im

jak napisalem w poscie portugal-polska jesli nie wygramy w srode to ten ciezko zarobiony punkt w meczu ktory pewnie przejdzie do historii na jakis czas bedzie nic nie znaczący trzeba spiąć poślady i dokopac im 3 do ZERA

[...] nowicjusz stoi przed wyborem programu-wybiera najgorsza mozliwa opcje. niewazne,czy juz robil trenig calosciowy na poczatku swojej przygody,czy tez nie. niewazne,czy jechal nim miesiac,czy moze 12 m-cy.... jezeli nadal,jego poziom wytrenowania jest na niskim poziomie-to nadal powinien stosowac plany calosciowe! to,ze staz nie jest kompletnie [...]

[...] wszystko masz podane w linkach. plan ktory podales to tylko przyklad. mozesz wybrac inne cwiczenia zgodnie ze schematem,ktory podalem(oprocz przysiadu,poniewaz przy twoim poziomie jest niezastapiony). raczej ciezko nie zauwazyc schematu,ktory podalem. w takim dobrym planie calosciowym(full body) powinny znalezc sie nastepujace cwiczenia: [...]

A nie zauwazyliscie czegos takiego za panienki teraz bardziej wola chudych chlopaszków co im koszulka rozmiaru S powiewa bo u mnie w miescie coraz wiecej fajny klijentek buja sie z takimi kolesiami . pozdro

Mam dobry kontakt z laskami i naprawde minimalne mięsko się im podoba tak tylko żeby zakryć te ***ane żebra Adaś - wbij do mnie na GG

krzychu a czemu tak ostro im jedziesz? i chyba nikt nie będzie z tego powodu kończyć trenowąc że dziewczyny wola mniej przybitych

a moze bysla ze im wieksze miesnie tym mniejszy ptaszek?:D

To ten j..any Zakościelny namieszał im w glowie :-8 w filmie "Tylko mnie kochaj" ojej jak o nim slysze to az mnie skreca poprostu nie lubie goscia i tyle

Moim zdaniem to nie ma dla panny znaczenia jaki kto ma biceps. Bardziej im sie podoba taka forma "plażowa", czyli nie za duzo masy, ale dobra rzeżba.

to pisze sie wszystko ;-) ja bym poleciał propa solo 8-10 tygodni 300 mg week iniekcja poń,środa,piatek Hej, u siebie zauważyłem, że im częstsze inj tym mniejszy problem z trądzikiem, dlatego poleciał bym jednak inj e2d jak masz problem z tradzikiem od dluzszego czasu to standardowo- izotek i problem zniknie. pozdrów stawy.a Jak masz skłonności [...]

Dokładnie, do tego zmierzam. Mało tego, masa osób ma w rezonansie wypukliny/przepukliny i żyje i nic się im nie dzieje ale wracając do tematu jeżeli auto faktycznie coś uszkodziło to podejrzewam, że RTG nie wykaże tego a jedyniue TK/rezonans bo to kwestia krążków a RTG jest mocno ograniczone.

czytałem kiedyś że problem ze snem może zapewniać przetrenowanie. miałem tak w młodszym wieku jak człowiek cisnął ile fabryka dała bo myślał że im więcej tym lepiej.

Im więcej wiem, tym czuję się głupsza i chciałabym sobie kilka rzeczy poukładać. 1. W tej chwili moim podstawowym celem jest pozbycie się candidy z organizmu, co jak na razie nieźle mi idzie . Nie jestem już spuchnięta i zaczynam być podobna do ludzi. Ale dietka przez nasępne 6 tygodni musi pozostać taka jak jest. 2. Chcę zrzucić troszkę [...]

trzeba znać miarę ... i pilnować własnych spraw ... wtedy ma się nerwy niezszargane i wszystkie zęby a z tym studiowaniem to też ostrożnie ... bo im więcej wiesz tym rzeczywistość staje się cięższa do zniesienia ... na trzeżwo Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-12-17 01:30:27

[...] i kraul, ale jeśli chcesz zbudować coś konkretnego, to idź na siłownie, pływaniem się nie da 2. Nogi: pływanie na samych nogach z deską, wszystkie style(w tym grzbiet. im bardziej technicznie, tym lepiej, jeśli nie jesteś pewien, zapytaj ratownika, powinien wiedzieć. Brzuch: delfin (albo same nogi do delfina), trochę kraul (a najlepiej [...]

[...] trochę z brzucha, co najmniej cztery razy w tygodniu i niestety zauważyłem że moje nogi mocno wyszczuplały (brzuch zaledwie trochę). Żebyś spaliła mięśnie nóg nie możesz dać im zregenerować się, tzn. biegać nie rzadziej jak co trzeci dzień, najlepiej co drugi albo jeśli dasz radę to codziennie. Pamiętaj, tu nie chodzi o kilometry, tylko o to jak [...]

(...) kcale oceniam na oko po zapoznaniu się, ze składnikami metodą pi razy drzwi niestety. Ogólnie staram się nie być głodny, unikać cukru i bardzo tłustych potraw oraz znacznie redukować alkohol, do tego już nawykowo cardio i trochę siłowni i zdaje się działa. Bardzo dobre podejście przy takich okazjach. Im częściej próbujesz tak oceniać swoją [...]

[...] wyobraź sobie, ze te dwdzieścia kilka lat temu w Polsce mało kto wiedział co jest MMA, i co bardziej otwarci ludzie po prostu dorzucali do swojego karate boks, czy co tam im pod pasowało z innych styli. Co więcej ośmielę się powiedzieć, że nadal nawet w dobie MMA warto takie rzeczy robić. Chyba lepiej widzieć jak się jest bokserem, żeby [...]

[...] byli karateka Kyokushin (bodajże 4 dan), oraz zawodowy bokser podobnej wagi... Obu poddano szeregowi różnych testów. Testy były różne od kondycyjnych po rozbijanie cegieł... Jak dobrze pamiętam to karateka był lepszy we wszystkim. Na ostatnim teście kazali im walczyć... No i szczerze ci powiem, że karateka niestety nie miał się czym pochwalić...

...Jak dobrze pamiętam to karateka był lepszy we wszystkim. Na ostatnim teście kazali im walczyć... No i szczerze ci powiem, że karateka niestety nie miał się czym pochwalić...Może dlatego, że dał z siebie wszystko podczas tych testów a bokser się op...lał ;-)