym lepiej. Komplet badań: cytologia, sprawdzenie tyłozgięcia (to mi wyszło na usg), jakiś torbieli, krew, ciśnienie i reszta podstawowych. Oczywiście bez tego też [...]

[...] żeby o takich rzeczach właśnie rozmawiać. Żeby wszystkie potrzebne informacje można było znaleźć w jednym temacie. I żeby te co się boją ćwiczyć w ciąży, bo lekarz kazał im się nie spocić mogły tu przeczytać choćby to, że w innych krajach pocić się wolno %-) i nawet dzieci się rodzą ze wszystkimi nóżkami ;-) To nie jest dziennik redukcyjny, [...]