im

Panowie, zacznijcie juz myslec o zestawach na drugie 6 tygodni testu. Podeslijcie zestawy i adresy do mnie. Prosze aby to bylo ladnie rozpisane, czyli 1. Suplement X - cena X 2. itd... Na dole SUMA do kiedy mamy czas na wybranie zestawu i podeslanie ? ;p im szybciej tym lepiej :)

[...] na maszynie: 3 serie robocze po 15 powtórzeń fajnei dobiło górny grzbiet to ściąganie maszyna ustawiona w taki sposób że w początkowej fazie mocniejsze naprężenie, a im dalej tym lżej Górny grzbiet - Wiosło hantlą: 45kg x 12 / 10 wiosełko hantlą na koniec totalnie rozbiło mi plery Barki - Odwrotne rozpiętki na maszynie (jednorącz): 3 [...]

[...] bylo lawki to zrobil przysiad i tak wyciskal. No mowie wam - cyrk na kolkach. 3. Rozpietki skos dodatni 3x15 10 kg x 15 10 kg x 15 10 kg x 15 6 kg x 30-kilka Slabe czucie, im bardziej plasko tym bardziej racuje u mnie klatka wiec wroce do rozpietek plasko. 4. Uginanie ramion na modlitewniku 8x10 8x10 na 20 kg zaliczone Myslalem tu o 8x8 ale po [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 12.11.2013; RANO: trening biegowy POPOLUDNIU: plywanie; cwiczenia do techniki delfina + grzbietu Zalozenie: rozruch 1 km + 4x 400m w tempie po 1,12 min (przerwy = marsz 200-300m) + stale tempo 3-4 km Czas: 28,01 min Dystans: 6,04 km Srednia predkosc: 12,9 km/h Maksymalna predkosc: 20,4 km/h Temperatura: 7* Pierwsze [...]

Dobrze to teraz ja, pseudo znawca do prawdziwych znawcow. Hardcorowa silownia? Czyli wg was im mniej sprzetu, im gorszy ten sprzet, im wiekszy syf to bardziej "hardcorowa" silownia? Widze, ze tutaj sami ANIMALE!!! Jest pewna roznica miedzy silownia z klimatem, ktora tworza przede wszystkim LUDZIE (a nie wystroj, wyglad, wyposazenie lub [...]

to jak chcesz, jak powiesz zeby ci zmielili to ci zmiela, jak im braknei to też na miejscu mieli maszynka im za plecami stoi. A tak to zmielone leży już

Moje spotrzezenie jest takie:im groźniejszy pies,ale nie rasa,tylko konkretny osobnik,tym ma głubszego i/lub bardziej nieodpowiedniego własciciela. I niestety tak jest b. często.Rasy o których tu mowa sa faktycznie chyba częściej kupowane przez d****i(d**** nie koniecznie musi sie równać dresowi czy innemu,******lonemu kozakowi),niż przez dobrych [...]

Co do tych durnych ludzi którzy sie pytaja -"Panie!? Czemu pies nie ma kagańca?" -To ja im mówie "Bo ma k**wa ładny uśmiech CAŁKOWICIE PITTT CIE POPIERAM A mojego pieska to juz widziałeś

A ja mialem 11 owczarkow i wszystkie zdechly bo im jesc niedawalem a tak wogole to teraz jakos mniej sie slyszy o walkach psow i o rasach agresywnych..media juz tak tego nienakrecaja??czy moze walki juz przestaly byc takie popularne

Tak czy siak chodzi o to, że pies jest nawet groźniejszy od broni, ponieważ nigdy nie będziesz miał pełnej kontroli nad nim. To nie maszyna, która zawsze będzie postępować w określony sposób. Ludziom cięzko to zrozumieć i wydaje im się, że skoro zwierzak się łasi i bawi z dziećmi to jest niegroźny. Nie musi tak być. Może szansa, że kiedyś [...]

