im

[...] 1, 2, 3 serie. Teraz robie 2 wszedzie bo przy 15 jedna to dla mnie za malo a przy 5 trzy to za duzo. Moich doswiadczen z dieta i suplami nie bede opisywal bo ich nie mam. No raz kupilem gainera i spaslem sie jak prosiak. Na szczescie szybko wrocilem do dawnej wagi i wygladu. To tyle. Pamietajcie, ze im mniej tym lepiej. Niech masa bedzie z Wami.

[...] wygenerować odpowiedni link w wersji stacjonarnej Youtube. Inaczej nagranie poleci od początku. Instrukcja jak to uczynić: https://www.lifewire.com/youtube-link-to-specific-time-3486… 3) Brak linku do YT z adnotacją "doślę później" Przy tej ilości startujących nie mamy czasu na edycję zgłoszeń. Możliwość zgłoszenia własnej muzyki pojawi się na [...]

[...] glikogenu sa 'uszczuplone' i tym lepiej. Jesli wiec wstajac o 10 spisz 3 godziny dłużej to lepiej, a jesli wynika to z tego ze poszedles pozniej spac to nie ma to wpływu. Praktycznie jednak mozesz nie zwracac sobie tym głowy, to ze cwiczysz w celu spalenia tluszczu naczczo samo w sobie przynosi juz spore korzysci. * * * Ultimus Inter Pares * * *

nie jestem z olimpu ale , raczej o to im chodzi, twoja teoria jest ciekawa , choc przyznam pierwszy raz sie z nia spotykam , oczywiscie jest ona w odniesieniu to glukozy , ale jeslibym juz bral to po 15 min bym wzial carbo a dopiero po nastepnych 15 bialko , gainer zawiera czesto tluszcz, a poza tym nie jestem ich zwolennikiem , a czy dlugosc [...]

Czy ćwiczenie bic/tric na jednej sesji to dobry pomysl? Tak, możesz wtedy zastosować superserie, lecz pamiętaj by zaczynać zawsze od tricepsa. Nogi - Czemu nie ćwiczysz tak jak pisał Tobie ronie ? PLECY ( dodałem troche cwiczen bo jakos wczesniej nie czułem pleców podczas treningu ale czy to wszystko dobrane nie jestem pewien) Im więcej tym [...]

[...] tabletce tyle ile napisał producent - w przeciwieństwie do Termalu (który jest na dokładkę diabelnie drogi!).Jak już wspominałam poczytaj a bredni nie rozsiewaj!Miej litość nad laikami i innymi początkującymi!Tylko im zament w główkach zrobisz i po co to komu? No chyba,że masz coś wspólnego z Termalem - wtedy to oczywiste,że to reklamujesz!

im zadziej bierzesz tym bardziej odczuwasz kopniecie

Shelong ma rację. Musi być duża mikronizacja że proch opada powoli i wygląda jak by go było więcej. Im lepsza mikronizacja typ prochu powinno być więcej.

Tak próbując logicznie myśleć nie mając na ten temat wiedzy, im więcej prochu tym więcej substancji czynnej=lepsze działanie?Ale czy tak jest?Może ktoś kto się kuma da jakąś sensowną odpowiedź?

atoma to tam sa tylko etykiety bo zaplacili pewnie w chooy zeby ktos im to winko zrobil, ja bym underowego winka nie wbil tylko ciekawe czemu jedni tak a inni tak reaguja... moze cos tam w srodku jest czego jedni nie toleruja w innym temacie po winku alchemi podobna sytuacja a sam wiem ze takie winko bili kilka miechow temu znajomi i sie nie [...]

Lodzianin mam nadzieje ze bedziesz wsrod tych 50% ktorych nie boli a nie wsrod tych co im urwie dupe Chela23 i OPOPAC w tym samym dniu sie zarejestrowaliscie i od razu w tym poscie wypowiedz? Malo wiarygodne. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-28 10:22:09

najlepsze jest to ze widzialem typow co brali i mowia da sie przezyc a innym drenaz robili bo mieli ciezko :) opinia taka pozbyc sie tego bo niewiadomo jak zareagujesz ty niestety ten wins im nie wyszedl

Czyli im mniejszy poziom IG tym po posiłku będe bardziej syty ?

[...] Jak wnioskuję zaczynasz przygodę z siłownią dopiero... Siła powinna iść bez jakiś strasznie specjalistycznych planów... Myślałem że jesteś bardziej zaawansowany, ale w takim razie odradzam Ci bawienie się ćwiczeniami jak aktywne opuszczania... to nie dla CIebie narazie (tak mi się wydaje) zostaw to jako broń na ciężkie czasy które przyjdą na [...]

senegroth nie doczytałeś dokładnie... progresja i regresja przeplata się co tydzień... odnośnie barków to nie wiem czy wydolę na jednym treningu z klatą (poświęcając im osobny dzień wychodzę z siłowni z mroczkami przed oczyma), chyba że po prostu zrobię je dużo lżej. Na razie czekam na trening od Pana Witka... chciałbym na tym cyklu osiągnąć jak [...]

co do wyprozniania to musisz jesc duzo blonnika (otreby tez, ale przede wszystkim duzo warzyw... im bardziej zielone tym lepiej, dodawaj do kazdego posilku). druga sprawa to utrzymanie metabolizmu na wysokim poziomie przez czeste jedzenie odpowiedznie zbilansowanych posilkow, ale nie czegokolwiek. Sprobuj meza zaczac przestawiac na dobra droge [...]

[...] na lodówce i przed każdym otwarciem myśl -nie żryj grubasie to tak będziesz wyglądał-'' Może być? ;) Niemniej również jestem zdania, że ludzie powinni chociaż trochę się postarać i po prostu rezygnować z rzeczy, które im szkodzą. Ja po przejściu na dietę 2 lata temu po prostu zrezygnowałem z alkoholu i do teraz jestem zadowolonym abstynentem ;)

Nie to sa dodatki tylko zbieram jak uzbieram wszystko to rusze a tako bez niczego ćwicze robie se przerwe le choojowo nakleili kod koreskowy na jednym koncu a hologram na drugim koncu opakowania od Chela-Mag B6 bede im musial całe opakowanie wysłać bezsensu

nakleili kod koreskowy na jednym koncu a hologram na drugim koncu opakowania od Chela-Mag B6 bede im musial całe opakowanie wysłać bezsensu jabi zerknij z drogiej strony (od wewnatrz opakowania) hologramu tam powinien byc kod pzdr

chyba brakowało im ciezaru zrobiłem w poniedziałek klaka triceps nogi jak zaczne reglarnie trenowac to bede prowadził dalej dziennik w poniedziałek tj 01.03.2010 KLATKA wyciskanie na ł p 90kg 6p 95kg 3p 100kg 2p NOGI przysiady tylne lekko skonczylem na 80kg-8p postaram sie przygotowac na zawosy sfd skoro juz sie zapisałem sprobuje innej metody [...]