[...] na starcie krzywdy nie zrobił xD Ale wiadomo głupotą jest takie gadanie. Trenerzy na śmieciówkach idą na latwiznę i tyle trening na maszynach - bo tak łatwiej dla nich i nie musisz korygowac im techniki ćwiczeń Bez wielostawów - to samo co wyżej trening poniżej godziny bo przecież tyle trwa trening personalny xD płacisz za godzinkę i nara :D
Chodzi o to że jeśli masz nadczynność tarczycy to podbijanie węgli nic nie da bo im więcej będziesz podbijał tym metabolizm będzie bardziej się podkręcał. I jedyne co sie osiągnie to hiperinsulinemia, zmniejszenie wrażliwości na insulinę i większy katabolizm. Duża podaż kcal + nadczynność tarczycy = większy katabolizm + hiperinsulinemia, a w [...]
[...] jak na moj gust troche slabszy od reszty . Fakt ze wyglada naprawde za.***iscie ale ja az taki duzy bym nie chcial byc . Procentowy stosunek wykonania dziela wzgledem doskonalosci rowna sie kwadratowi czasu wlozonego w jego wykonanie Czyli prosciej mowiac , im blizej do doskonalosci tym wiecej czasu trzeba poswiecic zeby sie do niej zblizyc .
[...] ten charakteryzuje się występowaniem otyłości brzusznej, insulinoopornością lub wręcz cukrzycą typu 2, nadciśnieniem tętniczym, podwyższonym poziomem triglicerydów oraz niskimi wartościami „dobrego” cholesterolu. Osoby, u których rozpoznano zespół metaboliczny mają wielokrotnie wyższe ryzyko wystąpienia zawałów serca czy [...]
Varus ja nie mówię, ze nie pracują- jednak ich zaangażowanie jest proporcjonalne do błędów technicznych- im wieksze tym one te większe. obciążenie przy bicepsie spadnie troszkę w porównaniu z tym "na świeżo" lecz nie powinno być wielkiego spadku... no i błędem byłoby gdybyś starał się próbować zakładać właśnie tyle ile dałoby sie gdyby bicepsy [...]
Wiele początkujących osób ma problemy z ułożeniem sobie diety do nich właśnie skierowany jest ten artykuł… Zanim zaczniemy układać dietę powinniśmy się pierw nauczyć systematyczności. Podstawową rzeczą jest spożywanie przynajmniej pięciu posiłków dziennie nie pisze tu tego dlatego bo mam takie widzimisie dieta kulturystyczna jest dietą [...]
[...] rosna wtedy jak stale zwiekszasz bodzce bo sie przyzwyczajaja - stad stala progresja obciazenia. Nieprawda jest, ze miesnie po to zeby rosly potrzebuja odpoczynku - stad im czesciej je trenujemy tym lepiej. Oczywiscie nie mozna przesadzac i 3 x na tydzien wystarczy. No i ostatnie SD czyli roztrenowanie. W treningu podczas ostatniego minicyklu [...]
na HST sie nie znam, ale "Nieprawda jest, ze miesnie po to zeby rosly potrzebuja odpoczynku - stad im czesciej je trenujemy tym lepiej..." z tym to przesadziłeś. to jest prawda. potrzebują odpoczynku tak samo jak bodźców (treningu)
"Nieprawda jest, ze miesnie po to zeby rosly potrzebuja odpoczynku - stad im czesciej je trenujemy tym lepiej..." z tym to przesadziłeś. ciekawe wiec dlaczego w eksperymentachna zwierzetach - wiadomo nikt by ludzi w ten sposob nie meczyl :D najlepsze efekty byly gdy miesien byl nonstpe przez pare dni poddawany napieciu odpoczynku [...]
Jeszcze jedno, nie powinno się mylić 'twórcy' (o ile w ogóle mozna powiedzieć że ktoś coś stworzył ot tak z niczego, raczej to był proces trwający wiele pokoleń) z osobami, które usystematyzowały techniki, nadały im nazwy,opracowały reguły sportowe itd.
wlasnie jezeli oral mocniej obciaza watrobe to z tego wzgledu ze watroba metabolizuje srodek dlatego ja obciaza to chyba logiczne i dlatego mniej mety przechodzi w postaci niezmienionej i slabiej działa po to jest metylowana zeby wlasnie watroba jej nie zmetabolizowała,gdyby meta nie byla metylowana wtedy watroba by ja unieaktywnila i bylaby [...]
[...] plebiscyt trwa od zaloeznia tego tematu %) do konca kwietnia. no i oczywiscie zastanawialem sie, zeby wplacic na konto zwyciezcy pewna sume (zastanawialem sie czy 6 000 000 000 $ bedzie odpowiednia kwota) no, ale przeciez oni maja kase, wiec im to niepotrzebne, wiec wystarczy, ze skontaktuje sie ze zwyciezca i Mu powiem, ze jest zwyciezca
Co do tego, że im mniej cwiczeń tym lepiej przekonałem się już sotsując split;) osobiście nie przekonuje mnie tak naprawdę idea FBW, ale skoro wiele osób go poleca to postanowiłem nieco zaskoczyc własny organizm. Ile mniej więcej czasu zajmuje trening FBW? Czy jest to długosc podobna jak przy splicie czy jednak trzeba liczyc się z dłuższym [...]
No, ale trzeba im dac czas na rośnięcie. Więc trening "dzień po dniu" odpada. Czyli jedyny sensowny rozkład na 3 dni to poniedziałek- środa- piątek. Conajmniej dziwnie jak dla mnie, nigdy w życiu nie zaliczyłem żadnego treningu w środę:D
nieee? po za tym jak robia w 5 tygodni +2 w lapie to na wodzie i to ostrej zapewne, i im to spada pozniej, a ja nie mam wody w miesniach tylko tluszcz na nich dlatego chce spalic to a jesli ty chcesz inwestowac w diete i nie interesuje cie saa to po co tu siedzisz? ten dzial jest dla tych ktorzy "dopinguja" sie i dla tych ktorzy sie [...]
Mój tata czy brat ma serio widoczny zarost na klatce piersiowej, czy broda tez im rosnie szybko - więc tylko tak pytam a sam myslę żę jeszcze podrosne ;)
[...] pierwsze mógłbyś napisać jak masz ten trening rozplanowany, tzn w jakie dni, i ile czasu na tej siłowni siedzisz, ponieważ w 30-40 minut porządnego treningu (przynajmniej moim zdaniem) nie da sie zrobić, a druga sprawa to zuważyłem mały błąd, mianowicie napisałeś że w jednym dniu ćwiczysz klate i bica, a podstawowa zasada to klata i tric ( czemu [...]
Testo jest scisle powiazane z poziomem DHT, im wiecej jednego tym analogicznie w druga strone. W Twoim wieku poziom testo jest juz tylko co raz nizszy. Watpie aby to bylo zwiazene z ukladem hormonalnym, chyba ze jestes po/na cyklu.
co za typ :D Chcesz sucha mase robic kogut to dieta dopieta na poczatek musi byc ( nie mowie ze nie masz tylko ujaskrawiam ) HGH mozesz zaczac kiedy chcesz, im wczesniej tym lepiej w sumie ( 3-6iu dzien ) 1-16 cypio 750mg week 1-12 deka 500mg week 10-22primo 600mg week 12-22prop 100EOD 12-20 master 100 EOD 16-23 winstrol 50-100 EOD ( oral 40-60 [...]
META INJECT