to bzdura akurat, że się z tym masz bujać do końca życia im więcej białka (zwłaszcza pochodzenia odzwierzęcego sery, jakieś przetwory, ale także zbyt duża ilość samych białek jaj) tym więcej odpadów w organiźmie, w wyniku rozpadu białka. jakieś napady na słodycze to w pierwszej kolejności nie odżywiony mózg - żółtka z jaj dobrej jakości w [...]

zapewniam Cię że Domer i Mateo to jak najbardziej kompetentne osoby i możesz im wierzyć nie przeszkadza to połaczenie

/SFD/Images/2016/4/12/430c78378f8240439a376ac1879d6842.png Cóż, dzień jak każdy, z małą różnicą, byłam z koleżanką i jej mamą na siłowni, i pomagałam im ze sprzętem , z techniką itd, widział to trener którego ostatnio skrytykowalam lekko, ze nie patrzy na to jak dziewczyny wykonują ćwiczenia(a patrzy im na tyłki- oczywiście tego nie powiedziałam), [...]

Jeanette - sorry ale w jednej kwesti nie moge sie zgodzic (odnosnie lekarzy). wiem jacy sa czasem ludzie ze wiedza wszystko lepiej od lekarzy, a jakby im dac mozliwosc wypisywania recept to by sie sami leczyli ale lekarze czasem naprawde sa leniwi i nie chce im sie szukac (znam to az za dobrze z autopsji). ilu burakow (bo inaczej ich nazwac nie [...]

[...] w rozpiętkach. Pompki faktycznie słabo - jeżeli nie jesteś w stanie zrobić serii z 10 kg doczepionymi może jeszcze się wstrzymaj i zastąp je wyciskaniem np głową w dół? W porównaniu z innymi partiami nogi traktujesz delikatnie - zajrzyj do mojego dziennika, ja daję im największy wycisk ( wszystkie ćwiczenia w rampie). Powodzenia, będę zaglądał.

[...] panien wyobraża. Nabiał zawiera laktozę, która jest cukrem i u wielu osób powoduje zatrzymywanie wody podskórnej. Poza tym, wiele osób źle go trawi, w sensie: podrażnia im jelita; brak im bakterii kw. mlekowego w jelicie itd. Poza tym ten "przemysłowy" zawiera bardzo duzo hormonów żeńskich, bo pozyskiwany jest od krów, które w okresie [...]

Chciałbym dodac jeszcze że chwyt ma znaczenie, początkującym łatwiej zaczynac (i powinni tak zaczynac) od chwtów jak najbardziej naturalnych np neutralny wąski. Pamietac nalezy że im bardziej naturalny chwyt (ruch) tym wiekszy cieżar mozna dzwignąc.

a jak trenujesz na drążku? może myśisz sobie "o kurva już nie moge" bo robisz drążek jako któreś z ćwiczeń i nie masz sił,stąd psychiczny dołek? czy myslisz tak mimo iż masz siły,ale spalasz się nim zaczniesz to ćwiczenie? jeśli to pierwsze to po prostu trzeba robić drążek gdy mamy wiecej siły jeśli to drugie to: 1)zmiana treningu [...]

[...] pedałki nie chciały zakontarktować Tomka i pyerdoliły jakieś smuty o jego charakterze?? bo ta sama waga co nadmuchany "undisputed ksw champ bez pasa" mamed i bali sie że im gwiazdkę skazuje i mit padnie. dlaczego nie prosili Grabowskiego, Kity etc - z tego samego powodu. rozwalą im po kolei ciężko "pompowane" gwiazdki, i marketing im padnie. [...]

Dla każdego olimpijczyka powinien być szacunek. Ciągle narzekanie że ktoś jest 20, nie ma medalu. Ale prawda jest niestety taka że tysiące sportowców się starają żeby choć pojechać na olimpiadę i być tym 20 i się to im nie udaje, no ale oczywiście albo medal albo zmieszanie z błotem :)